Coração de gelo: por que algumas pessoas acham difícil expressar afeição
Durante muito tempo, soubemos até que ponto nosso bem-estar físico e psicológico pode ser erodido pelo efeito da solidão e que a expressão de afeto é a principal maneira de criar conexões que nos ligam a outras pessoas além de relacionamentos formais.
Porém, Muitas pessoas têm problemas para expressar afeição , e adotam uma atitude distante de maneira automática e involuntária, apesar do fato de que uma parte delas pede o contrário.
Por que isso acontece? Como praticamente todos os fenômenos psicológicos, não há uma explicação única, uma vez que existem várias maneiras que levam ao mesmo resultado, dependendo do caminho que cada pessoa percorreu ao longo de sua vida. Porém, há causas muito comuns para este fenômeno que afeta tanto os relacionamentos do casal e depois veremos um deles.
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Os problemas ao expressar afeição
A mente humana é um aglomerado de contradições, e é por isso que somos capazes de preferir uma opção a outra de maneira teórica e, ao mesmo tempo, praticamos o oposto. Isso acontece, por exemplo, ao adiar as visitas ao dentista ou ao pular as sessões de ginástica que estamos pagando, e isso também acontece no aspecto emocional de nossas vidas.
Nós sabemos que conectar emocionalmente com alguém é algo agradável , e apesar disso há muitas pessoas que no seu dia a dia preferem evitá-lo, recusando convites para sair, fugindo de abraços intensos, desistindo de conhecer pessoas que demonstram interesse, ou mesmo mostrando uma atitude distante com a família que não pode ser explicada. para conflitos importantes.
Este fenômeno curioso foi abordado por uma equipe de pesquisadores americanos liderada por Anna Luerssen. Eles partiram de uma hipótese inicial: que, Ao gerenciar relacionamentos, cada indivíduo é movido por um dos dois objetivos Prioridades que são mutuamente exclusivas.
Estes objectivos são, por um lado, desenvolver uma relação satisfatória e, por outro lado, minimizar o risco para o sentimento de rejeição . Em geral, expressar afeto gera bem-estar, mas se for interpretado que esse carinho não é recíproco, pode aparecer um sentimento de vulnerabilidade e de ter pouco valor que prejudique a autoestima.
Luerssen e sua família entenderam que alguém com baixa autoestima tenderá a ficar mais defensivo em seus relacionamentos amorosos, e é por isso que, antecipando o alto risco de rejeição, será mais fácil para eles renunciar à ideia de ter um relacionamento muito íntimo e satisfatório.
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O experimento
Para esta pesquisa, a equipe de Luerssen contou com a participação de 60 casais atendidos em um laboratório de psicologia. Lá, os membros de cada casal foram separados e um papel foi oferecido a cada um deles: uma pessoa seria "o orador" e a outra "quem ouve".
Aos participantes que deveriam falar eles foram convidados a escolher três elogios ou elogios o que dizer aos seus parceiros As pessoas que as receberam, além de pedir que escutassem sem oferecer qualquer resposta, foram informadas de que seu parceiro havia escolhido falar sobre "coisas que eu realmente gosto no meu parceiro" de uma lista de possíveis tópicos. Dessa forma, eles acreditariam que os elogios eram espontâneos.
Após essa fase, ambos os membros do casal preencheram questionários sobre como a atividade os fazia sentir, eles passaram por um teste para coletar dados sobre seus níveis hormonais naquele momento, e os "palestrantes" preencheram Um questionário projetado para medir sua auto-estima.
O poder nocivo da vulnerabilidade no casal
De acordo com os resultados obtidos, pessoas com menos auto-estima tendem a oferecer elogios menos afetuosos e manifestar maior desconforto produzido pelo experimento.
Níveis de progesterona , um hormônio segregado em maior quantidade antes dos comportamentos afetivos e ligado ao apego, não aumentou significativamente nessas pessoas, como geralmente acontece com a maioria das pessoas. Na verdade, tanto as pessoas "ouvintes" de casais com baixa autoestima quanto aquelas ligadas a casais com boa auto-estima experimentaram esse aumento repentino nos níveis de progesterona. Por outro lado, "falantes" com menos autoestima tendiam a acreditar, em menor grau, que seus parceiros se beneficiavam de seus elogios.
Como isso é interpretado? Tudo parece indicar que pessoas com menos auto-estima são muito mais voltado para o objetivo de evitar o sentimento de rejeição e que as ações que os expõem a esse tipo de perigo causam um transtorno que não é compensado pelo bem que se acredita estar sendo feito; daí a ideia tendenciosa de que a outra pessoa pouco se beneficia dos elogios, apesar da evidência hormonal em contrário.
Uma boa parte da solução para esse tipo de problema afetivo e relacional, então, é trabalhar na auto-estima e construir uma ideia de si mesmo (um autoconceito) que seja realista e não seja revelada. Assim, todo mundo vai ganhar.
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Referências bibliográficas:
- Luerssen, A., Jhita, G.J., & Ayduk, O. (2017). Colocando-se na linha: Auto-estima e expressando afeição em relacionamentos românticos. Personality and Social Psychology Bulletin, 43 (7), 940-956.
