Como se livrar dos rótulos negativos que os outros colocam em nós
Nós vivemos na sociedade de marca, todos os objetos que nos rodeiam eles carregam um rótulo onde você especifica sua marca, seus componentes, seus proprietários, sua origem geográfica ou seu modo de emprego, entre muitas outras coisas.
Esses rótulos têm utilidade óbvia, já que nos levar a ter uma boa ideia do que temos diante de nós , com um único olhar. Por exemplo, no caso de um produto vendido ao público, de relance faremos a idéia (mais ou menos aproximada da realidade) de ser de maior ou menor qualidade, antes mesmo de conhecer suas propriedades em profundidade.
Etiquetas nas pessoas: entre o preconceito e a ignorância
O fato é que os sujeitos carregavam "rótulos" nas encostas muito antes de serem carregados pelos objetos. Tags que nos são dadas pelas pessoas ao nosso redor e com as quais vivemos e até rótulos que nos colocamos por algum motivo.
Esses rótulos podem nos definir em algum momento específico e sob certas circunstâncias (ou não), mas as pessoas, ao contrário dos objetos, temos uma grande capacidade de mudança na maneira como nos relacionamos com as outras pessoas e com nós mesmos. Plasticidade e resiliência são os elementos que nos dão o poder de mudar.
Você pode lutar contra um rótulo?
As vantagens dessas categorias são óbvias: poupe esforço .
No entanto, em certas circunstâncias Pode ser muito complicado livrar-se de um rótulo negativo (ou mesmo positivo, se considerarmos que isso pode nos afetar negativamente em algum sentido).
A história de María "La Patosa"
Para explicar o que é um rótulo e como ele pode nos enfrentar, Eu proponho a seguinte história :
Maria era uma menina de doze anos que morava com a família. Ela tinha um irmão gêmeo que era muito ágil em esportes competitivos, e ela, por outro lado, não se destacava por essa habilidade, embora também não fosse ruim. Seu irmão, quando eles jogavam juntos, o chamavam de "Maria, o patinho". Toda vez que iam jogar futebol na praça da cidade, seus pais diziam ao irmão "cuide de Maria e não corra muito, você já sabe que ela não é tão ágil quanto você".
Mais tarde, quando chegou sua vez de ir à escola, a garota não queria participar de esportes e se justificou com seus amigos "é só que eu sou um lixão". Maria estava crescendo e com ela o rótulo. Seus amigos brincaram: "Não deixe Maria fazer isso, ela é desajeitada e vai cair". E assim o tempo passou.
Quando chegou ao instituto, Maria já era La Patosa, quando se tratava de fazer coisas que exigiam agilidade física, ficava muito nervosa e depois, obviamente, os nervos pregavam peças nela, reafirmando sua falta de jeito. Mas Maria, ela não era desajeitada, Maria usava o rótulo desajeitado.
Você ouve essa história de Maria "La Patosa"?
Os rótulos geralmente aparecem em grupos, às vezes sem importância, outros com algum uso em certas circunstâncias. Existem muitos rótulos que são como um post-it e eles são temporários, mas também existem tatuagem: lentão eles se tornam crônicos deixando uma marca na nossa personalidade .
O efeito e as expectativas de Pygmalion
Existem várias áreas da psicologia que investigam o importante papel que os rótulos têm em nossa maneira de nos relacionarmos uns com os outros. Sabe-se, por exemplo, que uma parte essencial de nossos comportamentos diários depende das expectativas que eles não têm apenas sobre as situações concretas (uma master class, uma peça, etc.), mas também sobre as pessoas envolvidas nessas situações.
Assim, por exemplo, veio a descrever algo chamado efeito Pigmalião: algo tão abstrato e imaterial quanto as expectativas sobre si mesmo e outras pessoas têm uma incorporação material em nosso modo de agir, mesmo levando nossas capacidades para além dos limites. o que pensamos que tínhamos
É por isso que vale a pena dedicar algum tempo para refletir se os rótulos que usamos para nos descrever eles nos ajudam a nos entender melhor ou, ao contrário, nos limitam desnecessariamente.
Acabar com rótulos negativos
Eliminar esses rótulos limitantes consiste, basicamente, em reconhecê-los como tal e agir de acordo.
Para o primeiro, é necessário pergunte a si mesmo uma série de perguntas sobre nossa própria auto-imagem . Você pode começar respondendo primeiro a esses pontos:
- Quais rótulos eu tenho?
- Quais adjetivos me acompanharam durante toda a minha vida?
- Quem os colocou e por quê?
- Quais me ajudaram?
- Quais me machucaram?
- Quais foram úteis e não são?
A partir dessas questões, é aconselhável passar a outras mais específicas para os casos específicos, a fim de alcançar uma análise tão exaustiva quanto possível. No entanto, isso não levaria muito tempo, por isso comprometa-se a tentar chegar a conclusões claras que permitam um progresso maior a partir desse ponto.
A partir daí, É bom examinar nossos comportamentos habituais e refletir se estamos sendo consistentes com a auto-imagem renovado nós vimos depois do período de exame. Isso pode demorar um pouco, mas todas as grandes mudanças merecem isso.
