Mageiropophobia (medo de cozinhar): sintomas, causas e tratamento

Mageo-fobia é o medo excessivo de cozinhar. Longe de ser a pequena preferência ou gosto por essa atividade, a mageiro-fobia é caracterizada por desencadear experiências de ansiedade importante. Embora não represente uma categoria clínica específica, a mageiro-fobia é um termo recentemente popularizado em revistas ou blogs populares, por isso vale a pena rever de onde vem.

Vamos ver abaixo o que mageiro-fobia é , quais são algumas de suas manifestações e quais estratégias podem ser adequadas para modificá-lo.

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Mageynophobia: medo de cozinhar

O termo mageiro-fobia vem dos "mageiros" gregos, que significa "cozinheiro" ou "açougueiro", e "fobos", que significa "pânico". Da mesma palavra também é derivada a palavra "magiric", que significa "relacionado à cozinha". Este último, juntamente com a palavra "magirista", esteve presente desde o final do século XIX para se referir à arte de cozinhar e à sua história.

Então, mageiro-fobia é o medo de cozinhar . Tal como acontece com todas as fobias, não é apenas a rejeição diária de cozinhar por comida. Em outras palavras, não se trata da preferência por não cozinhar, pois é mais simples ou conveniente comer fora ou comer a comida feita por outra pessoa. Uma fobia é considerada apenas aquela atividade que desencadeia uma experiência de pânico irracional (não explicável pelos códigos culturais da pessoa) e, portanto, gera uma ansiedade importante.

A mageiro-fobia, no entanto, não é considerado como categoria clínica específica nem foi estudado ou caracterizado por psicopatologia. Por essa razão, não é considerado tão grave que mereça tratamento em si, além da intervenção psicológica direcionada a várias de suas consequências.

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Causas possíveis

O medo de cozinhar pode fazer parte de um espectro mais amplo de medos relacionados, por exemplo, com pequenos espaços que algumas cozinhas têm, com aprovação ou desaprovação social, com a rigidez de instruções em algumas receitas, ou com alguns experiência anterior relacionada a utensílios culinários. Pela mesma razão, mageiro-fobia pode manifestar-se de um medo do pedido de cozinhar, para elaborar pratos complexos no forno .

Da mesma forma, esse medo pode estar relacionado ao modo como a pessoa se socializou em relação à atividade culinária, isto é, de acordo com as normas e papéis do ambiente. Este último inclui expectativas ou demandas que foram socialmente apresentadas a ele, e isso pode tê-lo levado a associar a atividade culinária como algo desagradável.

Ou seja, o acima pode ter gerado percepções específicas sobre a atividade de cozinhar, finalmente gatilho em desconforto ou rejeição . Portanto, algumas das principais causas da magico-fobia podem ser as seguintes:

• Medo de sofrer uma ferida ou queimadura relacionado ao processo de cozimento.
• Medo de espalhar vírus ou doenças.
• Medo de preparar as refeições mal.
• Medo da complexidade das receitas.
• Medo relacionado a distúrbios alimentares.

Sintomas

Como vimos anteriormente, as manifestações pode variar de acordo com a pessoa e seu contexto circundante . Em geral, as manifestações da mageiro-fobia incluem a rejeição da culinária acompanhada de excessiva evitação, aproximando-se da cozinha ou de qualquer lugar onde tal atividade esteja ocorrendo.

Isso significa que o pânico pode ser desencadeado mesmo quando confrontado com situações em que outra pessoa esteja cozinhando. Da mesma forma, eles o acompanham os sintomas característicos da ansiedade , presente em todas as fobias por definição: sentimentos de sufocação, tontura, sudorese, agitação, dor no peito e assim por diante.

Tratamento

O tratamento mais usado para fobias é a perspectiva cognitivo-comportamental , que consiste em modificar os pensamentos gerados ao rejeitar os estímulos que são temidos; neste caso, seria para a ação culinária. Da mesma forma, concentra-se em fazer uma série de abordagens sucessivas ao estímulo, que pode começar por apresentar imagens simples até se aproximar cada vez mais de uma cozinha.

Da mesma forma, isso é combinado com um importante acompanhamento emocional que reduz os níveis de ansiedade da pessoa antes do estímulo; e pode incluir uma exploração mais profunda dos significados associados à cozinha, permitindo que eles sejam modificados ou confrontados de maneira gradual.

Uma vez que a fobia magno é muito provavelmente relacionada a experiências de ansiedade mais extensas e complexas, é importante tratá-las como um todo. A magico-fobia pode ser apenas uma das manifestações de um espectro mais amplo de ansiedades, É necessário conhecer outras dimensões da pessoa para poder tratá-las . Caso contrário, o erro de modificar comportamentos só pode ser temporário ou superficial e motivado apenas pela aprovação social, além de erradicar conflitos que estão em segundo plano ou em torno da mageiro-fobia.

Algumas estratégias para reduzir a ansiedade na cozinha

Para alcançar o acima, um acompanhamento gradual e mais profundo é necessário. No entanto, algumas estratégias simples que podem diminuir a experiência de ansiedade especificamente relacionada à culinária são:

• Faça pratos simples e que não envolvem riscos como queimar ou cortar, e cozinhar pratos pouco mais elaborados.
• Localize um prato favorito ou uma refeição que você goste muito e tente prepará-lo, familiarize-se com as instruções e utensílios pouco a pouco.
• Cozinhando junto com alguém que inspira confiança e segurança.
• Cozinhar para outras pessoas, de preferência perto, para incentivar o reconhecimento social.
• Siga qualquer uma das etapas acima uma vez por semana e aumentar gradualmente a frequência.

Referências bibliográficas:

• Jason (2014). Mageirocophobia - Medo / Fobia de Culinária. Fobias Mais Comuns. Retirado 22 de agosto de 2018. Disponível em //mostcommonphobias.com/mageirocophobia-fear-phobia-cooking/.
• Albers, S. (2010). Superando Mageirocophobia- o medo de cozinhar. Huffpost Retirado 22 de agosto de 2018. Disponível em //www.huffingtonpost.com/dr-susan-albers/overcoming-mageirocophobi_b_711520.html?guccounter=1.
• Quinion, M. (2010). Magiric. Palavras do mundo inteiro Retirado 22 de agosto de 2018. Disponível em http://www.worldwidewords.org/weirdwords/ww-mag1.htm.
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