yes, therapy helps!
Nós nos conhecemos tão bem quanto pensamos?

Nós nos conhecemos tão bem quanto pensamos?

Setembro 6, 2022

O autoconhecimento é uma das habilidades do ser humano que é definido pela capacidade de determinar todos os aspectos que compõem a essência do indivíduo, configurando sua identidade, suas necessidades e preocupações, bem como explicando o tipo de raciocínio e de reações que a pessoa põe em movimento em uma determinada situação.

A capacidade de auto-observação permite a possibilidade de prever o comportamento de uma maneira geral e aproxima o indivíduo para formar uma ideia global de "quem é" e "como é" . No entanto, conhecer a si mesmo não é tão simples quanto parece.

  • Artigo relacionado: "Autoconceito: o que é e como se forma?"

Por que é difícil para nós desenvolver o autoconhecimento?

Ao contrário de uma ideia generalizada sobre a facilidade com que o ser humano tem que ser capaz de se definir de maneira objetiva, as últimas descobertas científicas parecem indicar o oposto .


Em seguida, vemos as diversas explicações que as investigações realizadas sobre o assunto usaram para nos ajudar a entender por que nos custa nos conhecer.

1. Alteração da perspectiva à discrepância

Diversos estudos parecem concluir que o ser humano tende a confundir o grau de objetividade com o que faz julgamentos sobre o próprio comportamento . Com o objetivo de preservar uma autoimagem positiva, as pessoas tendem a ser benevolentes com o que pensamos sobre nós mesmos e, além disso, não temos consciência da subjetividade e do preconceito com que interpretamos nossas atitudes ou nossos comportamentos.

Desta forma, observamos mais facilmente um certo erro se for cometido por terceiros do que se cometêssemos esse erro por nós mesmos. Em suma, parece que a capacidade de introspecção é uma ilusão, já que é distorcida através de processos inconscientes .


Isto foi demonstrado por Pronin e sua equipe na Universidade de Princeton (2014) com várias amostras de sujeitos experimentais em que eles foram obrigados a valorizar seus próprios comportamentos e de outras pessoas em diferentes tarefas: na situação experimental, os probandos ainda eram descritos como imparciais. quando tiveram que fazer julgamentos e críticas sobre vários aspectos da tarefa proposta.

Além disso, isso não ocorre em indivíduos que experimentaram um evento aversivo na infância, o que levou ao desenvolvimento de uma operação insegura baseada em uma autoavaliação negativa.

De acordo com a "teoria da auto-afirmação", pessoas com baixa auto-estima visam oferecer aos outros uma imagem prejudicial de si mesmos com o objetivo de que isso seja coerente e reafirme a auto-imagem que eles próprios possuem de sua pessoa. Isso está relacionado às contribuições propostas por Festinger (1957) sobre a "dissonância cognitiva", pela qual o grau de discrepância entre a atitude e o comportamento de uma pessoa produz tal desconforto que o indivíduo tende a se esforçar para minimizá-la por meio de diferentes estratégias, seja mudando seu comportamento ou modificando as crenças nas quais sua atitude é baseada.


Por outro lado, os estudos de Dunning e Kruger em 2000 deu origem a uma abordagem teórica que eles chamaram de "Efeito Dunning-Kruger" a partir do qual quanto maior a incompetência de uma pessoa, menor é sua capacidade de realizá-la. De acordo com esta pesquisa, apenas 29% de correspondência entre a autopercepção correta da capacidade intelectual e o valor real obtido no QI individual (Coeficiente Intelectual) foi alcançada para os sujeitos que participaram da situação experimental.

Em outras palavras, parece que, mais uma vez, para manter uma autoimagem positiva, as características ou características "negativas" tendem a ser ignoradas de forma significativa. Relacionado a esta última questão, outra equipe de pesquisadores encontrou mais recentemente que pessoas que têm uma imagem positiva moderada (e não exagerada, como indicado acima) tendem a apresentar um nível mais alto de bem-estar e alto desempenho cognitivo em tarefas específicas.

  • Talvez você esteja interessado: "Efeito Dunning-Kruger, quanto menos sabemos, mais espertos acreditamos"

2. Testes para avaliar traços de personalidade

Tradicionalmente, em algumas áreas da psicologia, têm sido utilizadas as chamadas técnicas implícitas ou encobertas para definir traços de personalidade, como o teste projetivo ou o teste de associação implícita TAT (Thematic Appraisal Test).

A base deste tipo de evidência reside na sua natureza irrefletida ou racionada , uma vez que essas características ou características expressas de forma reflexa ou automática parecem ser mais reveladoras sobre o próprio sujeito, onde não há nenhuma alteração possível influenciada pela análise mais reflexiva ou racional que outros testes de auto-relato ou questionários podem fornecer.

A ciência encontrou recentemente uma nuance a este respeito, argumentando que nem todos os traços de personalidade são refletidos objetivamente, mas parecem ser as facetas que medem extroversão ou sociabilidade e neuroticismo os aspectos que são melhor medidos por este tipo de técnicas. Isso é explicado pela equipe Mitja Back, da Universidade de Münster, porque esses dois traços estão mais relacionados a impulsos de impulso automáticos ou a desejo de respostas.

Pelo contrário, as características da responsabilidade e da abertura à experiência são geralmente medidas de forma mais confiável através de auto-relatos e testes mais explícitos, uma vez que essas últimas características estão dentro da área do intelectual ou do cognitivo, e não do emocional como no o caso anterior.

3. Busca por estabilidade em um ambiente em mudança

Como dito acima, o ser humano tende a se enganar para alcançar um estado de coerência com respeito à identidade de alguém. Uma explicação das motivações que levam o indivíduo a adotar esse tipo de funcionamento está relacionada à manutenção de um núcleo de estabilidade (sua própria identidade) no ambiente mutável e mutável que o cerca.

Assim, um recurso adaptativo como espécie reside em manter a autopercepção em tais contextos sociais para que a imagem externa oferecida coincida com a interna. Aparentemente, os especialistas concluem que a percepção do caráter de alguém como um fenômeno rígido, imutável e estático fornece segurança ao indivíduo e facilita a capacidade de se orientar com um mínimo de ordem dentro de um contexto incerto como o mundo exterior.

No entanto, uma operação rígida É frequentemente associado a uma baixa capacidade de tolerar a incerteza e a frustração , que é gerado quando a realidade difere das expectativas pessoais, levando tudo isso a um aumento do sofrimento emocional. Em suma, sob o pretexto de proporcionar um maior grau de segurança e bem-estar, o ser humano atual está conseguindo precisamente o efeito oposto: um aumento das próprias preocupações e o nível de ansiedade.

Como último ponto, o que é indicado acima acrescenta uma nuance à chamada "Profecia auto-realizável", segundo a qual as pessoas tendem a se comportar de acordo com a imagem que apresentam sobre si mesmas . A nuance reside em considerar que a aplicação deste princípio teórico ocorre quando o traço é variável, mas não quando é estático.

Assim, de acordo com o que foi encontrado por Carol Dweck (2017) em um estudo realizado pela Universidade de Stanford na Califórnia, confrontado com características pessoais inatas (como força de vontade ou inteligência), a motivação invertida para reforçá-lo é menor do que antes de mudar traços (por exemplo como geralmente acontece com as próprias fraquezas).

Os benefícios da meditação e mindfulness

Erika Carlson estudou a relação entre a prática meditativa usual na atenção plena e a capacidade de ser objetivo na avaliação da própria pessoa, encontrando uma correlação positiva entre os dois elementos.

Aparentemente, esse tipo de prática permite que você se distancie e das próprias cognições para poder analisar mais racionalmente as características e características que conformam o "eu" de um indivíduo, pois permitem que o sujeito se separe dos ditos pensamentos e mensagens, assumindo que pode deixá-los passar sem se identificar com eles para simplesmente observá-los sem julgá-los.

Conclusão

As linhas anteriores mostraram que o ser humano tende a alterar a imagem que tem de si mesmo como um mecanismo de defesa ou "sobrevivência" em relação às exigências do ambiente em que ele interage. As contribuições das teorias da dissonância cognitiva, a Profecia Auto-Realizada, o Efeito Dunning-Kruger, etc., são apenas alguns fenômenos que mostram a escassa objetividade com que os indivíduos elaboram a definição de sua própria identidade.

Referências bibliográficas:

  • Ayan, S. A essência do eu. Na mente e no cérebro. Vol 92 (2018), pp. 31-39.
  • Brookings, J. B., & Serratelli, A. J. (2006). Ilusões positivas: Positivamente correlacionadas com o bem-estar subjetivo, negativamente correlacionadas com uma medida de crescimento pessoal. In Psychological Reports, 98 (2), 407-413.
  • Hansen K., Gerbasi M., Todorov A., Kruse E. e Pronin E. As pessoas reivindicam objetivo depois de usar conscientemente estratégias tendenciosas Personalidade e Boletim de Psicologia Social. Vol 40, Issue 6, pp. 691 - 699. Publicado pela primeira vez em 21 de fevereiro de 2014.
  • Pronin, E. (2009). A ilusão de introspecção. In Advances in experimental psychology social, 41, 1-67.

Jorge & Mateus - Pra Sempre Com Você (Como Sempre Feito Nunca) [Vídeo Oficial] (Setembro 2022).


Artigos Relacionados