Como deixar de ser preguiçoso e começar projetos: 5 dicas
Muitas vezes, o que torna difícil para nós avançar não é tanto a falta de tempo, recursos ou habilidades, mas sim simplesmente preguiça . Aqueles momentos em que sabemos que existem certas responsabilidades que devemos cumprir e que acabamos deixando para depois são exemplos perfeitos de até que ponto somos capazes de auto-sabotagem.
Sabemos que devemos fazer alguma coisa, também sabemos que não fazer isso terá consequências negativas, e ainda assim escolhemos a segunda opção. O que aconteceu?
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Várias dicas para deixar de ser preguiçoso
Existem certos projetos em que tudo é uma questão de começo. Infelizmente, o desconforto envolvido em entrar nos primeiros momentos pode se tornar uma idéia tão desagradável que nunca decidimos começar a trabalhar. Nesses casos, muitas vezes procuramos desculpas de todos os tipos para não reconhecer onde está o verdadeiro problema: a preguiça.
Em seguida, vamos rever uma série de dicas para ser claro sobre como parar de ser preguiçoso e cuidar de uma vez por todas esses projetos e responsabilidades que exigem o nosso trabalho. Para isso, modificaremos nossos hábitos objetivos e nossos sistemas de crenças.
1. Durma bem
Este é um passo fundamental. Ninguém pode trabalhar em projetos que são vistos como um trabalho "extra" Se a qualidade do sono foi ruim ou se você não dormiu o suficiente . Nestes casos, é normal fazer o mínimo para se livrar das obrigações que devem ser atendidas imediatamente, e depois descansar ou dormir.
Então, mesmo que você ache que dormir é uma perda de tempo, pense que fazer isso com freqüência pode ser a diferença entre perder o dia todo ou não perdê-lo.
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2. Determine o que exatamente você deve fazer
Há momentos em que racionalizamos nosso desejo de não fazer nada construindo uma ficção na qual o que devemos fazer é uma tarefa difícil e complicada que merece ser abordada em um momento mais apropriado, e não no presente. Aproveitamos a ambiguidade sobre o que temos que fazer para inventando isso é muito complicado .
Por exemplo, se eu precisar comprar algumas caixas de som, posso imaginar que antes de passar várias horas me informando sobre o funcionamento desses dispositivos, então compare os produtos, escolha a loja onde eles oferecem a melhor oferta e encontre um momento. para ir comprá-los para ir bem o suficiente para comprar outras coisas.
Isso pode ser evitado se determinarmos desde o início o que devemos fazer . O essencial, o principal, com limites muito específicos. No caso do exemplo anterior, isso seria, caso não desejássemos gastar muito, pesquisar um pequeno número de modelos de palestrantes, ler suas características e opiniões de consumidores e comprá-los em uma loja próxima.
3. Divida seu objetivo em vários sub-objetivos
Algo fundamental quando se trata de superar a preguiça é eliminar qualquer possibilidade de procurarmos desculpas. Para isso, a melhor coisa é fazer tarefas muito simples que, em cadeia, formam o caminho para o objetivo geral para o qual queremos chegar. Desta forma, temos duas coisas.
Por um lado, o sentimento de "obrigação" será muito mais poderoso, dado que o custo percebido de fazer uma ação tão insignificante será muito menor. Por outro lado, quando iniciamos um projeto ou trabalho, naturalmente tendemos a querer completá-lo. Esse fenômeno é conhecido como o efeito Zeigarnik.
4. Fique longe de distrações
Desligue a TV, deixe o Smartphone escondido e trabalhe longe da geladeira. Se você tiver que trabalhar com o computador, não é uma má ideia pedir a alguém para alterar sua senha do Facebook ou qualquer rede social que você usa muito, para que você a tenha apenas quando terminar o que deseja realizar.
Em suma, você deve fazer o que é certo para que não há nada ao seu redor que possa tentá-lo com a idéia de lhe dar uma razão para desconsiderar suas responsabilidades. Se esses distratores puderem ter esse efeito em sua mente, você também pode contra-atacar fazendo esses "poderes" desaparecerem, pelo menos por um tempo.
5. Olhe para trás e olhe para o seu progresso
Esta é uma das partes mais recompensadoras de vencer a preguiça, e consiste em pare e pense nos frutos do seu esforço , o que você não tinha antes e o que você gosta agora. Claro, qualquer esforço também tem uma parte negativa, mas neste momento você deve olhar apenas para o positivo, dado que em situações normais nós tendemos a deixar o mau eclipse o bem pelo simples fato de ser (embora objetivamente menos importante).
Este é um estágio importante, pois permite associar as ações e pensamentos que o levaram a avançar, por um lado, e os resultados positivos dessas iniciativas, por outro. É graças a isso que, embora no início tenha sido mais progresso, à medida que obtemos resultados, custa menos.
