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Perdão: devo ou não devo perdoar quem me feriu?

Perdão: devo ou não devo perdoar quem me feriu?

Março 4, 2024

O perdão é um dos fenômenos mais importantes em nossos relacionamentos com os outros. Todos nós nos perguntamos se essa pessoa que nos machucou, intencionalmente ou não, merece desculpe .

Isso nos afeta, especialmente quando as falhas de perdoar vêm de pessoas próximas a nós, como membros da família, amigos ou parceiros, relacionamentos em que a existência ou não do perdão pode prejudicar significativamente nossa qualidade de vida (e a dos outros). Contudo, Significa perdoar alguém nos reconciliando com ela?

Perdão, devo ou não devo perdoar?

É verdade que o perdão favorece a reconciliação, mas isso não é estritamente necessário, na verdade, podemos estar em um relacionamento onde não há perdão e simplesmente "esquecemos" um acontecimento doloroso ou perdoamos alguém que não temos mais. sem contato. O ato de perdoar a si mesmo é um processo e ocorre com o passar do tempo.


Bem, os cientistas concordam que perdoar implica que a pessoa ofendida reconhece que o que eles fizeram com ele não está certo e embora ele saiba que a situação pode não ser justificada e a pessoa que causou o dano não merece ser perdoada, Tome a decisão de fazer isso.

Gordon e Baucon (1998-2003) apontam que Perdão não significa ter sentimentos positivos de compaixão, empatia ou amor por quem nos feriu , porque pode ser "um ato egoísta" que é feito para si mesmo, a fim de diminuir as emoções negativas que o causam.

Cada vez mais, a decisão de perdoar não nos isenta de pedir justiça e reivindicar o que não acreditamos justo, desde que não ajamos apenas de maneira vingativa (Casullo, 2008).


Apegar-se à raiva é como agarrar-se a brasas com a intenção de jogá-las em outra; você é o único que queima.”

-Buda

O perdão é experimentado no nível individual, há uma mudança no comportamento, pensamento e emoções daqueles que o sofrem, mas ao mesmo tempo ele pode ser considerado interpessoal, uma vez que ocorre em uma situação específica e com papéis específicos: ofensor-ofendido.

Os processos associados ao perdão

Nos últimos 20 anos, tem havido um crescente interesse no estudo do perdão em Psicologia, a fim de abordar dois processos:

  • Por um lado, o perdão é um aspecto fundamental do recuperação de feridas emocionais, como no caso de infidelidade no casal, em que a pessoa enganada pode se sentir traída por seu cônjuge ..
  • Como evidência na associação em numerosos estudos entre os perdão e saúde, tanto física como mental.

Tipos de perdão

A partir da abordagem daqueles que se sentiram feridos em relacionamentos próximos e mais cotidianos, podemos encontrar três tipos de perdão:


  • Perdão episódico: relacionados a um delito específico dentro de uma situação específica.
  • O perdão diádico: a propensão a perdoar dentro de um relacionamento, como um casal ou uma família.
  • O perdão disposicional: traço da personalidade de uma pessoa, sua vontade de perdoar com o passar do tempo e através de diferentes situações.

Esses três elementos juntos influenciam nossa capacidade de perdoar e a maneira como escolhemos perdoar.

Posturas em relação ao perdão

Existem três posições em relação ao perdão, que nos predispõem de uma forma ou outra ao tentar responder à questão de como perdoar. Estes são os seguintes:

1. O primeira posição e o mais difundido. Ele percebe o perdão como essencial para a cura de feridas emocionais e destaca como é benéfico para a saúde física e mental. É muito útil para o tratamento de sentimentos de ansiedade e raiva, bem como uma ferramenta clínica muito eficaz para pessoas com estresse pós-traumático. Eles são creditados com valores de compaixão e humildade.

2. O segunda postura Ele tem uma visão diferente do perdão do que o primeiro. Considera que, em alguns casos, não perdoar também é benéfico, uma vez que não fazê-lo pode ser prejudicial para quem perdoa e pode colocar em risco grupos que se encontram em situação de vulnerabilidade, como abuso ou abuso. Os valores que eles detêm são equidade, justiça e empoderamento.

3. O terceira posição está no nível intermediário dos dois anteriores. Coloca ênfase no contexto em que ocorre o perdão e, portanto, cada situação deve ser avaliada.

A decisão de perdoar ou não é em alguém que se sentiu ofendido, e pode ser introduzido no nível terapêutico, desde que o paciente decida livremente. Portanto, a partir dessa visão, o perdão pode ser positivo e negativo, dependendo do contexto em que os eventos ocorrem.

Fatores que influenciam o perdão

A fim de aprofundar um pouco mais o mundo do perdão, descrevemos as principais características ou variáveis ​​que afetarão a decisão final:

A exoneração: é um processo interno em que a pessoa lesada analisa e compreende mais profundamente a situação que lhe causa danos. (Hargrave & Sells, 1997).

  • Características do que perdoa : depende se pensamos que a pessoa agiu para nos prejudicar, ou se pensamos que ele não o fez, quando percebemos mais benevolentemente as ações do outro, há uma chance maior de concordarmos em perdoá-lo. Por outro lado, pessoas dispostas a perdoar têm maior capacidade de controlar suas emoções, assim como pessoas com ansiedade ou depressão acham mais difícil perdoar.
  • Características da ofensa Quanto mais grave, menos provável é que seja perdoado.
  • Características do infrator : o fato de reconhecer os fatos humildemente e pedir desculpas sinceramente favorece o aparecimento do perdão.

Perdoar-se

O perdão pode ser focado nos relacionamentos com outras pessoas, mas também pode ser direcionado para si mesmo, isto é, para a auto-imagem e autoconceito. Saber administrar com sucesso o perdão para si significa ter mais ou menos sucesso na hora de não ser invadido pelo desconforto que a culpa pode produzir.

Ho'oponopono: uma filosofia de vida baseada no perdão

Se você acha que precisa perdoar a si mesmo e aos outros para ser feliz, a filosofia havaiana pode chamá-lo de útil Ho'oponopono . Você pode descobrir isso visitando este artigo:

"Ho'oponopono: curando através do perdão"

Referências bibliográficas:

  • Guzmán, Mónica. (2010). Perdão em Relacionamentos Próximos: Conceituação de uma Perspectiva Psicológica e Implicações para a Prática Clínica. Psykhe (Santiago), 19 (1), 19-30. Retirado 28 de novembro de 2014, a partir de //www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext ... 10.4067 / S0718-22282010000100002.

COMO PERDOAR ALGUÉM - Pastor Antonio Junior (Março 2024).


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