Hooked: um curto no valor do esforço
Não importa o quanto tentemos, as coisas nem sempre correm como desejamos. Estar ciente disso é o primeiro passo para não ficar preso à repetição e à exaustão.
Precisamente, esta é a mensagem que nos foi enviada pela animação curta "Hooked" ("enganchados" em inglês). Graças ao Instituto Instituto de Assistência Psicológica e Psiquiátrica Mensalus , apresentamos uma reflexão interessante sobre as tentativas fracassadas.
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Existem esforços em vão? Um curta-metragem explica
Antes de começar, você pode assistir ao vídeo abaixo:
Que mensagem podemos extrair depois de ver as tentativas do protagonista?
Às vezes nossos esforços têm o efeito oposto; o curta-metragem reflete isso do senso de humor. Seja como for, de toda experiência vem um aprendizado.
Em relação a isso, hoje focamos uma atenção especial em uma das conclusões da história: o resultado das soluções tentadas é o que nos guiará para a próxima ação: mudar ou seguir (o que o peixe fará depois de ter multiplicado o número de ganchos?).
Para realizar uma boa análise, é útil avaliar o objetivo inicial (natação calma à beira-mar) e quantificar o nível de satisfação obtido (0% de satisfação: agora são mais 20 ganchos), para decidir se queremos persistir no mesma solução (ainda estou procurando maneiras de enganar o gancho) ou alterar a estratégia.
Pois bem. Embora pareça estranho, às vezes ignoramos essa análise, ficamos presos na primeira tentativa de solução e paramos de considerar o restante das opções.
Por que isso acontece?
Flexibilidade e criatividade mental são dois elementos que tornam mais fácil nos ver em novos cenários e encontrar uma maneira de nos sentirmos satisfeitos com eles. Quando estas capacidades não participam, ocorre uma estagnação: as soluções experimentadas proliferam apesar de não se obterem resultados de sucesso.
Como dissemos, neste caso seria ótimo se os peixes parassem de se aproximar dos anzóis e decidissem mergulhar fundo no fundo do mar em busca da saudade da tranquilidade. Quem sabe. Talvez, depois da estratégia do ringue, eu faria isso.
Mesmo se ainda vermos as novas opções, podemos não nos voltar à ação, por quê?
Bom Podemos, aparentemente, ver outras opções, mas, na realidade, não desenvolvemos um conhecimento profundo sobre isso. Até que ponto nós pensamos sobre qual é o seu mecanismo / benefício? Para dar a oportunidade a uma nova opção, é necessária uma observação completa e consciente. Só assim encontraremos utilidade e significado.
O que mais influencia a capacidade de criar novas soluções?
As pessoas estão viciados em repetir uma única solução também por falta de permissividade ("tenho que resolvê-lo dessa maneira") e por medo do que pode acontecer e / ou como podemos nos sentir se deixarmos a "área conhecida".
Ver-nos em novos papéis e contextos pode ser associado a crenças que despertam alarmes desnecessários. Esses pensamentos irracionais que estão relacionados à perda de privilégios ("até agora eu tenho e talvez não") e à fratura de nossa identidade ("eu sou assim, posso / serei o contrário?"), Nutrir a imobilidade.
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O que podemos fazer para sermos mais permissivos com nós mesmos?
Para começar, tenha empatia com a nossa pessoa enquanto nos conectamos com nossos direitos. O que diríamos a um bom amigo é um bom preâmbulo.
Frases do tipo: "freio e descanso", "leve o tempo que você precisa pensar", "se você não chegar, você não chega", "hoje você fez o suficiente. Deixe aqui e recupere energia para amanhã "," por que deveria dar errado? "," Você pode ", etc., são exemplos de mensagens que facilmente comunicamos àqueles que queremos ... Será que fazemos o mesmo conosco?
Ser a nossa própria voz amiga é o primeiro passo para explorar e não ficar preso na repetição e exaustão.
É muito engraçado quando o protagonista quer enganar o gancho com um anel e gera um efeito explosivo. Que outra mensagem podemos extrair desta pesca anedótica?
O que para o peixe não tem o menor valor, para os pescadores é um tesouro.
Na vida real, a mesma coisa acontece um pouco. Cada um de nós dá valor àquilo que está em consonância com nossas crenças e necessidades (isto é, quando encontramos um significado).
Seguindo a linha de reflexão, abaixo, propomos quatro perguntas para conectar-se ao nosso sistema de valores:
- "O que eu considero" um tesouro "na minha vida?"
- "Qual o nível de bem-estar / satisfação que recebo quando me conecto com ele?"
- "O que eu faço para cuidar dele?"
- "Como eu quero continuar cuidando dele?"
Este é um bom exercício para promover pensamentos que se conectam com os elementos que dão sentido à nossa vida.
Talvez, quando buscamos o bem-estar pessoal e o equilíbrio, lembrar-se do que nos faz feliz levará aos passos que decidimos dar. Sim, sem ficar ... viciado.
