Emoções: amigos ou inimigos?
Os seres humanos são animais racionais, mas nos concentramos tanto nos aspectos lógicos de nós mesmos que muitas vezes parece que esquecemos ou nos esquecemos de que também somos seres emocionais. Podemos pensar, podemos analisar os acontecimentos da nossa vida, tomar decisões, criar, refletir, mas também e acima de tudo, nos sentimos.
De algum modo, nossas emoções estão presentes em todos os momentos da nossa vida . Quando nos apaixonamos, sentimos algo por outra pessoa; mas também quando sentimos o cheiro de pão fresco, percebemos nuances diferentes de uma maneira muito vívida ou até mesmo nos sentimos diferentes. Da mesma forma, quando estamos com amigos desfrutando de uma boa conversa; ou apenas sentado no sofá em casa com um cobertor quando estava frio ou chovendo na rua. Nós sentimos amor, nostalgia, satisfação, conforto, relaxamento, conforto ...
Nós amamos ser capazes de sentir esse tipo de coisa, eles nos fazem valorizar a vida, aproveitar pequenos e grandes momentos, sentir-nos presentes no aqui e agora e valorizar as coisas. Mas geralmente não levamos em conta as emoções que são frequentemente consideradas "negativas"; apenas para tentar evitá-los.
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A gestão de emoções negativas
Ninguém gosta de estar com medo, triste ou estressado, triste, desanimado. Sentir vergonha, culpa ou remorso por alguma coisa. Mas, mesmo que não gostemos de nos sentir assim, nós não poderíamos sentir as emoções agradáveis se não formos capazes de aceitar também os negativos .
Por exemplo, quando amamos alguém, também é normal sentir medo de perder essa pessoa, e é claro que é muito normal ficar terrivelmente triste se essa pessoa desaparecer da nossa vida. O preço de poder sentir a maravilhosa emoção que é o amor é estar disposto a sofrer em algum momento.
Mas, infelizmente, às vezes o medo das próprias emoções dolorosas é tão grande que passamos nossas vidas evitando-as, negando sua existência e sugerindo que somos realmente mais "fortes" do que realmente somos, quando não é É uma questão de força sentir-se mais ou menos triste com alguma coisa, mas da capacidade de dar mais a uma pessoa ou não.
Na verdade, existem pessoas que temem tanto suas emoções "negativas" que são incapazes de procurar emoções positivas . Por exemplo, é o que acontece quando alguém prefere não se arriscar a ter um emprego que o excita, mas exige uma certa responsabilidade, por medo de fracassar. Ou por não iniciar um relacionamento por medo de sofrer. E assim você poderia colocar muitos exemplos.
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Negar uma parte da vida de alguém
O problema de agir na vida evitando sentir coisas negativas é principalmente que nos afastamos das experiências positivas. Se não estou disposto a arriscar nada, não posso receber nada nem sentir nada.
Vale a pena viver assim? Nós realmente conseguimos viver assim? Mais cedo ou mais tarde, por mais que queiramos evitá-lo, percebemos que nossas emoções são parte de nós mesmos, e lutar contra elas é lutar contra nós. Em alguns momentos, a parte racional pode vencer a batalha , mas em outros as emoções que nos invadem o farão, quanto mais tentamos nos afastar delas.
A importância de conciliar com o nosso lado emocional
O bom de tudo isso é que, se pararmos de lutar, se formos capazes de entender que não há emoções boas ou más, mas que elas são todas boas e adaptáveis de acordo com as circunstâncias em que nos encontramos, podemos parar de fugir delas, aceitá-las entendê-los e expressá-los de maneira consistente com nossas necessidades.
Por mais triste que uma pessoa seja, se ele aceita sua emoção e a expressa, o tempo pode curar suas feridas. Quando, em vez disso, é proibido sentir essa dor e ela é encerrada dentro de si , não é possível que o tempo cure qualquer coisa, só o mantém preso com grande esforço e com o inconveniente de que muitas vezes se volta contra nós.
Conhecer a utilidade de cada uma de nossas emoções e acrescentar à definição de nós mesmos o fato de que somos animais racionais e emocionais, pode nos ajudar a nos compreender mais, a nos aceitar e a sermos capazes de viver tanto o bem quanto o mal que nos acontece na vida. . Afinal, o mal também é aprendido.
