yes, therapy helps!
Como enfrentar uma demissão de emprego, em 10 chaves

Como enfrentar uma demissão de emprego, em 10 chaves

Setembro 12, 2022

Um dos momentos mais difíceis e tristes de nossa vida é quando somos dispensados ​​de nosso trabalho. Estar desempregado pode ser complicado porque pode nos desestabilizar economicamente, mas também traz consequências psicológicas: depressão, ansiedade, estresse, insônia ...

Dicas para enfrentar uma dispensa de emprego

Enfrentar um despedimento nem sempre é fácil, mas pode ser menos desagradável se você seguir uma série de conselhos como os que propomos abaixo.

1. Aceite o luto

Qualquer perda pode causar consequências psicológicas e o processo de luto não se refere apenas à morte de um ente querido ou a um rompimento de um parceiro, mas também a uma demissão de trabalho. Depois de uma demissão, há uma grande mudança em nossas vidas que pode nos desestabilizar: podemos nos sentir tristes por deixar um trabalho que gostamos, melancolia por não compartilhar momentos agradáveis ​​com colegas com os quais nos sentimos unidos e dificuldades financeiras podem aparecer com o que não contamos.


Há uma série de estágios de luto, como explicamos em nosso artigo "Os 5 estágios do luto (quando um membro da família morre)" que devemos superar, e aceitar a experiência de perda de emprego é o primeiro passo para podermos seguir nosso caminho e Levante o espírito o mais rápido possível para poder buscar uma solução para essa nova situação em que vivemos imersos.

2. Não tome isso pessoalmente

O despedimento pode ocorrer por vários motivos, mas você não deve levar isso para o lado pessoal. Às vezes, pode ser uma decisão da empresa cortar pessoal, Talvez suas competências não se encaixem no seu trabalho ou que você mesmo tenha perdido sua motivação para as condições de trabalho com as quais você se encontrou nos últimos meses.


Você deve saber que tem uma série de habilidades ou talentos que certamente pode colocar em prática em outra organização, então, quanto mais cedo aceitar a situação, mais cedo poderá procurar um novo futuro.

3. Certifique-se de que tudo é legal

Algumas empresas aproveitam os trabalhadores e não fazem bem as coisas . Certifique-se de que a demissão é legal ou, caso contrário, faça uso do seu direito. Se você tem direito a indenização ou se a empresa lhe deve dinheiro para a sua antiguidade na empresa, não deixe passar o tempo. Se considerar que o despedimento é injustificado, indevido ou inadmissível, faça uso da lei e informe-se dos prazos a reclamar.

4. Não opte por vingança

Você pode ficar ressentido porque agora está em uma situação difícil, mas precisa ser objetivo. Depois de avaliar o que pode ter acontecido, não opte por vingança. Isto é, se você tem que reivindicar algo, faça isso, mas não tente se vingar de outras maneiras ou você pode se machucar .


5. Tome uma decisão imediata

A demissão é uma realidade em sua vida, então não há tempo para arrependimentos . A curto prazo, você deve se certificar de que tudo está em ordem. Se você tiver que coletar o desemprego, faça-o, se você quiser ter algum tempo para pensar também. Primeiro tome uma decisão imediata sobre o seu presente, então você tomará decisões a longo prazo.

6. Mantenha uma atitude positiva

A demissão não é uma situação agradável; no entanto, isso pode acontecer e é algo que você não pode evitar quando isso acontece. Então você deve manter uma atitude positiva para poder se adaptar à mudança o mais rápido possível. Agora você tem a oportunidade de fazer o que você sempre quis .

7. Conheça a si mesmo

Certamente você está no mesmo local de trabalho há anos, o que pode ter levado você à zona de conforto, mas a demissão é uma oportunidade de conhecer a si mesmo e saber quem você é . Agora você pode refletir sobre seus talentos e seus desejos e, assim, saber para onde direcionar seu futuro.

8. Reinvente-se e aproveite a mudança

Depois de conhecer a si mesmo, é hora de aproveitar essa nova oportunidade. Talvez você queira começar ou talvez queira escolher um emprego que o motive mais. A demissão pode ser uma oportunidade para crescer pessoalmente e trabalhar .

9. Preste atenção às suas finanças

Agora, antes de tomar qualquer decisão sobre o seu presente e seu futuro, verifique se você tem suas necessidades financeiras cobertas . Você deve ser realista nesse sentido para não ter nenhum susto.

10. Siga uma série de dicas para conseguir um emprego

Ficar sem trabalho pode ser preocupante, e se sua economia não permitir, você terá que encontrar trabalho o mais rápido possível. Estar desempregado afeta nosso estado emocional e pode causar muitos problemas psicológicos, como depressão, ansiedade ou insônia. Mas antes de se desesperar, você pode seguir uma série de dicas que o ajudarão a encontrar um emprego mais cedo do que você pensa.

São os seguintes:

  • Conheça a si mesmo e esteja ciente de seus pontos fortes para encontrar um trabalho que se adapte ao seu perfil.
  • Faça um bom currículo que destaque seus pontos fortes e minimize suas fraquezas. Pode ler o nosso artigo "As 10 dicas para melhorar o seu Curriculum Vitae" para desenvolver um currículo de sucesso.
  • Use as redes sociais, porque elas são uma ótima oportunidade para conhecer novas ofertas e se tornar conhecido.
  • Faça bom uso de portais de emprego, que são fundamentais se você estiver procurando por um emprego.
  • Seja proativo Você pode ter momentos difíceis quando desempregado, mas não perca a paciência e se mexa.
  • Faça uma ótima entrevista seguindo nosso conselho neste artigo: "Entrevistas de emprego: os 10 erros mais frequentes"
  • Trabalhe sua marca pessoal, pois é uma das maneiras mais eficazes de encontrar um emprego.
  • Se você quiser aprofundar cada um desses pontos, clique no nosso texto: "Eu não tenho emprego: 7 dicas de especialistas para encontrá-lo"

Já foi humilhado no Trabalho? Saiba o que fazer! (Setembro 2022).


Artigos Relacionados