Educação emocional: 13 estratégias muito úteis para crianças
A educação emocional é fundamental para o bem-estar presente e futuro dos pequenos . Nas últimas décadas, um conceito explodiu com força no campo da Psicologia, tanto na clínica, no trabalho, na educação e no esporte, como na inteligência emocional.
- A inteligência emocional mostrou muitos benefícios, como explicamos em nosso artigo "Os 10 benefícios da inteligência emocional"
Como educar em inteligência emocional
Nas linhas seguintes, propomos uma série de estratégias e dicas para a educação emocional em crianças.
1. Ensiná-lo que você não pode sempre ter o que você quer
Um dos grandes conflitos com os quais nós humanos frequentemente nos encontramos é aprender a dominar nossos impulsos. A inteligência emocional é fundamental para que aprendamos a administrá-los; Agora, antes, é necessário ser capaz de identificá-los.
É por isso que é importante começar a ensiná-los desde a infância que nem sempre podem ter o que querem . Por exemplo, sempre que possível, é necessário explicar as conseqüências de suas ações. Com esse tipo de ação, o autocontrole é incentivado.
- Artigo relacionado: "Autocontrole: 7 dicas psicológicas para melhorá-lo"
2. Deixe-o expressar emoções
Alguns adultos acreditam que as crianças são jovens demais para entender certas coisas. Mas já em tenra idade Devemos confiar em nossos filhos e permitir que eles se expressem livremente, também suas emoções . Se lhes dermos um espaço de conforto para que possam confiar em nós com seus sentimentos, estaremos dando a eles uma mensagem positiva que eles podem aplicar em outros contextos, por exemplo, a escola.
- Artigo recomendado: "Os 8 tipos de emoções (classificação e descrição)"
3. Crie um espaço para o diálogo
Não é necessário tratar crianças como adultos, mas é necessário incentivar o diálogo, aprender em idade precoce. Isso é importante para que as crianças cresçam com as habilidades de diálogo necessárias para se tornarem pessoas capazes de negociar e chegar a acordos com outras pessoas. No mundo dos adultos, as relações interpessoais são importantes para alcançar o bem-estar mental e emocional .
4. Empatia pelo trabalho
A empatia, isto é, colocar-se no lugar do outro, é também um dos elementos mais importantes da inteligência emocional. e, portanto, deve ser ensinado quando as crianças são pequenas. Isso também é importante para garantir que o ponto anterior seja realizado, pois dessa forma eles poderão concordar e concordar de maneira democrática. A empatia é a chave para deixar de lado seu egocentrismo.
5. Ensine você a se motivar
A auto-motivação também é essencial na inteligência emocional, mas é comum que muitas pessoas, diante dos fracassos, se tornem pessimistas. Faça-o entender que os fracassos são oportunidades para crescer e estimulá-los nesse sentido desde cedo é essencial para que se tornem pessoas otimistas.
6. Use o exemplo
Às vezes é fácil dizer aos outros o que temos que fazer, mas especialmente quando se trata de educar uma criança, devemos ser um bom exemplo para ele ou ela . É um ponto fundamental, porque os pais são modelos para seus filhos, algo que não devemos esquecer. Essa é outra das chaves práticas da educação emocional.
7. Que aprendam a escutar ativamente
Ouvir não é o mesmo que ouvir . Podemos ouvir o que alguém nos diz, mas pensar na nossa vez de conversar sem que o outro interlocutor tenha terminado a sua, ou podemos ouvir com os cinco sentidos, isto é, ouvir ativamente. Quando alguém se comunica conosco, eles não apenas expressam o que dizem em palavras, mas também falam sua linguagem e emoções não-verbais. Prestar atenção a isso é fundamental para se comunicar plenamente com outras pessoas.
- Se você quiser ensinar uma criança a desenvolver uma escuta ativa, leia nosso artigo "A escuta ativa: a chave para se comunicar com os outros"
8. Dê exemplos para resolver seus problemas
Desenvolver a capacidade de resolução de problemas é necessário para se adaptar ao ambiente em mudança em que nos encontramos . Não só crianças, mas adultos também são superados por emoções negativas. Se dermos exemplos às crianças, é mais fácil para elas aprenderem a administrar suas emoções e os conflitos que as cercam.
9. Autoconhecimento emocional
O primeiro passo para se tornar uma pessoa emocionalmente inteligente é conhecer suas próprias emoções e rotulá-las . Para isso, é possível realizar diferentes exercícios, como, por exemplo, o diário emocional. Em que eles podem escrever como se sentiram ao longo do dia e refletir sobre a experiência. É importante que o
10. Histórias
O uso de histórias é uma alternativa ideal para as crianças aumentarem sua inteligência emocional, algo que influenciará positivamente seu bem-estar. No mercado existem histórias diferentes para as crianças desenvolverem inteligência emocional . Os adultos, por outro lado, podem ler alguns dos livros que aparecem na lista do nosso artigo "10 livros sobre inteligência emocional que você precisa ler".
11. Vídeos
Os livros são uma estratégia interessante para educar emocionalmente os pequenos; no entanto, outro recurso educacional, nesse sentido, é usar o conteúdo audiovisual, que é divertido e, ao mesmo tempo, formativo.
Artigo recomendado: "15 filmes sobre inteligência emocional que você deveria ver"
12. Felicite e destaque os aspectos positivos da sua aprendizagem
O reforço positivo é uma das formas mais comuns de ensino , mas também é altamente eficaz, especialmente nessas idades. Sempre que a criança faz algo relacionado à educação emocional, você pode reforçar sua ação, para que ele entenda que o que ele fez está correto e reflita sobre isso.
13. Exercícios
Muitos especialistas acreditam que a educação emocional deve ser obrigatória nas escolas , pois as emoções são uma parte importante de nossa vida e afetam nosso comportamento e nosso estado emocional. Se você quer conhecer algumas atividades práticas para educar os pequenos emocionalmente, em nosso artigo "8 atividades para trabalhar em emoções" você pode encontrar uma grande seleção de exercícios.
