Salvia: 11 propriedades e benefícios desta planta
O reino vegetal é amplo, e nele podemos encontrar inúmeras espécies de plantas que formam a rica gama de seres vivos que povoam a terra. E muitas destas plantas mostraram propriedades interessantes em muitas áreas diferentes, algumas das quais são consumíveis para nós e até benéficas para a nossa saúde. Benefícios que podem incluir o fato de nos nutrirmos, ajudando-nos a combater doenças ou melhorar nossa saúde ou até melhorar nossa aparência.
O sábio é um exemplo disso, sendo conhecido e usado desde a Grécia antiga. Existem muitas propriedades do sábio e é por isso que ao longo deste artigo vamos nos concentrar em rever alguns dos mais populares.
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O que é esta planta?
Nós chamamos sábio uma planta bem conhecida de tipo aromático, que faz parte da família das lamiaceae (como orégano ou manjericão) e que é amplamente disponível e ampliado pelos países do Mediterrâneo desde a antiguidade.
É um tipo de planta com grande versatilidade em seu uso. Por exemplo, é usado de forma decorativa em contas ou jardinagem, é usado como condimento para diferentes ensopados e cozidos e faz parte de diferentes incensos, perfumes e cosméticos, devido ao seu aroma agradável, bem como seus efeitos sobre a saúde.
Assim, as aplicações que são dadas a este vegetal são muito diversas, podendo ir da indústria cosmética ao uso alimentar ou mesmo como planta medicinal . Com relação a este último, é de fato de onde surge seu nome, que é derivado dos termos salus e salvare (saúde e salvar, respectivamente), sempre enfatizando seus efeitos positivos sobre o organismo.
Propriedades da sálvia
Como você pode imaginar a partir de seu uso constante ao longo da história em um grande número de áreas, há muitas propriedades que o sábio possui. Em seguida, vamos explicar alguns dos mais importantes, especialmente no que se refere a o seu efeito na nossa saúde .
Agora, devemos ter em mente que algumas de suas propriedades podem não ser tão positivas: seu uso não é indicado em pessoas com problemas renais, alergias, epilepsia ou na gravidez ou lactação (tem propriedades abortivas) Seu óleo não deve ser ingerido, pois pode ser tóxico devido a componentes como terpeno cetonas, thuyone ou cânfora. Também pode contribuir para convulsões e em altas doses pode ser neurotóxico.
Entre as propriedades positivas, destacam-se as seguintes.
1. Tem efeitos antibióticos
Uma das propriedades salutares da sálvia vem do fato de que ela fortalece o sistema imunológico, ajudando a eliminar bactérias e servindo como um anti-séptico em caso de lesões e infecções (razão pela qual é utilizado como componente em alguns enxaguatórios bucais ou cremes).
2. Adstringente
O fato de que uma proporção significativa de taninos é encontrada em sálvia contribui para aliviar problemas gastrointestinais , podendo, entre outras coisas, ajudar a acalmar a motilidade intestinal e reduzir a emissão de excrementos (por exemplo em caso de diarreia), devido aos seus efeitos adstringentes.
3. Rico em antioxidantes
O uso como condimento de sálvia tem a vantagem de ter uma quantidade interessante de antioxidantes que impedem danos por oxidação de tecidos , contribuindo para a cura, para a saúde cutânea (também no seu uso cosmético) e até ajudando a manter a saúde e funcionamento do cérebro.
4. Reduzir a glicose no sangue
Outra das propriedades do sábio é ser hipoglicêmico, gerando uma diminuição nos níveis de glicose no sangue. Isso faz o seu uso útil para diabéticos quando se trata de reduzir seu nível glicêmico . É claro, desde que seja usado apenas como auxílio (nunca como substituto de qualquer medicamento).
5. Revigora e estimula o apetite
Sábio tem sido útil para tratar fraqueza muscular, falta de energia e astenia . Também estimula o apetite e a atividade. Entretanto, pessoas que sofrem de transtornos psiquiátricos, como o transtorno bipolar, devem evitar seu uso nesse sentido, uma vez que podem favorecer o aparecimento dos sintomas.
6. Alivia o desconforto gastrointestinal
Foi visto que o chá feito com sálvia mostra alguma utilidade quando se trata de reduzir o desconforto e desconforto de pequenas alterações do trato digestivo, reduzindo a dor e reduzindo a motilidade gastrointestinal.
7. efeito relaxante
Embora aparentemente contrário ao efeito anterior, outra das propriedades do sábio é que a infusão permite o relaxamento muscular. Foi observado que Ajuda a combater a insônia, frequentemente usada em conjunto com a camomila e parece ajudar a reduzir o nível de ansiedade, apesar de revigorante.
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8. É anti-inflamatório
A sálvia é uma planta com propriedades anti-inflamatórias, reduzindo por exemplo o desconforto dos problemas do trato digestivo e contribuindo para o relaxamento dos músculos estressados .
9. Contribui para melhorar os problemas ginecológicos
Um de seus usos mais tradicionais está ligado a distúrbios e alterações ginecológicas, especialmente em relação a ondas de calor e alterações climatéricas . Também favorece o ciclo menstrual, contribuindo para a geração de estrogênio. Da mesma forma, os efeitos anti-inflamatórios acima mencionados também contribuem para reduzir o desconforto inerente ao ciclo.
10. Fortalece o cabelo e a pele
Sage é um componente que muitas vezes encontramos em cosméticos, como cremes e óleos, favorecendo a saúde do cabelo e sendo útil em alguns tipos de dermatite e quando se trata de manter a pele desinfetada (além de promover a cura).
11. Favorece a atividade cognitiva
Sage também parece aumentar a funcionalidade cognitiva e estudos estão sendo realizados que parecem indicar que os pacientes de Alzheimer apresentam uma ligeira melhoria no nível de atividade e funcionalidade mental, por exemplo, no caso da memória.
Referências bibliográficas:
- Drew, B.T., Gonzalez-Gallegos, J. G., Xiang, C.L., Kriebel, R., Drummond, C.P., Walker, J. B. e Sytsma, K.J., (2017). "Salvia unida: O maior bem para o maior número". Taxon, 66 (1), pp. 133-145.
- Sutton, John (2004). Guia do jardineiro para crescer Salvias. Nova Iorque: Workman Publishing Company
