Os 13 melhores livros de autoajuda e auto-aperfeiçoamento

Março 31, 2024

Livros de autoajuda são outra ajuda para enfrentar as dificuldades da vida cotidiana .

Por meio das reflexões que propõem, dos conceitos que nos apresentam e das diferentes estratégias de enfrentamento que nos mostram, tornam mais fácil para nós tornarmo-nos resilientes diante das adversidades. Neste artigo, revisaremos vários livros de autoajuda altamente recomendados.

13 livros de autoajuda e auto-aperfeiçoamento

De vez em quando, vale a pena ler um daqueles livros inspiradores que mudam sua vida e eles transformam você em uma pessoa melhor. Esses livros, em muitos casos escritos por pessoas que tiveram que aprender sozinhos os maus momentos, são realmente úteis.

Escusado será dizer que nem todos os livros de auto-ajuda e auto-aperfeiçoamento valem a pena. É por isso que, hoje, preparamos uma lista de 13 livros que farão você refletir e ajudá-lo a ser melhor em diferentes áreas de sua vida : trabalho, amor, amizade ... Ao clicar no link indicado, você pode comprar o livro de auto-ajuda que mais te convence. Não perca!

1. Atenção plena para todos (Javier García Campayo e Mayte Navarro)

Mindfulness é uma prática que, apesar de suas raízes orientais, tem se mostrado muito útil no mundo ocidental . Segundo estudos científicos, afeta positivamente o nosso bem-estar e é benéfico para o nosso dia-a-dia: melhora a concentração, reduz o estresse e a ansiedade, acaba com os problemas de insônia, melhora o relacionamento interpessoal ...

A atenção plena é um estado mental que nos ajuda a estar no aqui e agora, longe das preocupações e sofrimentos, e nos permite nos conectar com nós mesmos e com os outros, porque nos dá uma mentalidade não-julgadora e é a chave para administrar o emoções de forma eficaz.

Um dos melhores livros de auto-ajuda e auto-aperfeiçoamento é "Mindfulness for all", escrito pelo psiquiatra e terapeuta Javier García Campayo e pela psicóloga Mayte Navarro, dois especialistas em prática do Mindfulness.

Este texto É um guia fácil e acessível para qualquer pessoa , porque com uma linguagem clara e simples ele propõe exercícios ilustrados para que todos possam entrar na prática da Consciência e desfrutar de seus benefícios.

2. Inteligência Emocional 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves e Patrick M. Lencioni)

Inteligência emocional, como confirmado por muitas investigações, está intimamente relacionado ao bem-estar das pessoas e ao desenvolvimento pessoal . Se você quer aprender a dominar esse tipo de inteligência e se beneficiar disso, este livro é o ideal.

Capítulo após capítulo, você encontrará programas para aumentar sua inteligência emocional nas habilidades básicas: autoconhecimento, autorregulação, consciência social, gerenciamento de relações interpessoais ... um livro perfeito para aprender a ser um pouco mais feliz.

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3. Uma tartaruga, uma lebre e um mosquito. Psicologia para ir puxando (Nacho Coller)

O objetivo de Nacho Coller, autor deste curioso livro, étrazer-lhe as experiências deste psicólogo em seu trabalho diário , abordando a psicologia de forma divertida, simples e distante do acadêmico (em forma, mas não em segundo plano). Neste trabalho, Coller deixa claro que a ciência não precisa estar em desacordo com o humor, e é por isso que entre as páginas do livro é possível reconhecer em todos os momentos as pinceladas do gênio com que o autor narra suas experiências ou nos propõe suas reflexões, todas com um estilo muito pessoal.

A ideia que subjaz a este livro: você não pode evitar o sofrimento e alcançar a felicidade eterna, que não existe. É apenas sobre psicologia estar puxando. Sim, psicologia.

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4. A semana de trabalho de 4 horas (Tim Ferriss)

Um livro interessante de autoajuda e aprimoramento pessoal que você deve ler. Em suas páginas você pode encontrar grandes ensinamentos, por exemplo: a maneira de minimizar as tarefas para ser mais eficaz, descobrindo que existe além da zona de conforto. passe do pensar para a ação quando quiser empreender, superar crenças limitantes e muitas outras coisas.

Todo ele explicado com uma linguagem simples e em que o autor analisa os passos um por um .

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5. A Grande Magia: uma vida criativa além do medo (Elizabeth Gilbert)

Existem muitos autores e autores de nível e, sem dúvida, Elizabeth Gilbert é um deles. Seu estilo narrativo é certamente criativo, então o leitor é docemente ligado às suas páginas.

Este é um texto cheio de metáforas que certamente irá motivá-lo a continuar crescendo e melhorando a si mesmo todos os dias. Embora Não é o típico livro de autoajuda, é realmente um ótimo livro inspirador que vai mudar sua visão sobre a vida .

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6. O monge que vendeu sua ferrari (Robin Sharma)

Um desses livros de autoajuda em que se enfatiza a necessidade de compreender que, para alcançar um estado ótimo de bem-estar, é necessário fixar-se primeiro antes de orientar nossas ações para o exterior, para os objetos com os quais nós vivemos

A simplicidade e originalidade com que este livro apresenta importantes reflexões Ele serviu para se tornar um verdadeiro best seller.

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7. O engano de Ícaro (Seth Godin)

Ao viver em sociedade, inconscientemente internalizamos toda uma série de crenças limitantes que, a menos que façamos algo para detectá-las, podem nos bloquear completamente, para nos impedir de dar o máximo de nós mesmos.

Este interessante livro de autoajuda nos apresenta a possibilidade de analisar essas crenças, avaliar se nossas expectativas estão corretas ou não e construir uma auto-imagem muito mais ajustada à realidade; um que nos permite maximizar nosso potencial.

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8. Os dons da imperfeição (Brené Brown)

Às vezes custa muito ser humano, ser imperfeito. Por isso. Livros como esse nos fazem um grande favor porque nos lembram que todos temos virtudes e defeitos. É o que esta vida tem. E é fácil dizer, mas a verdade é que somos muito duros com nós mesmos.

Uma das chaves para o desenvolvimento pessoal é o autoconhecimento e aceitação. Este livro oferece uma nova maneira de viver a vida e oferece aos leitores diferentes ferramentas para cultivar coragem, compaixão e conexão consigo mesmo e, portanto, com os outros.

9. Pai rico, pai pobre (Robert Kiyosaki)

Um livro que abre os olhos para as grandes oportunidades que são apresentadas diariamente e, em ocasiões extraordinárias, você não consegue ver. Por exemplo, este texto inspira você em momentos de crise, nos quais, por incrível que pareça, há grandes possibilidades esperando por lá. Ninguém diz que é fácil, mas você tem que continuar no fundo do canyon, mesmo nos piores momentos.

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10. O poder da palavra (Louise Hay)

O autor deste texto é um exemplo de melhoria pessoal, como eu luto contra o câncer há anos e venci a batalha. Seu pensamento positivo foi fundamental para lidar com a doença e, graças a isso, ele superou essa fase difícil de sua vida.

Com este livro, ele pretende nos ensinar a importância da regulação da mente nas situações complicadas que surgem ao longo de nossas vidas, e nos lembra como é importante pensar diariamente sobre onde estamos e para onde queremos ir.

11. Transforme seu cérebro com PNL (Jago Wendy)

A programação neuro-linguística ou PNL é uma das ferramentas mais utilizadas para a mudança e o desenvolvimento pessoal. Portanto, tem sido amplamente utilizado em coaching e terapia psicológica. Este livro ajuda você a descobrir a importância da PNL e oferece técnicas para uma melhor compreensão de si mesmo e do ambiente em que você vive.

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12. Homem em busca de significado (Viktor Frankl)

Viktor Frankl é, sem dúvida, um dos psicólogos existenciais mais reconhecidos e fez grandes contribuições para a psicologia da felicidade. Porque ele era judeu, ele sofreu o Holocausto em sua própria carne, algo que marcou sua vida para sempre. Depois da Segunda Guerra Mundial, Frankl perdeu uma grande parte de seus entes queridos, incluindo sua esposa. Ele aprendeu a encaixar as perdas e, fruto de suas experiências, ele compartilhou sua sabedoria neste trabalho.

Para saber mais sobre este livro ou para obter uma cópia, clique aqui.

13. Anatomia da paz: resolver o coração do conflito (The Arbinger Institute)

Este é um livro inspirador que ensina conceitos básicos para encontrar a verdadeira paz interior ao longo da vida. É especialmente interessante para as fases da vida quando se está emocionalmente instável. Mas é útil para quem quer ter maior bem-estar emocional.

É um livro prático que ajuda a resolver problemas do dia , porque dá ao leitor conhecimento sobre como adquirir hábitos e padrões de pensamento saudáveis.