As 27 melhores plantas medicinais, seus efeitos e contra-indicações

Abril 5, 2024

Desde os tempos antigos, quando o conhecimento médico sobre como o nosso corpo funciona era muito limitado em comparação com hoje, diferentes povos usaram diferentes remédios para aliviar o desconforto, dor ou sintomas de algumas doenças.

Uma grande parte deles eram com base no uso das propriedades das plantas medicinais , cujo conhecimento permitiu, em muitos casos, aliviar um grande número de doenças.

As diferentes plantas medicinais têm sido usadas desde então, até hoje. No entanto, é necessário considerar quais os efeitos que eles têm no corpo e como usá-los, bem como o fato de que seu potencial de cura é limitado. Ao longo deste artigo, vamos mostrar algumas das plantas medicinais que existem e algumas de suas propriedades.

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O que é uma planta medicinal?

Nós damos o nome da planta medicinal para toda aquela planta que tem propriedades positivas que pode ser usado diretamente ou macerado ou infundido a fim de contribuir para a recuperação ou melhoria do estado de saúde de um sujeito com algum tipo de doença.

O uso dessas substâncias é conhecido desde a antiguidade, sendo nomeado no papiro de Ebers (Egito, por volta de 1550 a.C) mais me meio mil plantas medicinais. E com a passagem do tempo e a observação de novas espécies e variedades, podemos encontrar muito mais.

O conhecimento sobre o que eles usaram e como usá-los foi passado de geração em geração e foi modernizado pouco a pouco até hoje. De fato, embora o uso de plantas medicinais pareça algo do passado, o certo é que, segundo a OMS, a porcentagem de população que usa algum tipo de erva medicinal é bastante elevada. Em muitos casos, nem sequer notamos, como por exemplo, quando tomamos camomila quando a nossa barriga dói ou tomamos um limão para relaxar.

Embora, como regra geral, o uso dessas plantas possa ser benéfico, a verdade é que elas devem ser levadas em conta que têm suas limitações: muitas vezes a concentração de ingredientes ativos é muito baixa e seus efeitos são mais limitados do que outras alternativas. Da mesma forma, deve-se ter cautela com possíveis interações quando consumidas com drogas (Por exemplo, você deve consultar o seu médico se você usa hipericão e antidepressivos).

O uso de plantas medicinais não é particularmente regulamentado, o que pode levar ao uso indevido e não levar em conta possíveis interações medicamentosas e outras contra-indicações. E finalmente, e isso é algo que mencionamos anteriormente, o uso de plantas medicinais não tem um objetivo puramente curativo: não deve substituir a consulta com o médico ou a tomada de medicamentos.

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27 plantas medicinais

Como já dissemos, existe uma grande variedade de plantas medicinais que possuem propriedades interessantes e podem nos ajudar a aliviar ou prevenir problemas diferentes.

Abaixo e a título de exemplo, mostramos uma pontuação dos mais conhecidos. Cabe ressaltar que muitos deles podem ter contra-indicações , sendo aconselhável consultar um profissional antes de tomá-los.

1. camomila

A camomila é uma das plantas medicinais que é mais conhecida pelas propriedades de sua flor. Seus efeitos são especialmente relevantes no tratamento do desconforto gastrointestinal .

Além disso, possui efeitos anti-inflamatórios, antibacterianos e relaxantes. É utilizado em dores gastrointestinais e musculares, cãibras e dores de cabeça, eczema, inflamação da gengiva, feridas e sinusite. Também reduz o colesterol e aparentemente tem propriedades anticancerígenas.

2. Aloe Vera

Aloe Vera é outra das plantas medicinais mais conhecidas. É uma planta bem conhecida, com capacidade antiinflamatória e que é utilizada em diversos produtos de higiene pessoal devido a sua ação favorável para a regeneração da pele. Contribui para melhorar manchas, queimaduras e feridas.

Também em alguns alimentos: ingerido, melhora a função intestinal e fortalece o sistema imunológico .

3. Alho

Uma das plantas mais utilizadas na cozinha é também uma das plantas medicinais mais conhecidas. O alho é um potente fortalecedor do sistema imunológico e possui efeitos que promovem a circulação sanguínea eficiente (é anticoagulante), além de serem antibacterianos e antibióticos propriedades antioxidantes .

Problemas comuns, como a hipertensão ou a presença de infecções, são algumas das circunstâncias em que seu uso ingerido pode ser benéfico. Ser um antioxidante também reduz a taxa de envelhecimento celular.

4. Eucalipto

O eucalipto é outra das plantas medicinais mais conhecidas, especialmente no que diz respeito à sua ação contra doenças respiratórias. Asma, bronquite ou gripe são alguns dos problemas típicos em que é usado. Também possui capacidades antimicrobianas e facilita a secreção de fluidos como o muco (sendo um potente expectorante).

Finalmente, também tem efeitos na redução do nível de açúcar no sangue , algo que pode ser útil para a população diabética. É utilizado em alimentos, medicamentos ou mesmo em produtos de higiene corporal.

5. Cavalinha

Esta planta, especificamente o seu caule, é especialmente conhecida por pessoas com cistite ou outras infecções do sistema urinário. Também tem efeitos positivos na pele e nas unhas, sendo um bom regenerador celular e também fortalecendo os ossos. Rico em silício e altamente diurético e purificante, ajuda a eliminar toxinas. Tem propriedades adstringentes que ajudam a controlar hemorragias .

6. Hypericum

Também chamado de erva de São João. Esta planta medicinal tem propriedades diferentes, mas destaca o fato de que possui propriedades antidepressivas (nesse sentido, é necessária cautela se combinado com antidepressivos, e seu consumo não é recomendado por mais de seis meses), bloqueando a recaptação de monoaminas.

Também tem sido útil em problemas de ansiedade e insônia, além de melhorar as alterações do fluxo menstrual. Sabe-se também sua capacidade analgésica e reguladora da acidez estomacal, bem como seu papel ajudar a remediar a diarreia e o vômito . Além disso, tem sido visto em animais que extratos de erva de São João poderiam ajudar a melhorar a resistência à insulina.

7. Gengibre

Esta especiaria é muito útil, possuindo múltiplas propriedades que a tornam uma planta medicinal cada vez mais relevante. Além de propriedades antibacterianas, antivirais e antiparasitárias, tem sido observado que possui efeitos antiinflamatórios e antieméticos (diminui náuseas e vômitos).

Problemas digestivos, fadiga, dores de cabeça e dores menstruais são alguns dos problemas em que tem sido eficaz.

Leia mais sobre o Ginger neste post

8. Tomilho

Tomilho possui propriedades antioxidantes e anti-sépticas. Rico em flavonóides, vitamina C, ferro e magnésio. Estimula o apetite e também é usado como expectorante . Sua ação anti-séptica significava que nos tempos antigos era usado para tratar feridas. Também é bom para tonificar a pele e o cabelo.

9. lavanda

Lavanda tem propriedades relaxantes, sendo útil para situações de estresse e insônia. Além disso, possui propriedades cicatrizantes, anelgésicas e favorece a circulação e o bom funcionamento do sistema respiratório. Também possui propriedades que melhoram a digestão e a secreção dos sucos gástricos.

10. Tila

Outra planta medicinal altamente conhecida com propriedades relaxantes é a tília. Seja na forma de uma flor ou uma infusão, é amplamente usado para diminuir o nível de estresse e ansiedade e relaxar o corpo. Também facilita o sono e é diurético, além de possuir propriedades antiespasmódicas. Também aumenta a excreção de toxinas através do suor (que também potencia).

11. Dente De Leão

Dandelion é uma planta muito nutritiva (propõe-se que ela pode ter mais ferro do que produtos como o espinafre) e com múltiplas propriedades medicinais. Especialmente indicado para problemas hepáticos e renais (por exemplo, pedras ou cascalho), melhora a diurese e a desintoxicação do corpo, além de possuir propriedades estimulantes.

Porém, é contra-indicado para mulheres grávidas e pessoas que sofrem de transtorno bipolar e são medicadas com sais de lítio, além de terem interações com outros medicamentos.

12. Ginkgo biloba

As folhas desta planta parecem ter propriedades positivas em termos de estimular o desempenho cognitivo. Diz-se que melhora a memória e a concentração, embora o consenso não seja tão amplo quanto se acredita. Também É antioxidante e melhora a circulação sanguínea .

Também tem contra-indicações, especialmente quando se toma anticoagulantes ou outros produtos que já facilitam o fluxo de sangue.

13. Mate

A planta com a qual a conhecida bebida argentina é feita também é muito positiva para a saúde. Estamos diante de um poderoso antioxidante que também melhora o sistema imunológico. Também tem efeitos estimulantes, como chá ou café, e contribui para diminuir o colesterol, favorecendo a atividade física e mental, e também é diurético .

14. Orégano

O orégano é um velho conhecido das nossas cozinhas, tradicionalmente muito valorizado e também possui grandes propriedades medicinais. Especialmente conhecida por sua ação antioxidante, também possui propriedades antifúngicas, antibacterianas, anti-inflamatórias e anti-histamínicas.

Cãibras, dores de cabeça, dores de estômago e molares e problemas respiratórios podem se beneficiar do consumo ingerido ou do chá.

15. Maracujá

É uma planta que tem propriedades calmantes. Abaixa a pressão sanguínea e reduz a frequência cardíaca.Além de problemas cardiovasculares, é útil no tratamento de problemas do sono. Tem propriedades broncodilatadoras e antiespasmódicas suaves.

É analgésico e também ajuda a acalmar problemas gastrointestinais. Em outros usos pode ser usado para tratar queimaduras e inflamações .

16. casca de salgueiro

Não apenas especiarias, flores e raízes têm propriedades medicinais, mas elementos como casca de salgueiro também podem servir para aliviar certos males. O extrato desta casca é útil como um antiinflamatório. Também tem sido útil para a perda de peso, o tratamento da dor de cabeça (na verdade, seu ingrediente ativo é o ácido salicílico, como a aspirina), artrite e dor óssea.

Tal como acontece com a aspirina, no entanto, esta planta pode ter contra-indicações (não é recomendado para crianças, adolescentes ou mães que amamentam, nem para aqueles que consomem anticoagulantes). Também é usado para tratar problemas de pele, calos e verrugas.

17. Agave

Agave também tem propriedades medicinais. Especificamente destaca seu uso na cicatrização de feridas e feridas , pode ser usado como um desinfetante (embora mal usado pode se tornar venenoso). Sua seiva, além de um possível anti-séptico, é útil para estimular a flora intestinal e diminuir o colesterol e os triglicérides.

Algumas pesquisas mostram que ela favorece a calcificação óssea e a regulação da produção de insulina (para que diabéticos e pessoas com problemas ósseos possam se beneficiar dessa planta). Em seu tempo foi usado para tentar tratar a sífilis, icterícia ou tuberculose. No entanto, esta planta também tem contra-indicações e pode causar dermatite.

18. Arando

Cranberries também têm propriedades medicinais. Seu fruto não é apenas comestível, mas também um poderoso antioxidante, que também é diurético e benéfico na prevenção de problemas urinários e renais. Antibacteriano, ajuda a tratar infecções. Também é adstringente.

Tem efeitos positivos nos olhos e favorece a reparação das células da retina. Da mesma forma, É bom para a circulação e para o tratamento de úlceras e eczema . E não apenas seus frutos, mas também suas folhas podem ser usados: foi observado que eles têm uma ação hipoglicêmica, reduzindo o açúcar no sangue (algo útil para os diabéticos).

19. Azevinho

Algumas variedades desta planta têm sido usadas para tratar muitos problemas, desde baixar a febre até a purgação, até ser um elemento que ajuda a combater a icterícia. Tem efeitos diuréticos e relaxantes , além de reduzir a pressão arterial e contribuir para problemas digestivos.

20. Sabugueiro

Esta bela flor tem sido usada como um remédio para tratar problemas diferentes. Com propriedades anti-sépticas e anti-inflamatórias, além de diuréticos e laxantes, tem sido usado para tratar episódios de influenza e reduzir tosse e problemas com membranas mucosas. Também parece reduzir o colesterol e reduzir os níveis de açúcar no sangue.

21. Yucca

Este arbusto perene nativo de certas regiões centrais da América do Sul, em partes tropicais. O que o torna especial é que suas raízes são muito ricas em amidos e ajudam a aumentar a taxa metabólica e a perder peso, embora seja muito importante combiná-lo com alimentos ricos em macronutrientes, já que esse ingrediente não os contribui.

Deve-se ter em mente que o consumo constante de grandes quantidades de mandioca com déficit de vitaminas e minerais pode causar doenças, por isso é melhor racioná-lo com sabedoria.

22. Ginseng

Esta planta é usada como um ingrediente para infusões que podem ser usadas para fornecer energia e manter as pessoas ativas. Além disso, reduz a pressão arterial e fortalece o sistema imunológico, aumentando a produção de linfócitos.

23. Poleo mint

Pennyroyal tem sido usado por um longo tempo por sua capacidade de aumentar o apetite e melhorar a assimilação de nutrientes pelo organismo, o que melhora o processo de digestão.

24. Camomila

A camomila é muito útil para acabar com a azia, entre outras coisas. No entanto, deve-se ter cautela com seu consumo, dado que é contra-indicado para mulheres grávidas dado o risco de facilitar um aborto.

25. Hortiga

A hortiga é uma planta com uma má reputação porque suas folhas produzem colmeias, mas além dessa característica irritante podemos encontrar propriedades medicinais. Em particular, a hortiga tem a capacidade de se exercitar como vasoconstritora, útil nos casos em que você tem que parar o sangramento .

Por outro lado, contendo muito ferro, também pode ser usado para combater a anemia.

26. Dedaleira

Esta planta é rica em digoxina e digitoxina, que exercem um efeito diurético e favorecem a circulação sanguínea.

27. Sândalo

Suas propriedades antissépticas à base de sândalo fazem com que os óleos essenciais desta planta uma boa ajuda para desinfetar feridas . Além disso, é um diurético eficaz.

Referências bibliográficas:

Chevallier, A. (1997). Enciclopédia de Plantas Medicinais. Madri: sotaque editorial.
Mejía Correa, L., Abad, M. I. e Escobar, V. (2014). Os segredos das plantas. 3ª edição. Medellín: Secrets to Tell Foundation.
Ministério da Saúde, Governo do Chile (2009). Fitoterápicos tradicionais de MHT: 103 espécies de plantas. Santiago: Ministério da Saúde. Rede de proteção social.