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Como o cérebro nos protege de memórias traumáticas

Como o cérebro nos protege de memórias traumáticas

Janeiro 27, 2023

As experiências que vivemos ao longo da vida, especialmente na fase da infância, podem ter uma grande influência em nosso desenvolvimento, e até gerar impactos negativos em nosso cérebro, na forma de traumas intrusivos e idéias . A "cura" destes pode ser complexa. Essas lembranças podem aparecer na forma de sofrimento na idade adulta e são um eco daqueles episódios de grande intensidade e pegada emocional vivenciados na infância.

Quando alguém experimentou episódios de abuso físico ou emocional, ou não recebeu os cuidados necessários de suas figuras de apego, é possível que mais tarde sofra sequelas psicológicas. No entanto, parte da "falha" desse dano é o mesmo mecanismo que o cérebro usa para nos proteger de situações complicadas. Vamos ver


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As memórias bloqueadas

Em face de certas experiências danosas e traumáticas, no nível fisiológico, há uma alteração nas estruturas cerebrais, bem como um grande envolvimento emocional. Há ocasiões em que um evento aparece e não sabemos como lidar com ele e uma forte e forte emoção negativa negativa nos inunda.

Na consulta eu gosto de pedir aos meus pacientes para imaginarem que o cérebro é como um computador que contém todas as informações, experiências e memórias de sua vida coletadas, organizadas e processadas em pastas. Mas quando um evento nos ultrapassa, as experiências vividas são armazenadas em outras redes de memória. As memórias relacionadas à esmagadora experiência negativa foram bloqueadas e fragmentados, como se tivessem sido congelados, isolados do resto das pastas organizadas. Acontece com essas lembranças que não tivemos a oportunidade de processar, pois nosso cérebro quis nos ajudar a nos afastar do nosso dia a dia, pois de outro modo geraria uma emoção muito intensa e difícil de suportar.


Mas o que acontece? Bem, por essa ajuda, nosso cérebro nos paga um preço, porque em qualquer momento essas experiências serão ativadas por um estímulo desencadeador, isto é, uma nova experiência ou situação que nos faz reviver o que aconteceu anteriormente inconscientemente, e todos vem à luz. Às vezes são pequenas coisas que não podemos controlar, mas que eles nos fazem sentir como se estivéssemos realmente revivendo aquele momento .

Enquanto a maioria dos acordos acaba sendo esquecida, aqueles que se referem a esse tipo de experiência são muito intensos para serem esquecidos, mas não são suficientemente contextualizados e vinculados a nossas crenças, idéias e valores predominantes para fazer parte essa rede de memórias através da qual nos movemos normalmente.

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Um exemplo de memória traumática

Talvez com este exemplo possa ser melhor compreendido. Imagine uma criança que, aos 7 anos, sofreu um acidente de carro com os pais. Os 3 eram muito sérios, mas finalmente conseguiram avançar. Em casa, eles não conversaram sobre o que aconteceu, não apenas sobre o acidente, mas sobre a lenta recuperação no rescaldo de suas vidas estavam em perigo. Não houve oportunidade de explicar à criança o que aconteceu, para que ele pudesse entender essa experiência e integrá-la em sua percepção da realidade.


Este evento é arquivado no cérebro, mas é salvo sem estar associado aos pensamentos que o acompanharam naquele dia e nos posteriores. Além disso, o cérebro, que é muito bom para nós e sempre quer nos proteger, mantém este evento em suas profundezas para que essa criança possa continuar com sua vida normal.

Alguns anos se passam e essa criança completa 18 anos. Seu maior sonho é obter a carteira de motorista, mas no primeiro dia de aula e quando entra no carro, ele começa a se sentir muito ansioso e nervoso, tanto que não consegue ligar o carro e dirigir, sem sabe porque É nesse momento que ele volta a experimentar o que aconteceu naquela tarde em que ele tinha 7 anos de idade.

O que acontece é que a partir de uma experiência dolorosa para a pessoa, a informação é armazenada no cérebro de uma forma disfuncional . Ao arquivar dessa maneira, a informação não pode ser integrada ou usada pela pessoa.

No caso de crianças que sofreram abuso, negligência ou abandono , o cérebro aprende a se proteger e pode adotar duas maneiras de operar distintitos. Pode se tornar um cérebro hipervigilante, isto é, o cérebro está constantemente alerta, até mesmo para estímulos que não são perigosos ou que põem em perigo a vida da pessoa. Nosso corpo reage como se algo ruim estivesse acontecendo.

Mas isso não pára por aí; nosso cérebro também pode adotar uma forma que é contrária à hipervigilância, ou seja, pode ser hipoativada.Nessas situações, ele é bloqueado e muitas das memórias relacionadas a esse evento perturbador podem não ser lembradas. Esse processo permitirá que o indivíduo conte o evento de maneira neutra, sem carga emocional, como se estivesse se separando dele.

Vantagens e desvantagens desta proteção

Que nosso cérebro nos proteja dessa maneira pode ser muito vantajoso, já que nos deixa livres de sofrimento e nos permite continuar com nossas vidas, mas a verdade é que a longo prazo, tem consequências múltiplas e desconfortáveis.

Talvez as emoções daqueles que vivem essa experiência sejam anestesiadas, ou pode haver momentos em que elas começam a sentir alguma ansiedade e não sabem por quê. Possivelmente você experimentou algo que o levou a essa memória oculta do passado, portanto, se você não trabalhar nela, o efeito dessa memória poderá aparecer de novo e de novo.

Às vezes, é muito complicado detectar que o dano do passado ainda continua no presente, já que, como expliquei acima, as emoções, e às vezes também as memórias, são dissociadas ou bloqueadas. Mas é importante trabalhar nessas experiências, pois em alguns casos elas podem causar o aparecimento de distúrbios. Lembre-se, o passado não pode ser esquecido, mas podemos trabalhar nele para que não o revivamos constantemente e continuemos nos prejudicando.


A arte de esquecer (Janeiro 2023).


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