Os 10 tipos de saúde e suas características
Quando falamos de saúde, é comum que muitas pessoas pensem sobre a saúde física, como uma pessoa sofre ou não sofre de uma doença. Porém, O conceito de saúde é muito mais amplo e abrange outras áreas de nossas vidas .
Existem diferentes definições desse conceito, mas uma das mais bem-sucedidas é a da OMS, que foi tornada pública no Preâmbulo da Constituição da Organização Mundial da Saúde, adotada na Conferência Sanitária Internacional, realizada em Nova York em o ano de 1946. Esta definição, que não foi modificada desde então, afirma que a saúde é "um estado de completo bem-estar físico, mental e social".
- Artigo relacionado: "Psicologia da Saúde: história, definição e áreas de aplicação"
Os tipos de saúde, explicados
Em seguida, vamos ver que características cada tipo de saúde apresenta .
1. saúde física
A saúde física refere-se à condição física geral das pessoas a qualquer momento. É o bem-estar do corpo e o ótimo funcionamento dele. É a ausência de doenças e o bom funcionamento fisiológico do organismo . Ataques ou lesões virais têm um efeito negativo em nossa saúde física, que também é alterada por outros fatores. Por isso, é necessário:
- Descanse e durma adequadamente, bem como descanse quando necessário.
- Alimentar-se bem e ingerir nutrientes adequadamente.
- Esporte e mantenha uma boa condição física.
- Cuidando da higiene pessoal para evitar infecções e doenças.
- Visite o médico regularmente para detectar doenças.
- Tenha uma harmonia emocional, uma vez que a saúde emocional afeta a saúde física. Por exemplo, Quando uma pessoa sofre estresse, seu sistema imunológico enfraquece .
2. Saúde mental
A saúde mental, também chamada de saúde emocional, é um conceito complexo, não se refere apenas a se uma pessoa tem um distúrbio psicológico ou não . Caracteriza-se por ter um alto nível de autoestima, sentir-se bem consigo mesmo, estar motivado com a vida e ter objetivos vitais que o ajudam a viver os dias com otimismo e esperança, à capacidade de resiliência e a enfrentar os problemas. e desfrutar de um equilíbrio emocional, autonomia e uma vida livre de estresse e preocupações excessivas.
Para melhorar a saúde emocional, é possível seguir algumas dicas como estas:
- Realize um workshop de Inteligência Emocional para melhorar a capacidade de gerenciar emoções.
- Praticar esportes , porque não só melhora a aparência e a condição física, como também facilita a liberação de neurotransmissores, como a serotonina ou endorfinas, que causam uma sensação de prazer e felicidade.
- Faça atividades que nos façam desfrutar e que dêem sentido à nossa vida.
- Tem objetivos vitais , seja realista e lute por eles.
- Melhore relacionamentos interpessoais positivos.
- Viva o presente e praticar aceitação .
Você pode ir mais fundo nessas dicas no artigo "Saúde emocional: 7 dicas para melhorá-lo".
3. Saúde social
Os seres humanos são seres sociais e Muito do nosso bem-estar é determinado pelas condições que nos cercam isto é, o nosso ambiente. De fato, até mesmo nossa própria identidade é construída e desenvolvida em interação com os outros.
No entanto, a saúde social não é simplesmente o fato de ter amigos ou não, mas tem a ver com nossas condições de vida, como ter um emprego estável, estabilidade econômica, acesso a cuidados de saúde, acesso a atividades recreativas. e lazer, etc.
Outros tipos de saúde
Além dos tipos de saúde mencionados nas linhas anteriores, que fazem parte da definição da OMS, existem também outras classificações de saúde, como veremos a seguir.
1. Saúde sexual
A saúde sexual é um estado de saúde física, mental e social que está relacionado à sexualidade, isto é, para desfrutar do próprio corpo e ter relações sexuais saudáveis. Problemas de saúde sexual podem ser variados. Para saber mais, você pode ler o nosso artigo: "Os 8 problemas sexuais mais freqüentes e como tratá-los"
2. Saúde Alimentar
Comer saudável é uma parte importante do nosso corpo. A saúde alimentar está relacionada com os nutrientes que ingerimos e com as quantidades que comemos, bem como nos horários em que o fazemos.
3. Saúde Ambiental
A saúde ambiental é aquela que está ligado ao ambiente em que uma pessoa vive . Isto é, quais são os fatores externos que afetam uma pessoa. Por exemplo, o ambiente de trabalho pode causar estresse que, por sua vez, pode causar problemas psicológicos, como ansiedade, insônia e depressão, mas também problemas físicos, como diarréia ou constipação.
A poluição sonora de um lugar também se refere à saúde ambiental, porque a exposição a um ruído prejudicial pode causar consequências físicas para a saúde de uma pessoa.
4. Saúde pública
É a saúde coletiva e a influência de decisões políticas quando se trata de garantir a saúde de uma determinada população . Está relacionado com a proteção gerida pelos governos.
5. Saúde econômica
Um tipo de saúde baseado em desfrutar de boa estabilidade econômica e em que o equilíbrio entre receitas e despesas, seja de uma pessoa ou de um projeto financeiro, não é negativo.
6. Saúde da Família
A família é importante no desenvolvimento de uma pessoa e sua saúde, mas há famílias que são consideradas tóxicas por causa de suas influência prejudicial por causa de seus padrões relacionais . A boa saúde da família afeta positivamente seus membros.
7. Saúde ocupacional
A saúde ocupacional tem a ver com a aplicação de medidas que permitam manter um ambiente de trabalho positivo e que favoreçam o bem-estar dos empregados . Em nosso artigo "12 sinais que indicam que você está em um ambiente de trabalho tóxico" nos aprofundamos neste tópico.
