Como são pessoas emocionalmente inteligentes?
Nossa concepção de inteligência há muito tempo se limita a um bom desenvolvimento de habilidades cognitivas clássicas. Hoje também falamos sobre inteligência emocional , uma daquelas facetas humanas que, embora muitas vezes ignoradas e difíceis de objetivar, nos afetam em todas as áreas da vida.
O que é Inteligência Emocional?
Como vimos no artigo sobre inteligência emocional, isso pode ser definido como nossa capacidade de gerenciar nossas emoções de maneira adaptativa tanto ao tomar decisões quanto quando precisamos nos relacionar com os outros ou regular nossos estados afetivos. No entanto, como esse tipo de inteligência é difícil de medir e é difícil isolar os resultados da boa inteligência emocional, muitas vezes esses tipos de habilidades são ignorados , considerando que todas as pessoas são mais ou menos capazes de gerenciar suas emoções de forma igual ou que, pelo contrário, essas habilidades são codificadas nos genes e não podem ser modificadas com a experiência.
No entanto, a inteligência emocional é algo que pode ser melhorado ao longo do tempo, pois é uma das muitas faces do aprendizado e do potencial humano, e justamente por isso também há diferenças entre pessoas que administram bem sua eficácia e outras que ainda Eles não aprenderam tudo o que podiam. É até possível que alguns tenham aprendido a melhorar sua inteligência emocional sem saber disso!
Para se situar e saber em que ponto da inteligência emocional você está, aqui está uma pequena lista com o características de pessoas emocionalmente inteligentes . Por sua vez, esses pontos podem servir para colocar seus objetivos ao treinar o gerenciamento de emoções.
10 características de pessoas emocionalmente inteligentes
1. Não busque apenas as recompensas de curto prazo
Este tipo de objetivos ou "reforços" são a base sobre a qual, entre outras coisas, se baseiam vícios e procrastinação. Pessoas emocionalmente inteligentes eles são capazes de não se permitir serem governados pela proximidade imediata de uma recompensa que a longo prazo não é benéfico.
2. Eles são capazes de reconhecer suas próprias emoções
Também é relativamente fácil relacionar essas emoções à sua origem ou origem, isto é, os principais fatores que fizeram um estado emocional aparecer , seja positivo ou negativo.
3. Eles sabem a importância do discurso interior
Eles não se limitam a interpretar suas experiências automaticamente, como são apresentadas, mas sim Eles se esforçam para construir uma interpretação útil dessas experiências que os ajuda a direcionar seus objetivos para um objetivo útil e manter um estado emocional que não joga contra eles.
4. Eles mostram boas habilidades empáticas
Eles são capazes de se conectar afetivamente com outras pessoas Rapidamente e com pouca informação. Isso os torna mais inclinados a estabelecer um diálogo construtivo.
5. Eles sabem externar suas emoções
Ambos em um diálogo em tempo real e por escrito (independentemente da qualidade literária disso!). Eles sabem como expressar seu estado emocional em qualquer um dos idiomas possíveis.
6. Oriente suas ações e seus pensamentos
Para o gerenciamento de suas emoções. Eles sabem a importância dos pensamentos para uma saúde mental adequada e espiritual, e gerenciar este ponto em seu favor.
7. Tendem para atitudes positivas
No entanto, eles também não se deixam arrastar por eles e eles implicitamente sabem que não há estado emocional ruim em si mesmo.
8. Os valores que governam suas vidas são positivos e negativos
Valores positivos para evitar cair em crítica constante e improdutiva, valores negativos, de modo a não negar a realidade e reconhecer problemas quando existem . Suas ações são baseadas na dialética desses dois tipos de valores.
9. Eles são motivados e sabem como motivar os outros
Eles reconhecem a importância das tarefas com significado para as pessoas. Eles valorizam a necessidade de motivação intrínseca . E, mais importante, eles são capazes de manter seus colegas motivados. Eles têm a alma de um líder.
10. Eles consideram o ser humano um ser emocional, não um autômato
Eles sabem da importância dos estados afetivos em todas as áreas tradicionalmente consideradas puramente racionais. Eles sabem que as emoções moldam a tomada de decisões, a recuperação da memória, a memorização, etc.
Concluindo ...
Até agora, esta lista sobre as características das pessoas com boa inteligência emocional. Lembre-se que, como em todo aprendizado, ninguém se encaixa perfeitamente nesta descrição (entre outras coisas, porque isso pode ser interpretado de várias maneiras) e que todo treinamento leva tempo e algum esforço.
