Como você gostaria de ser? Trabalhe suas habilidades da psicologia positiva
Comportamentos e formas de se expressar são tantos quanto os habitantes deste planeta. Cada indivíduo é único e genuíno. Quais fatores determinam o caráter de cada um de nós? Alguma genética, uma boa quantidade de aprendizado e muita motivação e vontade.
Psicologia positiva: a busca pela melhor versão de si mesmo
A psicologia positiva baseia-se neste último determinante e sustenta que podemos fazer mais do que pensamos para alcançar uma melhoria do nosso modo de ser. A psicologia positiva nos mostra como concentrar a atenção nesses aspectos para melhorar e isso nos dará a oportunidade de sermos mais felizes.
Os psicólogos Christopher Peterson e Martin Seligman Eles trabalharam durante anos nesse aspecto, concluindo que é mais útil concentrar nossa atenção no que funciona para nós e no que funciona bem para nós do que no que fazemos de errado e nos frustra. Peterson e Seligman refletiram sobre as virtudes e traços de caráter que ajudam a viver uma vida plena e satisfatória. Segundo esses autores, cada pessoa administra ou é dotada de uma genuína combinação de forças que a tornam única.
Os 24 principais traços pessoais para ser feliz
Assim, após uma análise exaustiva, os autores concluíram que, dentre todos os traços pessoais, 24 se destacam, chamados de "forças" que, essencialmente, ajudam a aumentar o senso de controle, satisfação e, até mesmo, a felicidade em nosso cotidiano. , estes são:
Criatividade, curiosidade, capacidade de analisar a realidade com perspectiva, motivação para aprender, coragem, perseverança, honestidade, entusiasmo, inteligência social, bondade, responsabilidade social, capacidade de trabalhar em equipe, senso de justiça, liderança, humildade, prudência, autocontrole, capacidade de perdoar, capacidade de apreciar a beleza, gratidão, otimismo, humor e espiritualidade.
Identifique seus pontos fortes e coloque-os para trabalhar para alcançar uma vida mais plena.
Considere as seguintes perguntas com calma:
- Qual deles você domina bem?
- Quais você gostaria de trabalhar para melhorar?
Está nas suas mãos trabalhar nos aspectos de melhoria da sua personalidade e alcançar um bom grau de satisfação no decorrer da sua vida (tanto no trabalho, pessoal e familiar) como naqueles à sua volta.
