As 3 fases do amor e suas características
Você ama o seu parceiro, mas você não se sente como o primeiro dia? Você percebe que a sensação que sente em relação ao seu parceiro vem mudando com o tempo? São sensações completamente normais que descrevem as mudanças no modo de sentir e interpretar o que um relacionamento significa para nós.
Isso acontece porque amor do casal tem diferentes fases e estágios , todos eles com suas características definidoras. Se no artigo "As 5 fases para superar a dor do rompimento do casal" falava dos estágios de falta de amor, neste texto trataremos das diferentes fases do amor.
O amor também evolui
É importante ressaltar que, embora este seja um fenômeno que tem despertado muito interesse entre os profissionais da psicologia, existem discrepâncias quanto ao número de fases do amor e as características que as definem.
Contudo, de acordo com o psicólogo John Gottman , autor do livro Amoris: a nova ciência do amorO amor romântico tem três fases distintas que aparecem sequencialmente, da mesma forma que as pessoas nascem, crescem e envelhecem.
Sua pesquisa mostrou que o amor é uma experiência complexa e serviu para identificar algumas etapas da vida do casal em que o amor pode se deteriorar ou continuar a evoluir para a frente. até que você alcance a forma de vínculo emocional mais profundo .
Artigo recomendado: "As 100 melhores frases sobre amor e romantismo"Os estágios do amor: limerencia, amor romântico e amor maduro
Quais são esses estágios de amor? Quais características eles apresentam? Então você pode vê-los descritos e explicados.
Fase 1: Limerencia
Este estágio também é chamado de fase de apaixonar-se ou luxúria e é a fase em que estamos mais animados e ansiosos para ver a outra pessoa. Os sentimentos e emoções dos amantes têm a ver com a euforia e com as rápidas mudanças do estado mental.
O termo "limerencia" foi cunhado por Dorothy Tennov e, de acordo com isso, a sintomatologia característica deste estágio são algumas mudanças físicas como vermelhidão, tremores ou palpitações; excitação e nervosismo, pensamento intrusivo, obsessão, pensamentos fantasiosos e medo da rejeição.
A paixão é algo excepcional
No livro A Alquimia do Amor e da Luxúria, o Dr. Theresa Crenshaw explica que nem todos podem nos fazer acionar a cascata de hormônios e neurotransmissores que acompanham a excitante primeira fase do amor. Mas quando se apaixona, só então a cascata de substâncias neuroquímicas de se apaixonar explode, mudando nossa percepção do mundo.
O psicólogo e diretor de comunicação da revista Psicologia e Mente Jonathan García-Allen, em seu artigo "A química do amor: uma droga muito poderosa", explica que "nesta fase o cérebro libera grandes quantidades de dopamina, serotonina ou noradrenalina, é por isso que quando nos apaixonamos nos sentimos excitados, cheio de energia e nossa percepção da vida é magnífica. Exatamente como se consumíssemos substâncias psicoativas ".
Em suma, quando nos apaixonamos, nosso cérebro segrega :
- Feniletilamina (PEA) : é uma anfetamina natural que o nosso corpo produz e recebe o nome de "molécula do amor".
- Feromônios: derivados do DHEA, influenciam a sensualidade em vez da sexualidade, criando uma incrível sensação de bem-estar e conforto. Além disso, os feromônios podem influenciar nossa tomada de decisão sem que nos demos conta.
- A ocitocina, também chamada de hormônio dos abraços, ajuda a criar laços estreitos com a outra pessoa. Quando nos sentimos próximos a essa pessoa e temos relacionamentos íntimos, nosso corpo é responsável por segregá-la. Este composto químico tem uma duração no cérebro de cerca de 4 anos, de acordo com a teoria de Donald F. Klein e Michael Lebowitz.
- Dopamina: está relacionado ao prazer e é o neurotransmissor que desempenha um papel importante no jogo, no uso de drogas e também no amor. É importante porque está envolvido no sistema de recompensas, isto é, nos ajuda a repetir comportamentos prazerosos.
- Noradrenalina Também conhecida como norepinefrina, está associada à sensação de euforia, estimulando o corpo e dando-lhe uma dose de adrenalina natural.
- Serotonina: age sobre emoções e humor. É responsável pelo bem-estar, gera otimismo, bom humor e sociabilidade.
Essa mudança repentina na geração e nos hormônios e neurotransmissores nos faz tender a ser menos estáveis emocionalmente, pelo menos por um tempo e, especificamente, quando pensamos sobre a outra pessoa ou nos sentimos próximos a ela.
Fase 2: amor romântico (construção de confiança)
As perguntas que podem surgir durante esta fase são: "Você vai estar lá para mim?" "Posso confiar em você?" "Posso contar com você por bons e maus momentos?" Estas são algumas das reflexões que fazemos para saber se quisermos continuar com aquela pessoa que nos fez sentir muito e se estamos realmente com a pessoa certa para esta longa jornada de amor.
Quando não podemos responder positivamente a essas perguntas, conflitos surgem de novo e de novo e podem desgastar seriamente o relacionamento . As respostas a essas perguntas são a base do apego seguro ou inseguro ao relacionamento.
Um desafio para o gerenciamento de emoções
Portanto, é comum que nesta fase haja crises . Deixar gracioso deles supõe um crescimento na relação e na fortificação dos laços afetivos. Por outro lado, se as dúvidas forem confirmadas, frustração, desapontamento, tristeza e raiva podem aparecer.
Essas crises podem surgir por volta de 2 ou 3 anos e, em muitos casos, o resultado dessas lutas é determinado pela capacidade de negociação e comunicação dos membros.
O desenvolvimento ou construção da confiança é baseado em levar em conta as necessidades do outro membro do casal também. Isso é conseguido:
- Estar ciente da dor da outra pessoa
- Ter tolerância em relação ao seu ponto de vista, além do seu
- Atendendo às necessidades do casal
- Com uma escuta ativa e não defensiva
- Com uma atitude de empatia
Fase 3: amor maduro (construindo compromisso e lealdade)
Se o casal consegue superar o estágio anterior, chegar à fase do casamento ou amor maduro . Esta etapa é caracterizada pela construção de um compromisso real e leal. É o estágio mais profundo de confiança, no qual decisões mais racionais são tomadas. Ou seja, há uma avaliação mais profunda da outra pessoa e há uma união que predomina sobre a torrente emocional e a agitação do início da relação.
Neste estágio, a calma e a paz são mais valorizadas, e a outra pessoa se torna um ponto de apoio. Dá mais importância ao apego, ternura, afeto profundo e amor atinge, então, outro nível .
Consolidando o relacionamento estável
Nesta fase, o amor se alimenta de compreensão, por parte de ambos os membros do casal . De certo modo, o amor é experimentado de maneira menos individualista, pensando no casal como uma unidade que é mais do que a soma de suas partes.
O vínculo emocional não é tão obsessivo como na primeira fase e dá lugar a um amor livre, baseado na comunicação, no diálogo e na negociação. Nesta fase, é muito raro que apareçam problemas de comunicação que não estavam presentes anteriormente, a menos que sejam devidos a um fato concreto e fácil de identificar que rompa a saúde do relacionamento.
Para chegar a essa fase, devemos ter em mente que o amor não nasce, é construído através do tempo e está constantemente cuidando de si mesmo. A simples passagem do tempo não leva à última das principais fases do amor ; por exemplo, poderia fazer com que o vínculo emocional se deteriorasse se você parasse de prestar atenção.
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