Meu ex-parceiro é com outro: como posso superar isso?

Uma das situações mais complicadas que podemos experimentar é a falta de amor. Embora, quando nos apaixonamos, possamos viver em uma nuvem, deixando-a com a pessoa que tanto amamos pode causar grande tristeza e afetar nossa vida de forma negativa.

Possivelmente, a falta de amor é uma daquelas experiências de vida que nos levam diretamente à crise existencial: nossa auto-estima está seriamente danificada e nós não sabemos muito bem onde devemos ir na vida . É claro que a falta de amor é superada, embora às vezes precisemos de tempo.

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Quando eles quebram nossos corações e nos deixam por outro

Mas se deixá-lo com alguém é complicado e doloroso, é ainda pior quando a pessoa que amamos começa um relacionamento com outra pessoa logo depois de sair de casa ou, pior, nos deixa para outra pessoa.

Podemos nos sentir fracassos reais, podemos nos culpar por não saber manter um relacionamento, podemos nos sentir inferiores em acreditar que o novo parceiro deles é melhor para nós e, pior, podemos acreditar que não somos pessoas dignas porque a outra pessoa refez vida e nós não somos capazes de fazer isso.

Bem, mesmo nesses momentos de extrema dor emocional, é possível sair fortalecido e aprender com essa experiência traumática . Abaixo você encontra uma série de dicas para alcançá-lo.

1. Aceite

Uma das deficiências que as pessoas têm é que geralmente nos culpamos com muita facilidade e não valorizamos nossas conquistas o suficiente. E nesta situação, em que parece que somos os culpados desta história, podemos nos esmagar de tal maneira que se torna difícil não passar uma única noite sem chorar e sem dormir.

Afirmando que perder a pessoa que você ama e também ver como ele retoma sua vida com alguém e que é fácil aceitá-lo da noite para o dia é um erro, já que o impacto das primeiras notícias nos deixa seriamente tocados.

Agora, também é verdade que os seres humanos têm uma incrível capacidade de adaptação, e são esses momentos que nos fazem crescer como pessoas. Portanto, quanto mais cedo aceitarmos o que aconteceu, sabendo que é um processo lento e que requer vontade, antes de estarmos à tona e poderemos aproveitar a vida novamente.

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2. Expresse o que você sente

Esta situação complicada, além de dolorosa, pode ser embaraçosa . É normal que não queiramos falar com ninguém e decidamos manter toda essa dor dentro para não parecermos pessoas fracas. Mas muitas vezes, expressar o que sentimos com essas pessoas de confiança pode supor uma catarse emocional que nos ajudará a nos sentirmos melhor. Agora, não é bom recriar essa experiência ruim repetidas vezes, por isso é necessário seguir em frente.

3. Não tome isso como uma batalha

É difícil ver que a outra pessoa conseguiu reconstruir sua vida e a fez com outra, mas isso não é uma batalha . Todo mundo precisa de seu tempo para superar a falta de amor, e mesmo que seu parceiro esteja com outro, não significa que ele tenha superado. Há pessoas que não sabem ficar sozinhas por causa de sua baixa autoestima e fraqueza emocional. Portanto, em vez de se concentrar em seu ex, atenção direta para você e seus sonhos e necessidades.

4. Uma nova oportunidade para você

Um intervalo sempre dói, especialmente quando você ama a pessoa com quem você está, mas como diz o ditado, a dor é aprendida. Agora você não compartilha seu tempo com ninguém, então você tem todo o tempo do mundo para se conhecer e lutar pelo seu desenvolvimento pessoal. Apaixone-se por si mesmo e o sucesso é garantido .

5. A culpa não é sua

É fácil culpar quando o relacionamento não terminou bem porque ninguém gosta de ser o culpado e, no momento de deixar o relacionamento, os dois membros removem todos os trapos sujos de uma só vez, porque a raiva e o ressentimento geralmente aparecem. É possível que parte da falha da ruptura seja sua, mas não todas. Portanto, não se sinta culpado e, em vez de usar o tempo para se culpar, use-o para mudar o que você precisa em sua vida para poder crescer.

6. Não se compare

E se não é bom se culpar, nem se comparar com seu parceiro ou com seu novo namorado ou namorada . Como eu disse, seu ex pode estar com outro porque ele não sabe ficar sozinho. Também não é bom que você se compare com a outra pessoa porque tem talentos, habilidades e uma maneira de ser diferente, e isso não significa que você é pior. Aceite como você é, procure crescer todos os dias e haverá outra pessoa com quem você se encaixará.

7. Evite os lugares que você pode cruzar

É necessário, quando você terminar um relacionamento, evitar os lugares onde você pode se cruzar com o seu parceiro , já que a falta de amor não é linear, ou seja, há altos e baixos.Se você passa uma semana em que se sente melhor, voltar a ver o seu ex com outro pode fazer você se sentir igual ou pior do que um mês atrás. Então, continue com sua vida e não diminua sua ênfase.

8. Evite procurar

E evitando os lugares onde você pode se cruzar com o seu parceiro também inclui procurando por ele, por exemplo, através de redes sociais. Na falta de amor, o que conta é o tudo ou nada, já que quando nos apaixonamos, nosso cérebro sofre uma cascata de compostos neuroquímicos semelhantes ao que acontece no cérebro de um viciado em drogas. Na falta de amor, podemos nos tornar obcecados e deprimidos com grande facilidade, porque os níveis de serotonina caem.

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9. Concentre-se em você

Além disso, o tudo ou nada significa que podemos refazer nossas vidas e nos concentrar em nós mesmos sem ter que pensar continuamente na outra pessoa. A princípio pode custar, mas com o tempo nosso cérebro recupera a estabilidade e, portanto, É mais fácil se concentrar em nosso desenvolvimento pessoal, que é a chave para superar qualquer separação de um casal .

10. Procure apoio psicológico, se necessário

Às vezes, mas sofrer a falta de amor e ver que nosso parceiro está com outro pode afetar diferentes áreas de nossas vidas e por um período muito longo de tempo. Nestes casos, é necessário ir à terapia psicológica para aprender novas habilidades para se relacionar, mudar algumas crenças negativas que podem estar afetando nossas vidas e aumentar nossa auto-estima. O psicólogo pode ajudá-lo a superar esse estágio difícil de sua vida.

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