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As 5 fases do divórcio e suas características

As 5 fases do divórcio e suas características

Janeiro 20, 2022

Uma das piores experiências pelas quais os seres humanos podem passar é a ruptura com o casal e com a pessoa que tanto amamos. Especialmente no caso de um divórcio, esta situação pode causar consequências negativas a nível psicológico, familiar e económico.

O divórcio é uma fase de grande sofrimento que, em alguns casos, pode exigir ajuda psicológica. Especialmente quando há disputas sobre a custódia de crianças ou bens. Embora na falta de amor e no rompimento com o casal a pessoa passe por uma fase de luto, as recaídas são frequentes em situações em que se entra em conflito com seu ex-marido ou ex-mulher.

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Não é fácil superar um divórcio

Aceitar um divórcio não é uma tarefa fácil, porque tivemos bons momentos com nosso ex-cônjuge, há uma grande pressão social para se casar e é um golpe para a auto-estima de uma pessoa. A torrente emocional não deixa ninguém indiferente e as emoções que podem surgir nessa situação são tão intensas que podemos nos surpreender ao ver como duas pessoas que se amaram em um processo de divórcio podem ser tratadas.


Embora possamos pensar que a pessoa que decide terminar o relacionamento é a que sofre menos, adaptar-se à nova situação como única não é fácil, e é mais complicado quando houve, por exemplo, uma infidelidade no meio.

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O processo de aceitar o intervalo

E, é claro, no ponto de deixar para trás tudo o que experimentamos, há muitas lembranças que nos impressionam de novo e de novo. Certamente não é fácil aceitar que a situação chegou ao fim, que a outra pessoa irá refazer sua vida sem nós e tudo o que viveu será deixado para trás para nunca mais voltar.

Mas às vezes, essa situação é inevitável, e então superar as fases do divórcio da maneira certa é a melhor maneira de encontrar estabilidade novamente. Devemos fazer a nossa parte e deixar o tempo seguir seu caminho, se quisermos nos adaptar novamente à situação de mudança.


Com o tempo, o divórcio pode ser superado, mas isso não significa que não haja sofrimento durante o processo. De fato, os circuitos neurais envolvidos no amor e na indiferença são os mesmos que no uso de drogas, pode causar emoções muito intensas, recaídas que aumentam a sensação de fracasso e maiores conflitos com o ex-parceiro.

Então, com o tempo e se superarmos cada uma dessas fases do divórcio apropriadamente sem parar neles, os circuitos neuronais enfraquecem e os neurotransmissores de que falamos em nosso artigo "a química do amor" são estabilizados. O corpo, então, se adapta à mudança e é possível recuperar a normalidade.

Fases do divórcio: a evolução das emoções

Há pessoas que têm sérias dificuldades para superar o divórcio, porque a baixa auto-estima, as habilidades sociais ruins e outras razões podem tornar a recuperação mais complicada. Nestes casos, a terapia do divórcio é altamente eficaz.


Para uma recuperação completa, É importante conhecer as fases do divórcio e superá-las . Mas quais são esses estágios?

1. Fase de negação e isolamento

Aceitar um divórcio de entrada não é fácil e, de fato, é comum negar a realidade e realizar tentativas de recuperar o que estava lá. É um estágio não muito longo, no qual a pessoa geralmente age dessa maneira como uma forma de proteção.

E é que ninguém gosta de se sentir rejeitado e a dor do rompimento de um casamento é tão grande que custa ir à razão. Neste momento, é importante que a pessoa compreenda suas emoções e esteja ciente do que aconteceu em seu relacionamento conjugal. É necessário ser objetivo para obter uma visão mais realista do que está acontecendo.

2. Fase de raiva

Uma vez que a pessoa pára de negar o que está acontecendo, pode sentir uma imensa raiva e uma raiva intensa que se projeta para a outra pessoa ou para si mesma. Se na fase anterior ele não quisesse ver o que estava acontecendo, agora a frustração pode tomar conta da pessoa pelos eventos que aconteceram e geralmente culpar a outra pessoa pelo que aconteceu. O ressentimento e a vingança são comuns nessa fase, por isso é necessário estar ciente de que esse sentimento de ódio faz parte desse estágio e acabará desaparecendo.

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3. Fase de Negociação

A fase de negociação também pode ser complicada se não for gerenciada adequadamente, porque a pessoa tenta entender os motivos da separação e pode tentar entender o ex-parceiro. Neste sentido, pode levar a uma abordagem na qual ele tenta recuperar o que havia entre os dois . Se as coisas não forem bem feitas, a situação pode piorar.

4. fase de depressão

A tristeza apreende a pessoa porque começa a perceber que recuperar o relacionamento não é mais possível e ele tem que deixar para trás a pessoa que ele tanto amou. A razão começa a dominar as emoções e o indivíduo começa a ser objetivo e realista. A dor invade-o por perder alguém tão especial para ele ou ela.

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5. Fase de Aceitação

Com o tempo, o indivíduo se acostumou com a perda e refletiu sobre como era o relacionamento anterior. Agora você pode olhar de novo para o futuro com otimismo aceitando que tudo acabou e que o que não pode ser não será. Ele não procura mais estar com a outra pessoa e se sente bem consigo mesmo. Ela está pronta para conhecer novas pessoas.


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