Como ser eu mesmo e não ter medo da identidade
Muitos dos problemas que geram desconforto psicológico sofrido pelas pessoas nos países ocidentais têm a ver com tentativas de nos ignorar como aqueles que não somos. A pressão social, que nos leva a tentar oferecer uma imagem idealizada de nós mesmos, dificulta completamente qualquer tentativa de se comportar de maneira espontânea e verdadeira à identidade de alguém.
É por isso que, embora pareça paradoxal, muitas pessoas se perguntam ... Como ser eu mesmo? Vamos ver várias dicas para perder o mau hábito de se esconder entre camadas de uma personalidade que não é nossa.
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Como ser eu mesmo e apostar na minha própria identidade
Embora a sociedade seja um lugar de cooperação, também é verdade que esses vínculos de colaboração e benefício mútuo nem sempre são muito claros e a ameaça de quebrá-los sempre assombra.
Talvez seja por isso que estamos sempre tão preocupados com o que eles dirão ; Em um ambiente no qual nossos antigos aliados podem ser nossos inimigos no presente, nossa imagem pessoal tem muito valor, pois é algo que nos define como indivíduos e que não depende de ninguém além de nós.
Como consequência, tentamos criar uma versão pública de nós mesmos que possa agradar aos outros, deixando de lado, em parte, se isso nos força a adotar certas imposturas em nossos hábitos e no modo de se relacionar que costumamos adotar. Nas próximas linhas, veremos como essa mentalidade pode ser combatida para sacrificar tudo por aquela imagem idealizada e como ser você mesmo abraçando sua própria identidade .
1. Reencontre seus hobbies
Devemos deixar nossos hobbies e interesses físicos e intelectuais se desenvolverem. As atividades que nos ocupam muito tempo não devem obedecer principalmente ao que os outros esperam de nós.
Caso contrário, estaremos desperdiçando muito potencial . Não só porque poderíamos ser muito bons em alguma coisa se adquiríssemos experiência, mas porque essas atividades feitas por prazer, embora pareçam não ser assim, podem enriquecer muito culturalmente, mas não ganharemos muito se forem hobbies que não nos animam e que realizamos por puro compromisso. .
2. Cerque-se com as pessoas com as quais se sente confortável
Estar constantemente cercado de pessoas que nos julgam negativamente ao menor estridency de nossa parte é uma má decisão, dado que, percebendo ou não, isso nos molda à mercê de suas expectativas.
É melhor ir ao encontro de pessoas de mente aberta, capazes de aceitar uma idéia tão simples como a seguinte: não é necessário que todos sejam cortados pelo mesmo padrão .
Naturalmente, devemos assegurar que esse tipo de amizade confortável não acabe se tornando círculos sociais em que todos pensam da mesma maneira e mantêm a mesma visão das coisas. Isso não apenas não é intelectualmente estimulante: nos torna menos razoáveis.
3. Aceite suas contradições
Ninguém tem uma personalidade completamente consistente e definida . As ambiguidades e a incerteza são o que nos faz não totalmente previsíveis. É inevitável que certas situações produzam tensões em nós, que nos fazem duvidar sobre qual opção melhor nos representa, e que nos arrependemos de certas decisões passadas. Isso não anula o fato de que podemos nos comportar de maneira autêntica, sendo fiéis a nós mesmos.
4. Abraçar a comunicação assertiva
Se escondermos constantemente o que queremos e o que nos interessa, isso acabará nos escravizando. Não há sentido em ser você mesmo quando não há ninguém assistindo ; você tem que apostar na autenticidade praticamente sempre.
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5. Valorizar a honestidade
Ser franco com os outros pode custar no começo, mas geralmente gera um efeito de cadeia; Isso facilita que os que nos rodeiam também sejam honestos conosco. Por essa razão, apostar na honestidade gera espaços em que é muito mais fácil ser você mesmo e, a longo prazo, isso nos leva a sermos autênticos quase sem perceber que estamos quebrando todos os tipos de limites que no passado vieram para lastrear nossa maneira de socializar com os outros.
6. Desmistifique os outros
Para deixar de tentar ser idealizado pelos outros, devemos parar de idealizá-los; ninguém merece fazer todos os tipos de sacrifícios simplesmente para agradá-los .
Conseguir isso é em parte uma questão de trabalhar a auto-estima e perceber que nós também, se quiséssemos, seriamos capazes de julgar os outros negativamente por todos os tipos de razões arbitrárias se quiséssemos, mas podemos perceber que isso não faz sentido algum e que, portanto, alguém que faz isso conosco obedece a um mau critério de como as pessoas são.
Referências bibliográficas:
- Ellis, A. (2001).Sentindo-se melhor, melhorando, ficando melhor. Editores de impacto
- Olsen, J. M; Breckler, S.J; Wiggins, E. C. (2008). Psicologia Social Viva. Toronto: Thomson Nelson.
