Como posso deixar de amar aqueles que não me valorizam? 4 dicas
Para o bem ou para o mal, o amor é algo que vem inesperadamente . Não atende a razões ou a cálculos racionais do que nos convém de uma perspectiva realista. Ele simplesmente chega ao se apaixonar, como uma onda de emoções, e faz nosso modo de experimentar a vida se transformar em questão de dias ou de algumas semanas.
Portanto, não há nada que impeça o aparecimento de um amor não correspondido, ou um claramente assimétrico, em que uma parte do casal dá muito e a outra não investe muito tempo, esforço ou afeição. Então, muitas pessoas acabam se fazendo uma pergunta clássica: Como posso deixar de amar alguém que não me valoriza? Nas linhas seguintes, vamos desenvolver este tema.
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As características do amor não correspondido
Como vimos, embora os relacionamentos sejam compostos (ou devam ser compostos) por duas pessoas que se amam e formam um vínculo afetivo, o amor pode ocorrer perfeitamente unilateralmente. Querer alguém não significa que alguém nos quer , como muitas pessoas descobrem dolorosamente ao longo da vida. Mas isso não significa que devemos nos resignar a sofrer passivamente as conseqüências desse desapontamento.
É verdade que não se pode manipular diretamente suas próprias emoções, mas podemos tomar várias medidas para que o mau momento passe o mais rápido possível e possamos direcionar nosso foco para projetos de vida que nos permitam ser felizes.
Então, a chave não é para começar a odiar ou desprezar quem não correspondeu, mas simplesmente em parar de priorizar o tempo com essa pessoa ou pensar nela . O amor correspondente não para de doer da noite para a manhã, mas se não o alimentarmos transformando-o numa obsessão e através da ruminação, as suas repercussões psicológicas e a sua relevância serão extinguidas em questão de semanas.
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Como parar de amar aqueles que não valorizam você
Para saber como seguir seu caminho sem se preocupar obsessivamente com o fato de que alguém não o ama, siga estes passos.
1. Evite lembretes
Tanto quanto possível, evite se expor a contextos que tragam lembranças relacionadas a essa pessoa. Faça isso de uma maneira razoável, já que na prática é impossível evitar esse tipo de estímulo. Tenha em mente os mais relevantes e adote hábitos que não façam você pensar neles.
Por exemplo, mude a barra para tomar uma bebida nos fins de semana ou dar um passeio em outros lugares. Do mesmo modo, é bom que a princípio você não tenha contato com essa pessoa , embora isso não signifique que você deva adotar uma dinâmica relacional hostil a ela.
2. Adoptar uma perspectiva de distância
Em quase todas as situações é possível adotar uma perspectiva distanciada que nos permita analisar de maneira mais calma e objetiva o que está acontecendo. Isso é muito útil quando se trata de trabalhar em problemas de amor, pois ajuda a rejeitar a idéia de que a dor psicológica que sentimos na frustração de não se sentir amado descrever o que valemos
Assim, é uma maneira de ter uma visão mais realista e razoável de si mesmo, que não esteja sujeita aos preconceitos pessimistas que aparecem quando experimentamos a falta de amor por causa da rejeição de alguém que não nos valoriza.
Afinal, essa pessoa não nos conhece completa e precisamente: sua maneira de nos perceber é condicionada pelo modo como nos relacionamos com ele, que por sua vez é uma forma de interação que não utilizamos com os outros. pessoas e que, de fato, não precisa ser igual ao que fazemos quando estamos sozinhos.
3. Pense no que você sabe sobre si mesmo e o outro não sabe
Faça uma lista de coisas positivas que você sabe sobre si mesmo e que acredita que a pessoa que não lhe valoriza o suficiente não tem consciência. O objetivo disso não é preparar uma lista de argumentos para convencê-la a amá-lo, é claro, mas um lembrete de que além da imagem de você que reflete o modo como a pessoa se relaciona com você, você tem muitos pontos fortes que você não deve esquecer .
4. Dê tempo a si mesmo
É importante não definir metas irrealistas quanto ao tempo necessário para se recuperar emocionalmente. Se você acha que em três dias você vai ficar bem e isso não acontece, que pode deixar você mais obcecado com o problema , fazendo durar mais tempo.
Então, o melhor é não definir um objetivo temporário que marque um momento em que você deve se sentir bem. Em vez disso, defina metas em uma base diária que não tenham nada a ver com um sentimento ou outro, mas com certas ações que o levem a se entusiasmar com outros projetos na empresa ou sozinhos.
