yes, therapy helps!
Placereado: uma boa técnica para se conectar com seu parceiro

Placereado: uma boa técnica para se conectar com seu parceiro

Março 6, 2024

Já em um artigo anterior, falamos sobre a importância de expandir nosso repertório sexual deixando de lado o co-centrismo (focando a relação sexual quase que exclusivamente na penetração) prevalecente em nossa cultura.

Hoje nós propomos uma técnica que é usada em terapia sexual a fim de reduzir a tensão no casal quando os problemas aparecem. Essa estratégia é uma variante da desenvolvida por Masters e Johnson nos anos sessenta e setenta, que eles chamaram de "Sensory Focus".

No entanto, não é necessário sofrer um problema sexual no ambiente do casal para desfrutar de uma sessão de carícias mútuas, por isso o Placereado torna-se um exercício divertido e prazeroso que ajuda na conexão com o casal.


Da mesma forma que Masters e Johnson estabeleceram vários níveis dentro dessa técnica, vamos também diversificar em três etapas, Placereado 1, 2 e 3. Hoje apresentamos o primeiro .

  • Artigo recomendado: "7 exercícios de sexo tântrico para encontrar o máximo prazer"

Como fazer o Placereado 1 como casal?

1. É preferível planejar o dia em que faremos o exercício , embora possa também funcionar nesses casos improvisá-lo. Embora não exista um mínimo de tempo para realizar, quanto mais fizermos isso, mais observaremos seus benefícios.

2. Buscaremos um local ideal que atenda a certas preferências como: privacidade, temperatura adequada, conforto (a cama é ideal para fazer o exercício) ou preferências ambientais (música relaxante, iluminação fraca, velas, etc.). É importante desligar o telefone ou colocá-lo no modo silencioso para evitar interrupções.


3. Também é essencial ter uma boa atitude, ser motivado Não fique muito cansado ou em completa digestão.

4. Nós começamos o exercício . Um dos membros do casal está deitado de bruços e com os olhos fechados. O outro, também nu, em uma posição confortável, começa a acariciar delicadamente o parceiro, da cabeça aos pés, sem esquecer qualquer parte do corpo. Não se trata de fazer uma massagem, mas de transmitir nossa emoção através das mãos, para que a estimulação seja relaxada e agradável.

5. Quando quem acaricia chega aos pés , quem está deitado vira e repete o exercício à frente como antes, exceto para genitais e seios, já que estamos em Placereado 1. A estimulação corporal deve durar no mínimo quinze minutos no total (cerca de sete minutos por face) do corpo).


6. Depois disso, os olhos se abrem, o que estava deitado se levanta e alguns minutos são dedicados a comentar como eles se sentiram, a qualidade das carícias, os afetos, etc. Então, os papéis são alterados, o que recebeu as carícias é agora realizado e vice-versa e o exercício é repetido conforme descrito nos pontos anteriores.

7. No final do exercício, o casal decide o que será o próximo, seja para iniciar um relacionamento sexual ou não , já que não há premissa anterior de acabar animado ou ter relações sexuais quando terminar. O objetivo desta estratégia não é, portanto, "forçar" nada mais do que dar e receber carícias prazerosas. Podemos usar essa experiência para aprender a perguntar, saber dizer sim ou não, de acordo com os desejos de cada um e aceitar os negativos sem ficar chateado, ou vivê-los como rejeição.

O que podemos conseguir fazendo um Placereado 1?

  • Essa técnica nos ajuda a degenitalizar nossas relações sexuais isto é, usar outras partes do nosso corpo para um propósito agradável, algo que, sem dúvida, expandirá nossa sensibilidade erótica por toda a pele. Não se esqueça que a cultura atual nos incita a focar o relacionamento sexual quase que exclusivamente na estimulação genital e este exercício torna mais fácil adicionar elementos que tornam o sexo mais divertido.
  • Com este exercício podemos dar e receber prazer sem sentir culpa e sem a necessidade de contrapartes já que a estimulação será recíproca. Desta forma, combatemos esse papel machista sobre o papel ativo que os homens devem desempenhar em termos de tomar a iniciativa e a responsabilidade do relacionamento e do suposto papel passivo das mulheres. Apreciar os dois papéis, passivo e ativo, enriquece o relacionamento.
  • Também nos ajuda a manter a mente em "modo erótico" . Se conseguirmos durante o exercício manter a atenção nas carícias e nas sensações que isso produz, seremos capazes de treinar a mente para estar no presente e nos evadir de pensamentos improdutivos, normas ou crenças que não facilitam o relaxamento, algo muito frequente quando aparecem disfunções sexuais . (Uma seleção de frases eróticas, aqui).
  • É uma técnica de escolha contra certos problemas sexuais, pois permite trabalhar em objetivos básicos, como o descondicionamento da ansiedade associada à relação sexual característica desses problemas.

Em resumo, um exercício diferente que nos permite relaxar e nos conectar com nosso parceiro. No próximo artigo discutiremos as variantes oferecidas pelo Placereado 2 e 3 e suas aplicações práticas.

Referências bibliográficas:

  • Masters, W, H. e Johnson, V.E. (1996). Resposta sexual humana Bons ares. Inter-médico
Artigos Relacionados