Chantagem emocional: uma poderosa forma de manipulação no casal
O chantagem emocional e a manipulação Infelizmente, eles podem ser comuns nos relacionamentos, mas também entre amigos e familiares. O chantagista emocional age de acordo com seus interesses, e ele culpa, irrita e provoca medo da vítima de chantagem.
Segundo Susan Forward, autora do livro Chantagem emocionalA chantagem emocional é "uma poderosa arma de manipulação com a qual pessoas próximas a nós nos ameaçam, direta ou indiretamente, a nos punir se não conseguirem o que querem".
Causas de chantagem emocional
As causas que levam uma pessoa a ser um chantagista são muitas. Por exemplo, baixa auto-estima, o que pode fazer com que um indivíduo seja constantemente à procura de confirmação do amor do seu parceiro e provocando demonstrações de que a outra pessoa não vai deixar você.
Pessoas narcisistas com Transtorno da Personalidade também podem realizar uma chantagem emocional constante com sua família, amigos e parceiros. Esta é uma maneira de reafirmar e consolidar sua personalidade.
O medo do abandono da vítima também favorece o chantagista que tenta assumir uma posição de poder sobre ele, em uma situação que pode ser muito semelhante à dependência emocional. Por outro lado, pessoas que foram vítimas de chantagem emocional desde tenra idade, ou indivíduos que foram "estragados" e "superprotegidos", são mais propensos a adotar uma personalidade manipuladora . Os últimos têm uma baixa tolerância à frustração e, além disso, se acostumaram a ter tudo o que querem. Algo que pode afetar seus relacionamentos interpessoais.
Estratégias do chantagista sentimental
O chantagista sentimental Você pode usar diferentes estratégias para atingir seu objetivo . Através do poder que ele sabe que tem sobre a outra pessoa, o chantagista "vira a mesa" e se aproveita da vulnerabilidade da vítima.
Para isso, ele pode usar estratégias psicológicas (mais ou menos conscientemente) como os apresentados abaixo:
A autopunição
O chantagista usa frases como "Se você me deixar, não vale a pena viver". De esta maneira faz com que a vítima se sinta culpada e permanentemente obrigado a não questionar os fundamentos do relacionamento.
O castigo
A pessoa que chantageia usar frases ameaçadoras como o seguinte: "Se você fizer isso, não me culpe se eu te deixar". Desta forma, a outra pessoa sente-se constantemente ligada a padrões de comportamento "corretos", garantindo assim sua liberdade e personalidade.
No entanto, esta é uma das formas menos sutis de chantagem emocional e, por essa razão, não é tão perigosa quanto as demais, já que desde o início é relativamente claro o que acontece. No entanto, em certos contextos, uma pessoa muito maltratada pode não estar ciente de que estas são ameaças, devido ao seu investimento emocional no relacionamento.
O silêncio
O chantagista emocional cria um ambiente de casal negativo porque ele pode mostrar sua raiva através do silêncio. Isso faz com que a vítima pense que a situação de "mau tempo" é culpa dele. É outra maneira de fazer com que a vítima da chantagem se sinta culpada.
Além disso, essa forma de chantagem é poderosa porque usa a passividade para a vítima ficar obcecada com o que acontece por causa de sua confusão e incompreensão.
Vitimização
Chantagem emocional também inclui vitimização . Um exemplo pode ser a seguinte frase: "Se você for com seus amigos, eu ficarei sozinho e entediado".
Mais sobre vitimização neste post: "vitimização crônica: pessoas que se queixam de vício"As promessas
Os chantagistas também eles são especialistas em fazer promessas que nunca cumprem . Por exemplo, "Se você me der outra chance eu vou te mostrar que eu posso mudar". Esse tipo de comportamento pode ser um sinal de alerta, pois é um dos comportamentos típicos nos ciclos de violência do parceiro.
A culpa
Fazendo o casal se sentir culpado por seu próprio comportamento errado É uma das estratégias mais utilizadas. Por exemplo: "Eu sou agressivo porque você me provoca" o "Eu tenho sido infiel porque você não me dá o suficiente". Este é outro sinal que pode nos alertar que uma situação de abuso psicológico pode estar ocorrendo.
Proteja-se de um chantagista emocional
Em muitas ocasiões Não é fácil reconhecer que uma pessoa está sendo chantageada . O preço emocional que causa a chantagem sentimental é muito alto. Por exemplo, a perda de um ser que ele ama, ou sentir-se envergonhado ou culpado por se permitir ser manipulado.
O chantagista é uma pessoa habilidosa que sabe manipular e, às vezes, pode parecer (ou dizer) que ele é muito apaixonado por seu parceiro ou pode justificar seu comportamento de mil maneiras diferentes, mas as conseqüências no bem-estar da vítima podem ser muito negativo Além disso, o chantagista não é necessariamente uma pessoa má ou perversa Pode ser sua instabilidade emocional que o leva a agir dessa maneira. Portanto, devemos estar cientes de que cada situação é diferente e valorizá-la com calma e serenidade, mas também com firmeza se tivermos que tomar uma decisão.
Agora, já que na chantagem emocional há dois atores, e o comportamento do chantagista nem sempre pode ser mudado, a pessoa chantageada pode trabalhar em si mesma para deixar de ser vítima de manipulação emocional. Trabalhar Inteligência emocional, auto-estima ou praticar Mindfulness, são algumas das ferramentas que podem ser úteis nesta situação e ajudarão a vítima a se fortalecer diante da vida.
Casos graves ou potencialmente graves de chantagem emocional
Em casos graves de chantagem emocional, é possível que a pessoa afetada precise de ajuda psicológica para superar a situação e recuperar-se das feridas emocionais causadas. Conversar com amigos e familiares e ir a um especialista em psicologia é importante recuperar o bem-estar emocional da pessoa que sofreu uma chantagem emocional por um longo tempo.
