O seu relacionamento com um parceiro é problemático? A contagem de detalhes

O conceito de "casal feliz" é significativamente controverso . Não podemos falar da existência de casais com um caráter feliz ou problemático em si e por si mesmos. Em vez disso, poderíamos nos referir a membros de um casal cujas características pessoais poderiam ser mais semelhantes ou diferentes.

Em relação a este último, geralmente experimentamos dois pensamentos errôneos; ou acreditamos que os pólos opostos são atraídos ou insistimos em procurar uma alma gêmea.

Em ambos os casos, tenderíamos a ignorar que a chave do sucesso se concentraria na aprendendo habilidades de aceitação e adaptação daquelas características do nosso parceiro que não tínhamos considerado que pudessem ser apresentadas, mas que também fazem parte do dia a dia, como: não espremer o frasco de creme dental para o lugar que fazemos, ou acordar de mau humor pela manhã.

Então, de quais ingredientes o casal feliz é composto?

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A lógica da relação problemática

Quando os primeiros conflitos ou diferenças aparecem , algumas pessoas acreditam que não estão na frente de sua melhor metade, ou que o amor acabou. É nesse momento que é essencial parar para analisar o que está acontecendo, evitando tomar decisões motivadas por um alto nível de ativação emocional.

Neste ponto crítico para o relacionamento do casal, dois fatores fundamentais determinarão seu destino:

• Recursos de enfrentamento de problemas : um déficit pode levar a situações conflitantes de casal.
• Habilidades de comunicação e resolução de problemas : que eles vão manter ou não a tempo, situações de conflito.

Operação de casais não problemáticos

O funcionamento de casais "felizes" ou não problemáticos é um processo circular que se desenvolve da seguinte maneira:

1. Você manifesta um bom comportamento para com o seu parceiro .
2. Seu parceiro percebe esse comportamento e se sente motivado a se comportar bem com você .
3. Ao receber comportamentos agradáveis ​​do seu parceiro, você é recompensado com seus comportamentos agradáveis ​​e também se sente mais motivado para voltar a se comportar agradavelmente com seu parceiro.

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Operação de casais problemáticos

Por sua parte, o funcionamento de casais em conflito constitui um processo sob a forma de um círculo vicioso negativo:

1. Você manifesta um comportamento desagradável em relação ao seu parceiro.
2. Seu parceiro percebe esse comportamento e se sente motivado a se comportar de maneira desagradável também.
3. À medida que você recebe um comportamento desagradável de seu parceiro, você se sente magoado e mais motivado a voltar a comportar-se desagradavelmente com seu parceiro e a responder da mesma maneira que o fez.

Neste caso, um círculo vicioso iria desenvolver em que você evita fazer coisas agradáveis ​​que seu parceiro gosta, porque seu parceiro não faz as coisas que você gosta e vice-versa.

Ambos os processos de funcionamento, tanto de casais felizes quanto de casais conflitantes, constituem um badejo que morde a cauda.

No entanto, uma vez que o círculo vicioso de conflito ou negatividade tenha começado, o nível de ativação emocional impede que os casais parem de analisar O que está acontecendo para identificar quais são os fatores que mantêm o problema no momento atual e que fazem com que ele seja prolongado ao longo do tempo. Desta forma, o foco da atenção não estaria na origem do problema, mas na continuação do problema no presente.

Neste ponto, provavelmente detectaremos um déficit de habilidades para análise, enfrentamento ou solução de problemas e / ou problemas de comunicação em pares. Na maioria dos casos, a origem está situada em conflitos sutis, problemas irrelevantes , detalhes anedóticos, aos quais damos grande significado, e sobre os quais desenvolvemos toda uma série de emoções negativas e pensamentos disfuncionais. São esses detalhes insignificantes que, muitas vezes, nos mantêm longe desse ideal de casal feliz.

Comunique-se mais para resolver conflitos

Pelo que vimos, podemos concluir que a empatia e a comunicação são elementos que, em doses mínimas, são capazes de resolver muitos conflitos. Vale a pena levar em conta o valor do diálogo, compreensão mútua e análise fundamentada da situação.

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