"Eu não acho essa pessoa especial": 6 causas e soluções
O desejo de ter um parceiro, relacionado ou não com a intenção de formar uma família, eles são uma fonte relativamente frequente de preocupação em pessoas de quase todas as idades .
Também é muito comum, mas não menos desagradável e estressante, que os problemas em encontrar alguém adequado se tornem uma causa de preocupação que produza ansiedade ou algo que gere uma sensação de desesperança naqueles que vêem sua unicidade como um destino irremediável. .
Isso geralmente é capturado pela frase "Não consigo encontrar essa pessoa especial". Como podemos abordar psicologicamente esses casos em que a solidão indesejada gera desconforto e tendência à tristeza, estresse ou até sintomas depressivos? Abaixo, veremos alguns aspectos que devem ser levados em conta nesses casos.
Por que não posso ter um parceiro? Um primeiro passo
Deve ficar claro desde o primeiro momento que tudo o que podemos fazer para parar de não encontrar o parceiro certo depende basicamente da pessoa afetada, já que você não pode responsabilizar os outros por não cumprirem as características que são procuradas ou não corresponderem ao nosso carinho .
Isso, o que parece óbvio, é algo que muitas vezes é negligenciado em tempos de vulnerabilidade: outros são culpados com muita facilidade, já que isso nos permite ver encarnados vários dos problemas que nos afligem e oferece uma possibilidade de aliviar o desconforto à custa do da outra pessoa.
1. Revendo o caso de pessoas com um parceiro
É possível que a ideia de não encontrar alguém especial não afeta apenas pessoas solteiras, mas também pessoas que se sentem distanciadas de seus parceiros ou que acham que não as amam o suficiente. Nestes casos Há uma variedade de fatores que entram em cena e é por isso que não falaremos sobre esses casos neste artigo. .
A melhor coisa nesses casos é começar estabelecendo uma comunicação fluida com o casal sobre esse assunto e, a partir daí, explorar as possibilidades em conjunto ou com a ajuda de profissionais.
2. Auto-exame
O segundo ponto já é uma chamada à ação: analisar nossos próprios sentimentos e comportamentos para saber bem o que nos acontece . Há muitas maneiras de experimentar a unicidade indesejada; você pode procurar alguém para formar uma família, ou você também pode procurar um parceiro por causa da pressão social, ou que você sofreu uma rejeição de uma forma recente e que isso gerou uma crise.
É necessário não dar muitas coisas, é claro, no que diz respeito às nossas verdadeiras motivações e necessidades. Somente este passo já pode ser um processo de aprendizagem difícil para aquelas pessoas que não estão acostumadas a se auto-examinar introspectivamente ou que não têm o hábito de realizar atividades ligadas ao que às vezes é chamado de inteligência emocional.
3. Trabalhando nas expectativas
Parte do problema de acreditar que a pessoa certa não é encontrada para formar um casal geralmente é encontrada nas expectativas, o que em muitas ocasiões eles podem ser profundamente moldados pela pressão social ou mesmo pela moda , a indústria cinematográfica e, em geral, o mundo das celebridades.
Nesses setores de mercado, é comum investir muito dinheiro para desenvolver campanhas de imagens para que as pessoas ofereçam a melhor imagem de si mesmas, uma versão facilmente "idealizável", que muitas vezes nem sequer define sua verdadeira personalidade. No entanto, isso é algo que muitas vezes ignoramos e que faz criamos expectativas irreais sobre como as pessoas podem se tornar 24 horas por dia . Se imaginarmos que o normal é ser como essas pessoas jovens e famosas o dia inteiro, a tolerância à frustração é morta contra os defeitos dos outros.
4. Detectando os sinais de isolamento
Aquelas pessoas que mostram alguns sinais próximos à depressão por não encontrarem um parceiro, terão mais chances de se isolarem mais, o que pode fazê-las sentir-se mais sozinhas. A tristeza e o desespero não só fazem você perder a energia para fazer coisas como sair e conhecer pessoas, mas também nos coloca em um loop de pensamentos que prejudica a nossa auto-estima e nos faz pensar que é inútil procurar companhia, já que ninguém vai se interessar por nós.
Quando alguém faz movimentos para se aproximar de uma pessoa triste ou deprimida, em vez de interpretar isso como um bom sinal, muitas vezes isso produz medo ou ansiedade, ou é tomado como um sinal de pena ou escárnio. Isso leva à adoção de uma atitude defensiva que expressa de maneira não verbal a ideia de que se quer ficar sozinho, o que muitas vezes faz com que essa pessoa se retire. Isso, por sua vez, é memorizado como uma situação desagradável que terminou no retorno à solidão, o que confirma as idéias de que alguém está destinado a ficar sozinho.
Se decidimos que realmente queremos conhecer novas pessoas, é importante que tentemos nos forçar a realizar atividades que aumentem nossas possibilidades de interagir com terceiros, mesmo que não nos sintamos de modo algum por causa de nosso baixo estado de espírito. Para isso, a colaboração de nossos amigos, que geralmente oferecem um apoio emocional muito bom, é muito útil.
5. Encontrar maneiras de conhecer pessoas
Este é um dos passos mais óbvios para encontrar pessoas interessantes, e é bom ter tempo para explorar todas elas. No caso da possibilidade de conhecer pessoas on-line, é importante se livrar dos preconceitos negativos associados a essa forma de contato inicial que ainda existe Eles são baseados em estereótipos sobre pessoas que tradicionalmente usavam computadores para se entreter e, além de confiar em falácias e caricaturas da realidade, tornaram-se muito antiquados.
6. Outras propostas de amor
Finalmente, há algo que vale a pena levar em conta: há também a possibilidade de ter relações emocionais que não se apegam ao casal amarrado pelo amor romântico tradicional. Poliamor é mais uma forma de afetividade que muitas pessoas acham útil.
Concluindo
Tanto quanto pensamos "não consigo encontrar essa pessoa" isso é apenas uma descrição da situação atual, não uma declaração sobre como as coisas deveriam ser e como será o nosso futuro.
É importante romper com o círculo de ideias relacionadas à tristeza e ao desespero, que limitam nosso leque de movimentos, e nos obrigam a realizar as atividades que sabemos que nos ajudarão a conhecer mais pessoas.
