Como parar de lutar com meu parceiro constantemente: 8 dicas
Os relacionamentos são sempre complicados, porque a coexistência com as pessoas com quem você compartilha muito é sempre. O envolvimento emocional, as expectativas de planos futuros e o fato de ter que distribuir tarefas são fontes potenciais de conflito, às quais devemos acrescentar outros sacrifícios relacionados ao namoro e casamento.
Isso faz com que muitas pessoas pensem ... Como posso parar de lutar tanto com meu parceiro no dia-a-dia? Neste artigo, vamos ver várias dicas sobre como gerenciar a coexistência entre pessoas apaixonadas, tornando as discussões menos frequentes.
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Como parar de lutar tanto com meu parceiro?
Siga estas diretrizes para melhor regulamentar a comunicação e as emoções em seu relacionamento, adaptando essas ideias ao seu caso específico.
1. Controle suas expectativas
Você não deve presumir que o objetivo é nunca discutir com o seu parceiro novamente, porque isso é irrealista. O fato de adotar a expectativa de manter um relacionamento ideal em que todos são sorrisos constantemente pode ser, em si, uma fonte de conflito, algo que nos predispõe a nos frustrar e a nos irritar por qualquer detalhe e imperfeição.
2. Não guarde nada importante
Evitar conflitos escondendo informações também é algo que pode agravar o problema, fazendo com que a cadeia de mentiras criada oculte esse problema. gerar desconforto e, eventualmente, raiva quando surgem surpresas desagradáveis.
3. Adotar atitudes construtivas
Alguns confundem ao apontar que o outro fez algo de errado em humilhar o outro porque ele fez algo errado. O primeiro é necessário para que esse comportamento não aconteça novamente, mas o segundo só serve para tornar a outra pessoa defensiva, reafirme e acredite que ele não fez nada errado .
É um fenômeno que ocorre através de um processo conhecido como dissonância cognitiva: se a outra pessoa mostra uma imagem muito ruim de nós, uma que merece zombaria, então a outra pessoa está errada e consequentemente não tem razão para criticar nosso comportamento.
4. Evite misturar reprovações
É importante que, quando reclamamos de algo, nos referimos apenas àquilo que estamos criticando naquele momento, e que não aproveitemos isso como uma desculpa para levantar o assunto de uma discussão anterior a fim de ter mais munição para atacar o outro. pessoa Este último não é honesto , não serve para resolver o problema e também favorece o surgimento de conflitos.
5. Mostra afeição
Este é um conselho básico: desde que você ame a outra pessoa, mostre-a através dos sinais diários de afeição. Caso contrário, a única coisa que ficará evidente é a frustração e o descontentamento nos momentos em que é discutido, mas não o amor. Portanto, o relacionamento pode se tornar um campo de batalha.
Em suma, é importante ficar claro que o amor não é algo que é tomado como garantido ; Deve ser expresso.
6. Fale muito sobre o que acontece com você
Outra das dicas sobre como parar de discutir tanto é baseada na ideia de que muitas vezes esses confrontos são causados por falta de comunicação. Isso faz com que um dos integrantes do casal permaneça em desconhecimento a respeito de um assunto que em caso de saber consideraria importante, e que quando ele sabe, faz com que ele se pergunte por que essa falta de transparência é: falta de confiança ? Incapacidade de pensar na outra pessoa? Desinteresse pelo seu ponto de vista?
7. Coloque um limite no humor
Algumas pessoas confundem humor com ridicularizar constantemente a outra pessoa. Isso não só não faz sentido, mas na prática pode se tornar algo que prejudica significativamente o casal, e que em casos extremos e frequentes pode ser considerado um tipo de abuso psicológico , assim como com gaslighting.
Uma coisa é rir com uma pessoa e a outra é rir da pessoa. O humor não pode ser um escudo para enfrentar a crueldade e os ataques à dignidade do outro, porque isso gera frustrações e raiva, e o que é mais importante, prejudica a vítima.
8. Fale sobre suas prioridades
Conhecer as preocupações e interesses da outra pessoa é fundamental para entender o que os leva a agir. Esteja ciente do mundo mental do outro permite desenhar planos conjuntos mais facilmente e que não ocorre uma situação em que as necessidades de uma estão sujeitas às da outra, com o consequente ressentimento e frustrações acumuladas.
