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Ergofobia: causas e características do medo do trabalho

Ergofobia: causas e características do medo do trabalho

Novembro 15, 2022

Trabalhar é uma das necessidades vitais do ser humano e é fundamental para o equilíbrio emocional, pois permite ter boa saúde econômica, melhorar a autoestima, conhecer novas pessoas, etc. Aqueles indivíduos que realmente apreciam seu trabalho são afortunados, já que passamos muitas horas do dia nele.

Mas ser ruim no trabalho afeta seriamente nossa saúde psicológica e pode nos marcar. De fato, alguns sujeitos podem experimentar o que é conhecido como ergofobia ou medo do trabalho . Neste artigo vamos falar sobre esse tipo de fobia e explicar detalhadamente quais são suas características.

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O que são fobias

O medo é uma das emoções negativas que todo ser humano experimenta. Mas não é que o medo seja negativo em si mesmo, mas que seja rotulado como negativo, no sentido de que seus sintomas podem produzir desconforto. Na realidade, essa emoção pode se tornar adaptativa , para nos avisar de um perigo real que pode colocar nossas vidas em perigo.


Contudo, os seres também podem sentir medo quando temos uma série de crenças irracionais ou temos em mente idéias irreais ou imaginárias sobre uma coisa ou situação. Esse medo irracional pode se tornar um distúrbio psicológico chamado "fobia" .

E há muitas pessoas que experimentam fobias em qualquer de suas formas: aerofobia ou medo de voar, philophobia ou medo de se apaixonar, arachnophobia ou medo de aranhas ... Algumas fobias podem ser até estranhas (você pode verificar este artigo: " 15 fobias mais raras que existem ").

O ser humano pode sentir um medo irracional de praticamente tudo o que é percebido ou imaginado: palhaços, aranhas, cores e assim por diante. Uma das características desse distúrbio é que a pessoa que sofre de fobia faz todo o possível para evitar esse estímulo que causa desconforto, e esse comportamento de evitação pode interferir no funcionamento normal de suas vidas diárias. As fobias estão incluídas no grupo de psicopatologias chamadas "transtornos de ansiedade" .


  • Artigo recomendado: "Tipos de Transtornos de Ansiedade e suas Características"

Características da ergofobia ou medo do trabalho

Trabalhar 8 horas por dia de segunda a sexta-feira é o que é considerado normal, mas o trabalho pode nos causar uma série de problemas como estresse no trabalho ou burnout se não gostamos do nosso trabalho ou se exigimos muito dele. Em casos extremos, alguns indivíduos podem experimentar sentimentos muito elevados de ansiedade quando vão trabalhar, assim como um medo intenso que os impede de não apenas executar suas tarefas corretamente, mas o fato de vir ao local de trabalho pode causar um exagero. desconforto Esse medo é chamado de ergofobia.

Os ergofóbicos sentem um persistente medo do trabalho, o que pode trazer sérios problemas para suas vidas. Obviamente, o trabalho é uma necessidade para adquirir ativos mínimos, e evitá-lo pode trazer, entre outras conseqüências, problemas econômicos . Enquanto a pessoa com ergofobia tentará evitar situações temidas, como ir ao trabalho, em alguns casos, pode ter dificuldades em cumprir prazos ou fazer apresentações.


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Causas do transtorno

As causas desse distúrbio podem ser variadas. Geralmente, uma fobia É uma consequência de uma experiência traumática que a pessoa se associa a um estímulo inicialmente neutro devido a um processo de condicionamento clássico.

A experiência de uma situação estressante provoca um tremendo mal-estar e ansiedade, e a pessoa tenta evitar o estímulo temido para não se sentir mal. Embora esta seja uma forma muito freqüente de sofrer de fobias específicas, outras fobias, aquelas mais complexas, podem ser causadas por outras razões. Por exemplo, os pesquisadores acreditam que existem outras causas que influenciam no desenvolvimento de fobia social ou agorafobia.

A fobia ao trabalho também pode ser considerada uma fobia complexa que, por vezes, pode ser consequência de outros medos, por exemplo, por ter que fazer apresentações em público , o que seria bastante típico de fobia social.

Outras causas desta fobia

Também pode acontecer que a pessoa que sofre o medo do trabalho ter um problema de auto-estima . Por exemplo, um indivíduo pode ficar tão preocupado porque acha que não conseguirá concluir suas tarefas com eficiência e acredita que seus colegas o odiarão por não cumprir os prazos de seu grupo de trabalho. Esse medo alimenta ainda mais a fobia e pode fazer com que a pessoa sinta medo intenso ao ir trabalhar.

Em resumo, as causas da ergofobia são:

  • Experiências traumáticas no trabalho. Por exemplo, tirar sarro dos colegas.
  • Personalidade ansiosa
  • Distúrbios do humor.
  • Outros medos Por exemplo, para ser rejeitado, para fazer apresentações, etc.
  • Fatores genéticos.

Sintomas

Os sintomas da ergofobia não diferem de outros distúrbios fóbicos. Ergofobia geralmente apresenta sintomas físicos, cognitivos e comportamentais .

  • Batimento cardíaco acelerado e aumento da frequência cardíaca.
  • Respiração rápida e sensação de asfixia.
  • Sudorese excessiva
  • Boca seca.
  • Ataques de pânico
  • Estômago chateado e dor de cabeça
  • Tensão muscular
  • Sensação de irrealidade
  • Angústia
  • Perda de concentração
  • Comportamentos evitativos

Tratamento

Indivíduos que sofrem deste transtorno eles geralmente estão cientes de que têm um problema, mas nem sempre procuram ajuda .

Para superar esse transtorno é necessário ir ao psicólogo para que ele possa fazer um diagnóstico correto . Geralmente, a psicoterapia será suficiente para superar essa condição; No entanto, em casos extremos, é possível que alguns medicamentos sejam usados ​​para ajudar a reduzir os sintomas ansiosos. Agora, o tratamento farmacológico deve sempre ser combinado com a terapia psicológica.

Quanto à psicoterapia, a Terapia Cognitiva Comportamental tem se mostrado muito eficaz no tratamento de fobias, uma vez que inclui uma série de técnicas que ajudam a superar a patologia. Técnicas expositivas e dessensibilização sistemática eles são, sem dúvida, os mais usados, porque expõem o paciente à situação temida e permitem que o paciente experimente a irracionalidade de suas crenças. No entanto, a Terapia Cognitiva Comportamental também usa outras técnicas muito eficazes, como relacionamento ou reestruturação cognitiva. Outros métodos terapêuticos, como o Mindfulness, também podem ser de grande ajuda para o paciente.

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