Como abrir a mente? Chaves para adotar novas perspectivas

Março 31, 2024

Muitos anos atrás, Albert Einstein disse: "A mente é um pára-quedas, só funciona quando é aberta". E é necessário perguntar a nós mesmos se podemos nos desenvolver positivamente como pessoas com uma mentalidade fechada.

Ao longo deste artigo, vamos falar sobre como abrir a mente , bem como a importância da abertura de espírito e os benefícios de ter uma atitude aberta para mudar.

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A mentalidade flexível

Obviamente, o fato de viver a vida mantendo uma mente aberta pode nos fornecer muitos benefícios e vantagens, tanto ao vivenciar emoções positivas quanto a perceber e aproveitar as inúmeras oportunidades que nos são apresentadas.

Manter uma mente aberta é fundamental para o bem-estar pessoal e gerenciamento de estresse, bem como para nos ajudar a alcançar nossos objetivos vitais e manter um bom relacionamento com o resto da sociedade. Afinal de contas, é nossa capacidade de nos adaptar cognitiva e emocionalmente a essas mudanças de vida que não podemos permanecer impassíveis, vivendo com nossos velhos hábitos e atalhos mentais.

Embora o conceito de "abertura mental" se refira a um traço de personalidade, ele pode ser treinado e desenvolvido através de diferentes técnicas e passos, ajudando-nos a estar mais abertos à mudança, à flexibilidade e à compreensão.

No local de trabalho, ter uma mente aberta é extremamente útil nos trabalhos que exigem criatividade ou estão relacionados à ciência e à pesquisa. Por outro lado, no nosso dia a dia, mantenha a mente aberta nos ajuda a viver sem preconceito .

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6 passos para abrir nossa mente

Como mencionado acima, embora a abertura mental seja um traço de personalidade, ela é suscetível de ser exercitada e melhorada, proporcionando-nos vários benefícios em nível pessoal, social e profissional.

Em seguida, veremos uma série de técnicas ou métodos que podem nos ajudar a desenvolver a abertura mental.

1. Pratique a escuta

Ouvir outras pessoas nos dá muitas informações sobre o que nos cerca e, mais importante, nos fornece outros pontos de vista sobre a vida que pode nos dar uma outra perspectiva de certos aspectos do nosso mundo.

No entanto, ouvir não significa ouvir. Essa escuta deve ser ativa, eliminando nossos preconceitos e permitindo que outras pessoas expressem suas opiniões. Sempre do respeito da parte de ambos os lados.

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2. Questionar as coisas e nós mesmos

Isso inclui tanto aquilo que nos rodeia quanto nossas próprias crenças. Manter uma postura crítica conosco e com aquilo que nos rodeia é fundamental para o desenvolvimento da abertura mental, já que isso não implica que temos que aceitar cegamente ou acreditar em tudo que nos rodeia .

As pessoas tendem a assumir como verdade o que nos é transmitido pela mídia ou pela sociedade, bem como a não questionar aquilo em que sempre acreditamos.

No entanto, para desenvolver e manter uma mente aberta, é necessário que, de tempos em tempos, reflitamos e questionemos nossas próprias decisões, crenças e costumes, bem como as informações que nos chegam de outras mídias.

3. Deixe a zona de conforto

Habitualmente, as pessoas tendem a permanecer naqueles lugares ou situações em que nos sentimos seguros, em que não há riscos e em que os imprevistos ocorrem no menor número possível de ocasiões .

Dessa forma, a pessoa mantém uma rotina sem contingências ou choques, mas também sem incentivos ou motivações, e com o risco de desenvolver uma dependência do que essa segurança proporciona.

Isso é chamado de "zona de conforto" e, embora em certo grau seja positivo, não devemos nos contentar com isso. Uma boa maneira de sair da nossa zona de conforto é vá fazendo pequenas mudanças e ações que nos ajudam a sair disso pouco a pouco.

Essas pequenas mudanças darão origem a mudanças maiores e, pouco a pouco, nos habituaremos a viver novas experiências que nos ajudarão a desenvolver outras perspectivas de tudo o que nos rodeia e a ampliar a visão de nossa realidade.

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4. Não tenha medo de ser diferente

Este passo está intimamente relacionado com os dois anteriores. Assuma como próprio os costumes e comportamentos que nos são impostos pela sociedade , não nos ajudará a desenvolver a abertura mental.

Para se livrar deles, o primeiro passo é eliminar o medo de ser diferente do resto, bem como minimizar a importância do que outras pessoas podem pensar de nós.

5. Não tenha medo de erros

No exato momento em que decidimos deixar nossa zona de conforto e abrir nossa mente para outras crenças ou experiências de vida, devemos aceitar que é possível cometer erros em muitos momentos de nossas vidas.

No entanto, isso não pode ser uma barreira quando se trata de melhorar nosso bem-estar. Erro nos dá a oportunidade de aprender com nossos erros e essas lições nos ajudarão a desenvolver e crescer como pessoas mais completas.

Portanto, é necessário se livrar do medo de cometer erros. Já que é impossível desenvolver uma mente aberta se o medo nos condiciona a pensar e agir.

6. Abra-nos ao que nos rodeia

O mundo ao nosso redor, pessoas, coisas, natureza, pode servir de estímulo e inspiração para qualquer área da nossa vida .

Aprender com outras pessoas e culturas nos proporcionará novas idéias e pontos de vista que podem nos servir no futuro. E fazê-lo continuamente nos ajudará a manter uma mente aberta e aproveitar muito mais a nossa vida.

Benefícios de manter uma mente aberta

Uma vez que estamos cientes do que queremos alcançar e das etapas ou técnicas que precisamos seguir para alcançá-lo, podemos começar a desfrutar de todos os benefícios que uma mente aberta pode nos fornecer.

Entre as vantagens da abertura mental estão as seguintes: