Como mudar sua personalidade: 8 dicas
É normal e relativamente frequente as pessoas procurarem melhorar a si mesmas e melhorar seu jeito de ser. No entanto, às vezes a mudança buscada é muito profunda, estrutural. É o caso daqueles que consideram mudar completamente sua personalidade. É possível se tornar uma pessoa muito diferente do que sempre foi?
Neste artigo, vamos ver algumas dicas e recomendações sobre Como mudar sua personalidade através da introdução de diferentes hábitos no seu dia a dia .
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Como mudar sua personalidade
Personalidade é, por definição, algo que é mantido ao longo do tempo, o que tende a ser constante. Em particular, é o conjunto de disposições psicológicas que nos orientam para certas dinâmicas comportamentais e não para outras, e é baseado em um componente genético e um aprendido, que nasce da experiência.
No entanto, como acontece com a maioria dos fenômenos psicológicos, personalidade não é um elemento imposto a nós de uma forma determinista , mas podemos influenciá-lo de maneiras surpreendentes. É praticamente impossível dar-lhe uma reviravolta total e tornar-se algo em que absolutamente nada é notado do que uma vez fomos, mas mudanças radicais são possíveis com esforço e tempo.
Então, para mudar sua personalidade, siga estas dicas.
1. Especifique seus objetivos
O objetivo de "mudar minha personalidade" é abstrato demais, ambíguo demais. Se você não dividir em diferentes objetivos específicos, você se perderá na imprecisão e não fará avanços significativos .
Portanto, escreva em uma folha de papel quais são os aspectos do seu modo de ser que você gostaria de mudar, filtrando as prioridades e focalizando-as. Afinal, é absurdo propor mudar completamente em todos os aspectos da personalidade de alguém; É necessário apontar para as áreas que dão problemas ou que são percebidas como pontos fracos.
2. Crie o compromisso
Toda vez que nos propomos uma meta ambiciosa que exige esforço, é bom ter certeza de que estamos totalmente comprometidos com ela. Uma maneira de fazer isso é conversar com outras pessoas, a fim de criar expectativas e ter mais razões para não desistir.
Gerar este tipo de auto-obrigações é muito positivo para atingir metas e não jogar a toalha, mesmo que aparentemente isso limite nossa liberdade.
3. Distraído de seus fracassos anteriores
Em muitas ocasiões, um dos obstáculos que dificultam alguém a modificar melhor sua personalidade é o fato de que eles caem na armadilha de acreditar que cairão de novo e de novo no tipo de fracassos em que caíram no passado.
É verdade que todos nós temos fraquezas que nos caracterizam, mas isso não significa que não podemos nos armar contra esse tipo de erro. Com bastante esforço e aprendizado, podemos desenvolver habilidades extraordinárias . Mesmo que não o façamos, esse simples pensamento ajuda a deixar de ter medo daqueles aspectos da vida que nunca nos foram dados completamente, o que serve para nos fazer parar de ser tão vulneráveis a eles.
4. Renúncia ao que eles vão dizer
Suas mudanças no desenvolvimento pessoal só devem preocupá-lo. É claro que as pessoas sempre têm motivos para falar por trás das costas e criticar, mas precisamente por isso o que os outros pensam não deve nos obcecar; Ninguém nos conhece tão bem quanto nos conhecemos, e essa é a razão pela qual a grande maioria dos julgamentos e julgamentos morais que recebemos dos outros não tem valor.
Estar ciente disso, e que todos têm as mesmas fraquezas que somos capazes de nos odiar em certas ocasiões, ajuda a colocar as coisas em perspectiva e não se sinta condenado a ser sempre o mesmo : à nossa volta, as pessoas mudam radicalmente para o bem e para o mal, e podemos fazer o mesmo. A questão é guiar essa mudança para que seja para o bem.
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5. Cerque-se com as pessoas que te inspiram
Grande parte do aprendizado ocorre espontaneamente pelo simples fato de nos cercarmos daqueles que nos dão razões para melhorar e dos conteúdos para trabalhar para se tornarem melhores.
Se evitarmos cair na armadilha de nos compararmos constantemente com aqueles que consideramos os melhores, vamos começar a absorver e a adaptar-nos ao nosso jeito de ser aqueles elementos que consideramos positivos : tenha mais paciência, aprenda a ouvir e a se colocar no lugar dos outros, seja mais criativo ao não descartar as idéias mais bizarras, etc.
6. Não assuma sua própria identidade, modifique o que você já tem
É importante não se cobrir de tiques que definem a personalidade dos outros, mas desenvolver nossa própria versão do que queremos nos tornar.Por exemplo, se quisermos trabalhar na auto-estima para confiar mais em nossas habilidades, não devemos usar as expressões ou a linguagem corporal de outra pessoa de forma imposta, mas olhar para o que geralmente fazemos e fazer correções.
Consertar a si mesmo é um elemento essencial para mudar sua própria personalidade , desde que você tem que trabalhar com o que você tem; mostrar que somos uma página em branco só gerará frustração.
7. Introduzir pequenas mudanças no dia a dia
Passe algum tempo todos os dias para ver o que você faz e corrija-o rapidamente para alcançar o objetivo desejado. O resto do dia, não se preocupe com isso. Desta forma você fará um trabalho intensivo, enquanto mais tarde você não terá que trabalhar nele e você será capaz de se recuperar (o que o impede de se estressar muito).
Pouco a pouco, a repetição daqueles momentos em que você se esforça para mudar os fará automatizar , e você poderá expandir pouco a pouco a janela temporária que você dedica para desenvolver uma personalidade melhorada.
8. Conta com a ajuda de psicólogos
Se necessário, os psicólogos podem ajudá-lo através da psicoterapia. O acompanhamento profissional é geralmente muito útil para encontrar novas estratégias para melhorar e detectar erros que passaram despercebidos.
Referências bibliográficas:
- Corr, Philip J.; Matthews, Gerald (2009). O manual de Cambridge da psicologia da personalidade (1. publ. Ed.). Cambridge, Reino Unido: Cambridge University Press.
- González, José (1987). Psicologia da personalidade. Madri: nova biblioteca.
