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É possível perdoar uma infidelidade?

É possível perdoar uma infidelidade?

Janeiro 20, 2022

Um aspecto importante da infidelidade é o fato de que, em geral, é dado em segredo. Por tanto, implica geralmente uma traição ao compromisso acordado entre as partes envolvidas, os cônjuges . Este é um elemento fundamental ao quebrar a confiança na qual o relacionamento é estabelecido.

Quando ocorre uma infidelidade, o "aflito" sofre uma ferida profunda em sua auto-estima que será necessária para curar. Um dos desafios mais difíceis que você terá que expor será perdoar o que aconteceu, independentemente de você querer restaurar o relacionamento ou não.

O que é perdão?

Perdão é um processo que tem um efeito saudável sobre a pessoa que perdoa, promovendo assim sua saúde mental. Porém, o perdão é uma questão complexa que levará tempo , desejo de perdoar, determinação e compromisso.


Nesse processo, teremos que mudar atitudes, pensamentos e comportamentos. Através dessa reestruturação cognitiva, poderemos nos reconciliar com os sentimentos que foram violados e voltar à normalidade.

O processo de perdão depois da infidelidade

O primeiro passo será reconhecer o dano sofrido . É importante não se enganar minimizando o que aconteceu, pelo contrário, será da importância do evento de onde os "aflitos" terão a oportunidade de perdoar.

Na análise do que aconteceu, é necessário entender as circunstâncias em que ocorre a infidelidade. Desta forma, sabemos que atribuições externas (atribuindo responsabilidade às circunstâncias externas à pessoa), instabilidade (que variam) e infidelidade específica (concreta e específica) facilitam o perdão das atribuições internas (atribuir a responsabilidade ao caráter da pessoa), estável (que não muda) e global (generalizável) que dificulta.


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O segundo passo é mostrar interesse em perdoar o que aconteceu , pelo menos como uma possibilidade.

Equívocos sobre o processo de perdão

Para isso, teremos que analisar e reconhecer o que significa para nós perdoarmos a detecção de possíveis pensamentos ou idéias que possam interferir negativamente no processo de perdão. Alguns desses equívocos podem ser:

1. "Perdoar implica esquecer o que aconteceu"

A memória é uma função cerebral que intervém em todos os processos de aprendizagem do ser humano. Quando aprendemos algo, não é apagado do nosso "armazém", não podemos fazê-lo desaparecer. O objetivo não é esquecer o que aconteceu, o fim será lembrar isso sem nos machucar.

2. "Perdão é sinônimo de reconciliação"

Esta é uma das idéias mais difundidas em consulta: "Se você não quer voltar comigo, é porque você não me perdoou, se você tivesse, nós estaríamos juntos". O perdão não inclui necessariamente restaurar o relacionamento com alguém , é necessário, mas não o suficiente.


3. "Perdoar é minimizar ou justificar o que aconteceu"

Quantas vezes já ouvimos frases do tipo: "não é tão ruim assim", "tente ver o positivo", "essas coisas acontecem", ...? Perdoar não implica mudar a avaliação do fato ; Por isso, é muito provável que seja sempre valorizado de maneira negativa e injustificável. No entanto, o que mudará será que, embora a avaliação do fato seja negativa, a atitude em relação ao "agressor" não implicará qualquer desejo de vingança ou a necessidade de "devolver o dano causado" em busca de justiça.

4. "O perdão é um sinal de não ser valorizado ou de fraqueza"

Quando nos machucam, aprendemos que é necessário nos proteger da pessoa que nos feriu . A raiva é um mecanismo de defesa que nos protege do outro (o ódio me permite "controlar" parte do que aconteceu, faz você se sentir importante e restaura parte da confiança perdida em si mesmo).

Mudando nossos pensamentos para poder perdoar

O terceiro passo que nos leva a perdoar e isso acontece mudando nosso comportamento (o que fazemos) e aceitando o sofrimento e a raiva . No caso da infidelidade, é deixar de fazer comportamento destrutivo aberto e explícito (buscar vingança ou justiça, atacar o "agressor", ...) ou disfarçado e implícito (mau desejo ao agressor, ruminar sobre a traição e dano infringido) ...)

A quarta etapa envolve o estabelecimento de estratégias voltadas para a autoproteção . O perdão não significa "fé cega no outro", implica precisamente reconhecer que não há certezas que não voltarão a acontecer e que o risco é parte do que significa viver e compartilhar a vida com outro, mesmo que se tente reduzir a probabilidade de que acontecer de novo É importante não cair no controle excessivo que nos leva a manifestar um comportamento ciumento.

Superando uma situação complicada

Perdoando uma infidelidade, portanto, é possível . No entanto, isso não significará retomar o relacionamento novamente, é um requisito necessário, mas não suficiente.

Por outro lado, é importante ter tempo, o perdão só é possível depois de passarmos o processo de luto que levará à perda de confiança tanto no casal quanto em si, dados os efeitos devastadores que ele tem sobre a auto-estima.

Nós ajudamos você: "Supere uma infidelidade: as 5 chaves para obtê-lo"

PERDOAR INFIDELIDADE? É CERTO? Pr Claudio Duarte Pregação (Janeiro 2022).


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