Detectar câncer em um ente querido: estratégias de enfrentamento

Abril 25, 2024

Câncer, uma palavra que encolhe o estômago , sobrecarrega e dispõe a pessoa diagnosticada e seu ambiente a uma situação de vulnerabilidade.

Não é por menos, já que, segundo dados da OMS, o câncer é uma das principais causas de morbidade e mortalidade no mundo. Em 2012, foram registrados cerca de 14 milhões de novos casos e espera-se um aumento de aproximadamente 70% nos próximos 20 anos.

Dados esses dados globais, o que pode ser feito? Talvez apenas para esperar por um suposto e crescente avanço científico e uma melhoria do atendimento clínico. Mas o que acontece quando o câncer deixa de ser um medo abstrato que afeta a sociedade para se materializar em um medo particular que afeta uma pessoa presente na própria vida? O que acontece quando alguém no seu círculo é diagnosticado com câncer?

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Quando o câncer aparece nos entes queridos: formas de enfrentamento

Sabemos que existem muitos tipos de câncer, dependendo dos órgãos afetados, do estágio em que você está e da situação particular de cada paciente. Mesmo assim, parece que há um medo comum que ocorre antes do diagnóstico: o medo do sofrimento do paciente e o medo da morte .

Desse medo, e como a maioria dos medos, outros ficam pendurados, ligando preocupações que devem ser abordadas, para minimizar o impacto que podem ter tanto na própria psique quanto na família e grupo social em que vivem.

Cada ser humano é dotado da capacidade de enfrentar as dificuldades . Existem diferenças individuais no momento de administrar situações dolorosas, mas também existem recursos e estratégias que podem ser úteis para muitas pessoas.

Nesta linha, abaixo estão algumas ações que podem ajudar qualquer adulto a se adaptar à situação de diagnóstico de câncer de um ente querido.

1. Dê a si mesmo permissão para reação e expressão emocional

Imagine: eles informam que uma pessoa que você ama tem câncer. A notícia cai como uma chuva de água fria, mas você deve continuar suas responsabilidades diárias, provavelmente em um ritmo rápido e eficiente. Mesmo assim, é necessário encontrar um espaço para a integração emocional das notícias, permitindo que o espaço se conecte com as emoções que isso gera.

A tristeza, raiva, frustração, raiva ... são emoções que são socialmente consideradas negativas mas, mesmo assim, negá-las não facilita as coisas , o oposto. Dê a si mesmo permissão para senti-las e expressá-las.

Talvez tenhamos que nos esforçar para dar um espaço às emoções que te invadem. Como? Encontrar o seu caminho de expressão será o primeiro exercício. Há pessoas que vivem suas emoções sozinhas, encontrando um espaço silencioso para chorar, respirar profundamente ou gritar. Outros usam um jornal para expressar suas emoções livremente.

Se a solidão não é um espaço reconfortante para você, conecte-se com pessoas em quem você confia para se expressar e coloque palavras em seus nós emocionais. Sabe-se que o fato de verbalize as emoções já tem um efeito terapêutico importante.

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2. Se as emoções inundarem, procure o reflote

Embora você tenha que deixar espaço para se conectar com as emoções, também devemos atender ao perigo de que eles atinjam níveis desadaptativos para o equilíbrio em si.

Quer dizer, tristeza ou raiva podem aparecer mas, se forem mantidos por longos períodos de intensidade e afetarem, por exemplo, a qualidade do sono, padrões alimentares ou relacionamentos afetivos, devemos buscar ajuda.

Nas situações em que as emoções parecem inundar a vida, não é mais corajoso quem pretende nadar apenas engolindo água, mas quem é capaz de encontrar a prancha para reflutir.

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3. Eu não tenho treinamento médico e não entendo nada, o que eu faço?

Antes do diagnóstico do câncer, muitas dúvidas surgem relacionadas a conceitos médicos com os quais às vezes você não está familiarizado. Atualmente, temos acesso a informações rapidamente, o que nem sempre é bom.

É possível que antes que os relatórios médicos surjam a necessidade urgente de saber mais, então acabamos imersos na Internet lendo coisas que talvez, longe de nos tranquilizar, exacerbam ainda mais nossos medos .

Diante disso, talvez seja melhor deixar de olhar por conta própria e anotar em um caderno as dúvidas e questões relacionadas à doença e contrastá-la com a equipe médica que leva o caso.Devemos lembrar que cada pessoa e cada processo tem suas características e, portanto, é melhor ser informado sobre a situação específica.

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4. Siga o dia a dia, o mundo não para

Embora pareça que o mundo parou, o dia a dia deve continuar, independentemente de a previsão ser mais ou menos favorável . Pode parecer insensível, mas é para o bem da pessoa doente e do meio ambiente. Você tem que se esforçar para que o câncer não seja o protagonista, e abrir espaços e momentos onde você possa relaxar, tanto quanto possível, e encontrar pequenas coisas que gerem bem-estar.

Neste sentido, não é necessário fazer uma lista de "coisas para fazer antes de morrer" e fazê-las, mas talvez a arte de valorizar as pequenas coisas e enriquecer a vida cotidiana é mais importante : dar e regar uma planta aromática, brincar, andar, lembrar bons momentos, cozinhar, ver o mar, ver fotografias, filmes, ouvir música ...

É possível que haja desmotivação, falta de apetite ou dificuldade para realizar algumas atividades. Se isso acontecer, podemos basear as ações em um objetivo simples e muito poderoso: rir. O riso está envolvido na geração de opiáceos (substâncias naturais secretadas pelo cérebro para lidar com a dor) e é uma das ferramentas mais poderosas.

Conte piadas, anedotas, histórias ou ria, mesmo que não queira, para obter a risada autêntica e até mesmo infectá-la. Você tem que provar isso, poucas coisas são tão agradecidas quanto o riso humano. Encontre uma maneira de fazer uma pessoa que sofre rir Pode ser uma das ações mais poderosas que você pode fazer agora.

Se a gravidade da doença dificulta o movimento ou atividades cognitivas complexas, baseamos a ação entendendo este conceito: a empresa nutricional. Nesse sentido, acompanhe sem forçar, apenas permitindo que a pessoa com câncer se sinta acompanhada, tanto para expressar suas emoções, fazer perguntas, contrastar opiniões ou compartilhar o silêncio.

Referências bibliográficas:

Kleihues, P. e Cavenee, W. (2000). Classificação da Organização Mundial de Saúde de tumores. Patologia e genética de tumores do sistema nervoso. IARC, Lyon.