As 10 razões para parar de julgar os outros
Caiam nos estereótipos, decidem através de heurísticas, colocam rótulos ... Os seres humanos não são muito amigos para tentar conhecer tudo o que é possível para as pessoas antes de termos uma ideia sobre elas. Sobre isso, vamos falar hoje.
Julgue os outros: habitual
Não é incomum julgar os outros sabendo pouco sobre eles. Embora não gostemos de ser julgados incorretamente, é comum julgar outras pessoas o tempo todo. Eles nos julgam e nos julgam constantemente , mesmo muitas vezes sem perceber o dano que fazemos. O pior de tudo é que passamos tanto tempo julgando os outros, que muitas vezes não investimos o tempo necessário para olhar para nós mesmos e reconhecer nossas próprias limitações .
Para entender as razões pelas quais julgamos ou criticamos os outros Os cientistas investigam há algum tempo que áreas do cérebro agem quando o fazemos.
Nós confiamos em preconceitos e trivialidades
A neurocientista Rebecca Saxe, pesquisadora especializada na análise das bases neuronais e psicológicas da cognição social no Massachusetts Institute of Medicine, descobriu que Existe uma área específica do cérebro que é ativada quando tentamos entender por que os outros agem enquanto agem . Esta área é chamada união temporoparietal e está localizado entre o lobo temporal e o lobo parietal do cérebro. Aparentemente, esta região desempenha um papel fundamental nos processos de distinção entre eu e os outros .
Por outro lado, um curioso estudo publicado em Tendência em Ciências Cognitivas, afirma que os cidadãos valorizam as intenções de uma pessoa e atribuem-lhe uma certa personalidade ou caráter baseado em grande parte na características de seu rosto . Dessa forma, eles argumentam que as pessoas tendem a tomar decisões importantes, desde votar em um político até culpar ou julgar alguém sem conhecê-lo, baseando-se em elementos tão arbitrários e sutis quanto os traços faciais.
10 razões para não julgar os outros
Porque julgar os outros da maneira errada pode doer, No artigo de hoje, nós damos algumas dicas sobre como não julgar os outros . Vamos começar
1. Pense antes de agir
Muitas vezes nos deixamos levar por que aparências externas e outras vezes nos deixamos levar por palpites . É importante que paremos por alguns segundos e analisemos bem a situação. Se vamos julgar alguém, deixe estar com toda a evidência na mesa.
2. Pratique Mindfulness
A atenção plena é uma terapia de terceira geração baseada em técnicas nascidas do budismo. Mas Mindfulness, longe de ser uma técnica, é uma filosofia que tem como premissa: "não julgar os outros ou a si mesmo". É mostrado que adotar uma atitude de compaixão e "não julgar, afeta positivamente o bem-estar da pessoa que pratica essa filosofia.
3. Ninguém é perfeito
Tente ser mais tolerante com os outros . Você pode não aprovar algo que alguém tenha feito, mas a menos que seja algo horrível, viva e deixe viver. Todo mundo está errado, não é bom julgar os outros porque você acha que faria o contrário.
4. Lembre-se de que não somos todos iguais
Continuando com o ponto anterior, nem todos são iguais. Cada pessoa é diferente e merece respeito. A cultura, a família, os amigos, a educação que recebemos, todos nós temos uma história diferente para contar . Só porque você não gosta de algo não significa que está errado. Somos iguais na diferença, devemos nos respeitar e tentar nos ajudar.
5. Olhe para si mesmo
Se em vez de gastar mais tempo julgando e criticando os outros, você passa mais tempo observando a si mesmo você vai perceber que você não é perfeito também . Se você entende que estamos todos errados, você pode ser mais tolerante com os outros.
6. Sinta-se bem consigo mesmo
Quando somos capazes de nos entender melhor e aceitar tanto nossas virtudes quanto nossos defeitos, não apenas desenvolvemos maior compaixão em relação a nós mesmos, mas também em geral em relação aos outros. Pessoas felizes não precisam atacar os outros .
7. Aberto
Ser uma pessoa com uma mente aberta e tolerante diz muito sobre você. Mostrar uma atitude positiva em relação aos outros facilita muito a comunicação . Além disso, tenho certeza que você conhecerá pessoas interessantes se for tolerante e de mente aberta.
8. Pense que as aparências enganam
Pensar mal ou pensar em alguém, tanto para o bem quanto para o mal, sem saber absolutamente nada sobre ele, sem conhecê-lo, sem lhe dar apenas uma chance, está errado. Você tem que ter tempo para conhecer bem as pessoas antes de fazer julgamentos sobre elas .
9. Lembre-se que julgar pode doer
Ninguém gosta de ser julgado incorretamente. Se você não gosta deles fazendo isso para você, não faça isso para os outros . É a regra de ouro e todos devemos respeitá-la. Pense em momentos em que alguém poderia ter te machucado por ter te prejulgado. Você vai fazer o mesmo com outras pessoas?
10. Você não está sempre certo
Ao julgar os outros, mesmo se você acredita que você tem a verdade absoluta, isso não é verdade . As coisas acontecem por muitas razões e muitas vezes você não conhece metade da história. Por exemplo, você pode conhecer uma garota atraente que tenha uma atitude fria em relação a você. Você pode ter tido uma experiência no passado que o torna mais cauteloso quando se trata de conhecer pessoas. Se você julgá-lo como uma pessoa imprudente, você pode estar errado.
