Eu tenho muitos gases: 12 remédios para parar de sofrer

Flatulência ou gases do estômago é um dos principais problemas de estômago sofridos por muitas pessoas e não só causa desconforto, mas pode causar dor e desconforto.

Neste artigo Vamos falar sobre como os gases aparecem e o que podemos fazer para remediar esta situação .

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Causas do gás intestinal

Embora você possa pensar que isso não importa, conhecer a origem dos gases é fundamental para o tratamento. Contudo, Como a flatulência ou o gás intestinal se originam? As causas mais comuns são as seguintes:

• Desequilíbrios na flora bacteriana, isto é, na flora que protege o intestino.
• Fermentação e má digestão de alimentos.
• Comer muito rápido e fazendo com que o estômago trabalhe mais.
• Alterações hormonais Por exemplo, durante a menopausa.
• Sensibilidade ao glúten ou alergias alimentares.
• Acumulação de resíduos.
• Lactose, especialmente quando se consome leite integral.
• Pessoas com constipação geralmente têm mais gases.

Remédios para parar de sofrer de gás

Então você pode parar de dizer "eu tenho muito gás", nós preparamos uma lista de remédios que podem ser úteis. Você pode encontrar abaixo uma lista de terapias naturais e remédios caseiros para evitar gases e deixar de tê-los .

1. chá de hortelã

Chá de hortelã-pimenta é um remédio natural para aliviar a dor de estômago e aliviar a dor que é o resultado do gás do estômago. O mentol que contém seu óleo tem um efeito antiespasmódico que afeta o músculo liso do trato digestivo, o que nos ajuda a nos sentir melhor. Com uma xícara simples é possível notar seus efeitos, e é muito fácil de preparar: você só precisa de saquinho de chá e água fervente .

2. Iogurte

Iogurte contém muitos probióticos, o que ajuda a reduzir os sintomas do gás do estômago . Um estudo publicado no Journal of Clinical Gastroenterology em 2011 descobriu que os probióticos "Lactobacillus acidophilus" e "Bifidobacterium lactis" reduziram o gás em 60 indivíduos de suas pesquisas em oito semanas.

Outra investigação, desta vez realizada pelo World Journal of Gastroenterology (2015), descobriu que alguns pacientes com problemas gastrointestinais notaram uma melhora com os probióticos.

3. chá de gengibre

O chá de gengibre é uma infusão que foi consumida por muitos séculos e que traz muitos benefícios para a saúde . De fato, beber esse chá ou tirar sua raiz é um dos melhores remédios para o gás. Se você quiser pegar a raiz diretamente, pode adicioná-la à sua refeição diária. Uma boa alternativa é o gengibre fresco ralado antes das refeições para aliviar os sintomas produzidos pelo excesso de gases intestinais.

4. Alho

O alho é um alimento muito consumido que é fundamental para dar sabor às nossas refeições . Mas, além de melhorar a experiência do nosso paladar, também oferece benefícios para a saúde, entre eles, um remédio eficaz contra gases. Certamente na sua cozinha você tem esse alimento, então um dos remédios naturais contra gases está ao alcance de seus dedos.

5. camomila

Já falei sobre chá de camomila e gengibre, mas outra das infusões que são altamente eficazes na luta contra gases é a camomila. Em países onde os tratamentos naturais são freqüentemente usados, esses tipos de infusões são amplamente utilizados para muitos problemas estomacais, porque funcionam como anti-sépticos ou antiinflamatórios.

• Além disso, é relaxante como outras ervas que discutimos em nosso artigo: "As 12 melhores infusões para relaxar"

6. Salsa

A salsa é um alimento que se destaca pelo seu poder depurativo e ajuda a melhorar o funcionamento dos rins . Mas se incluirmos esse alimento em nossa dieta, nos beneficiaremos de seus efeitos benéficos contra o gás intestinal. Para consumi-lo, nós simplesmente temos que cortar um pouco e adicioná-lo à nossa comida, o que também irá adicionar sabor às nossas refeições.

7. toalha molhada

Quando sofremos muito gás e tentamos alguns dos pontos anteriores sem sucesso, também podemos escolher uma opção muito eficaz . Este remédio é aquecer a água e adicioná-la a um balde. Então podemos molhar uma toalha e, depois de apertá-la, podemos colocá-la no abdômen. Quando o abdômen relaxa, as dores e o gás podem desaparecer.

8. suco de limão

O suco de limão é um alimento com alto teor de vitamina C Por isso, fornece muitos benefícios para o nosso corpo. Além disso, esta fruta se destaca por seu poder de cura, especialmente na área digestiva. Beber suco de limão antes ou depois das refeições é um bom remédio. Também é misturado com água e tome-o com o estômago vazio.

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9. Incorporar hábitos saudáveis ​​em sua vida

Muitos dos problemas que podemos encontrar em nossa vida aparecem como resultado de nossos hábitos . Neste caso, os hábitos alimentares são essenciais para evitar o aparecimento de gases. Por exemplo, coma muitos alimentos fritos, pão ou outros produtos ricos em trigo, produtos lácteos em excesso ou ricos em gordura, etc. Outros alimentos que podem produzir gases são: feijão, couve de Bruxelas, couve-flor, pêra, aveia, milho ... O excesso desses alimentos deve ser evitado.

10. Carvão Vegetal

Carvão vegetal pode ser tomado como um suplemento, e tem se mostrado útil na eliminação de toxinas e substâncias indesejáveis ​​que acessam nosso organismo (drogas, elementos químicos, metais pesados, etc.). Para se beneficiar deste carvão você deve consumir apenas uma colher e meia (de seu pó) misturado com água. Além disso, os benefícios desta substância incluem que reduz o mau hálito, problemas de cólon, diarréia e indigestão.

11. sementes de mostarda

Para evitar a flatulência, é possível tomar duas sementes de mostarda em um copo de água antes do café da manhã . Agora, se você está sofrendo de gás, você pode aumentar a dose para 10 sementes por hora. Isso permite restaurar o estômago normal,

Quando voltar ao normal e como precaução, pode tomar 1 ou sementes de mostarda por dia misturadas com água.

12. chá de anis

O chá de anis tem um sabor forte que não é apreciado por todos ; no entanto, as pessoas que gostam de consumi-lo beneficiam-se de seu poder de cura. Tem uma grande capacidade de eliminar gases e dores de estômago. Para tomá-lo simplesmente você deve consumir uma colher de anis em pó dissolvida em água fervente. Isso é fundamental para reduzir os gases produzidos na área intestinal.

Como eliminar os gases intestinais (Março 2024).