Como as relações amorosas funcionam e por que elas terminam?
O amor é um conceito muito difícil de entender e ainda mais para decifrar seu funcionamento. Existem tantas formas de expressão, de manifestação, de concepção, etc. que impossibilitam o estabelecimento de diretrizes específicas para a ação.
Relacionamentos do casal: desde o início até o final
O objetivo deste artigo é dar uma visão pessoal sobre como acreditamos que as relações amorosas funcionam, se elas são saudáveis ou não, e finalmente, oferecer algumas orientações caso estas não se concretizem .
Para realizar essa reflexão, dividiremos o artigo em três momentos que consideramos fundamentais: o início da amizade, o relacionamento saudável. o relacionamento não cura e, finalmente, como lidar com uma ruptura da melhor maneira, caso aconteça.
1. O começo: a curiosidade do desconhecido
Nesta primeira fase é onde começa um processo de conhecimento mútuo, no qual há uma troca de informações (gostos musicais, hobbies, filmes favoritos, etc.) e onde há intermináveis entendimentos.
Através da comunicação, tanto verbal quanto não verbal, há também uma atração, física e química, na qual as duas pessoas começam a gostar umas das outras e a compartilhar momentos especiais (um copo de vinho, um passeio no parque, um olhar de cumplicidade, etc.). Eles começam a voar essas primeiras borboletas ...
2. Relacionamentos saudáveis vs. relacionamentos insalubres
Com o tempo, o relacionamento amadurece as pessoas que formam o casal se adaptam umas às outras, dando origem a uma simbiose nem sempre proporcional e positiva .
É aqui que os relacionamentos começam a ter uma forma ou outra. A chave é saber como compartilhar e encontrar um equilíbrio onde cada indivíduo se sente importante e feliz, tanto individualmente quanto ao nível de um casal. É essencial estar ciente de que uma pessoa pode ser feliz por si mesma, porque, do nosso ponto de vista, essa é uma das chaves que define a felicidade dentro do casal.
Em um relacionamento saudável, as duas pessoas trocam amor, experiências, confiança, equilíbrio, segurança, etc. sempre buscando um benefício mútuo que os faça crescer pessoalmente sem ter que despojar-se de um pouco de si mesmos, mas sim de compartilhar uma parte da essência de cada um . Os resultados tendem a ser de casais com um longo futuro onde predominam a sensação de bem-estar e satisfação.
Pelo contrário, em uma relação doentia, não é compartilhada, mas há uma "luta existencial" em que quem ganha mais peças da outra pessoa ganha. É onde surgem o ciúme, o egoísmo, a desconfiança, a insegurança, o desequilíbrio, etc. O resultado é geralmente uma separação dolorosa do casal, em que a pessoa "perdida" geralmente acusa uma falta grave de autoconfiança que leva a estados de ansiedade e depressão. Isso porque eles esqueceram a base principal na qual qualquer relacionamento é baseado: podemos ser felizes sem ter um parceiro .
3. Como posso enfrentar uma possível quebra?
Bem, antes de tudo, você teve um relacionamento saudável ou não, você tem que aceitar que a partir de agora, aquele que fará o mundo se mover é você e somente você. É uma questão de atitude .
Nessas situações, geralmente há dois tipos de pessoas, aquelas que olham para o futuro (buscam uma mudança) e pessoas que olham para o passado (buscam recuperar o que foi perdido).
No primeiro caso, falamos de uma pessoa que sabe que existe um vazio, mas que pode ser preenchida com novas experiências de vida. Eles têm a sensação de tristeza, como é normal, mas ao mesmo tempo respiram ares de liberdade (eu escolho). Sua motivação para querer seguir em frente é intrínseca (de si mesmo) e ele se faz perguntas como O que eu quero mudar? Como vou mudar isso? O que eu vou mudar isso? .
No segundo caso, falamos de uma pessoa triste (como é lógico), mas quem se sente incapaz de reconstruir sua vida, vive diretamente em amargura, em resignação, muitas vezes se tornam pessoas "tóxicas". Eles sentem a necessidade de dependência emocional (de seu antigo parceiro), eles se fecham em um pequeno mundo introvertido sem novas experiências tentando sempre recuperar os perdidos. Essa atitude geralmente leva a pessoa a estados depressivos e à falta de autoconfiança, uma vez que busca motivação nos outros (extrínsecos).
O essencial: ser feliz sem precisar estar com outra pessoa
Como dissemos antes, tudo é uma questão de atitude e se perguntando onde eu quero estar? Porque o passado não podemos mudar, mas podemos escolher o futuro.
No UPAD Psicologia e Coaching Temos o compromisso de ensinar as estratégias das pessoas a encontrarem suas próprias motivações que as ajudem a gerar essa mudança que lhes proporcionará o que realmente esqueceram e estão procurando: serem felizes por si mesmas.
Esperamos que este artigo faça você refletir sobre o tipo de relacionamento que deseja ter e Se você está em um momento de ruptura, pare de pensar no passado e comece a trabalhar no seu futuro .
