Depressão pós-parto: causas, sintomas e tratamento
Ter um filho é uma das experiências mais gratificantes que os seres humanos podem experimentar. Porém, Algumas mães experimentam o que é conhecido como depressão pós-parto .
Estudos científicos mostram que entre 10 e 15% dos progenitores podem sofrer desse distúrbio, como a Faculdade de Enfermagem de Valência poderia verificar.
Felizmente, pacientes com essa condição têm um bom prognóstico graças ao trabalho de psicólogos.
Nas linhas seguintes, nos aprofundaremos nesse fenômeno e nos aprofundaremos em suas causas, sintomas e tratamento.
Tipos de depressão
É comum sofrer algumas quedas de tempos em tempos, porque a vida tem bons e maus momentos. De fato, algumas experiências podem nos afetar com tanta intensidade que nos custa retornar ao normal. Sentir-se triste por um fato que ocorreu é normal, o problema acontece quando o sofrimento se torna parte muito importante da nossa vida e afeta nosso dia a dia, influenciando negativamente o nosso bem-estar. .
Nesses casos, falamos de depressão e, de acordo com diferentes manuais de transtornos mentais, os transtornos depressivos podem ser classificados de maneiras diferentes.
- Depressão maior: é o tipo mais grave de depressão. Existem duas classes: episódio único e recorrente.
- Distimia: conhecida como depressão leve.
- Depressão maníaca : aparece no transtorno bipolar.
- Transtorno depressivo sazonal: ocorre durante uma fase do ano. Por exemplo, no inverno.
- Depressão pós-parto : algumas mães, especialmente as da primeira vez, podem sofrer desse distúrbio.
O que é depressão pós-parto?
Ter um filho com a pessoa que amamos é um dos grandes presentes da vida. Mas, ocasionalmente, essa grande experiência pode trazer depressão pós-parto. As primeiras semanas após o parto podem ser um estágio de vulnerabilidade para a mãe, que pode experimentar uma variedade de emoções, nem todas positivas.
Às vezes, esse sentimento pode aparecer sem qualquer explicação. A ansiedade, a tristeza, a insônia, a fadiga, a irritabilidade, o cansaço excessivo, o nervosismo, o pessimismo , pode afetar as primeiras semanas ou meses da maternidade.
Sintomas
Uma das características mais marcantes desse tipo de depressão é que ocorre após o parto e pode durar até um ano após o nascimento da criança. Mas quais são os sintomas das pessoas com depressão pós-parto?
- Irritabilidade : A irritabilidade pode estar presente em mães com depressão pós-parto, que podem sentir-se agitadas com sua família, parceiro e até com o novo filho.
- Tristeza: o sintoma mais comum. A pessoa experimenta um humor negativo, quer chorar e pode experimentar baixa auto-estima.
- Insônia: problemas para dormir e dificuldade em adormecer são freqüentes.
- Ansiedade: pessoas com depressão pós-parto apresentam altos níveis de ansiedade.
- Falta de apetite sexual : A desmotivação devido ao sexo pode aparecer como consequência da depressão pós-parto.
- Perda de apetite Como em outros tipos de depressão, as pessoas com esse transtorno tendem a ter menos vontade de comer, especialmente nos estágios iniciais. No entanto, alguns indivíduos comem doces e gorduras em excesso para aliviar o sofrimento psicológico.
- Fadiga A depressão pós-parto faz com que a pessoa se sinta cansada, exausta e fatigada, tanto mental quanto fisicamente.
Causas
A depressão pós-parto pode aparecer por diferentes razões. São os seguintes:
- Dificuldade em se adaptar às mudanças. Por exemplo, quando a mãe não tem tempo para si mesma.
- Mudanças nas relações sociais e / ou trabalhistas.
- Preocupações relacionadas à sua capacidade de ser uma boa mãe
- Falta de sono
- Expectativas irracionais sobre ser mãe, especialmente nos primeiros meses.
Tratamento
A depressão pós-parto pode aparecer especialmente em mães de primeira viagem, e um em cada dez progenitores a experimenta. Felizmente, o tratamento psicológico funciona muito bem para que o paciente geralmente tenha um bom prognóstico.
Muitos pacientes vão ao médico da família pedir ajuda, mas o ideal é ir a um centro psicológico como os que aparecem em nossa lista "As 10 melhores clínicas de psicologia e psicoterapia". Para aquelas pessoas que não desejam ou não podem comparecer a uma clínica, elas podem se beneficiar da ajuda de um psicólogo como os mencionados em nosso ranking: "As 6 melhores clínicas de terapia on-line".
A importância da psicoterapia
O ideal é realizar sessões de psicoterapia com um especialista em Psicologia Perinatal , que é um ramo da psicologia orientada para o período entre a concepção, gravidez, parto, pós-parto e parentalidade de uma criança.
Geralmente, os psicólogos geralmente usam técnicas cognitivo-comportamentais, que segundo pesquisas têm uma grande taxa de sucesso.
- Talvez você esteja interessado em aprofundar esse conteúdo. Você pode saber mais em nosso artigo: "As 10 técnicas cognitivo-comportamentais mais utilizadas"
Novos modelos terapêuticos para o tratamento desta patologia
No entanto, nos últimos anos, novos tipos de psicoterapia começaram a ser usados, e os resultados também positivos.
Terapia cognitiva baseada em Mindfulness ou terapia de aceitação e comprometimento são alguns dos mais utilizados, e ambos pertencem à terapia de terceira geração, também conhecida como terapias contextuais.
Se você quiser saber mais sobre esses tipos de terapias, você pode ler nossos artigos:
- Terapia Cognitiva baseada em Mindfulness: o que é isso?
- Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT): princípios e características
