Depressão e ansiedade: sintomas a serem reconhecidos facilmente
A sede das emoções está no cérebro , e não no coração, como eles pregam parte da literatura e da arte em geral. Especificamente, em uma série de circuitos neuronais, em sua maioria enterrados nas profundezas do cérebro, comumente conhecido como sistema límbico ou paleo-mamífero.
De fato, todas as patologias psicológicas conhecidas pelo homem são caracterizadas por um déficit ou um excesso emocional. Ou seja, as doenças mentais podem ser basicamente definidas como estados afetivos que, por algum motivo, escapam de seu alcance normal.
Por sua vez, esse déficit ou excesso emocional é causado por diferentes desequilíbrios químicos e disfunções nas regiões do sistema límbico e outras áreas adjacentes que participam da supervisão e regulação do estado mental. A seguir vamos ver os sintomas associados à depressão e ansiedade , dois dos estados emocionais mais associados a distúrbios.
Os sintomas do desequilíbrio emocional na depressão
A depressão é caracterizada pela exacerbação de algumas emoções que, na sua medida justa, são benéficas para a pessoa, como tristeza, culpa e vergonha. Quem sofre desse problema, Ele entra em um estado de profunda tristeza que o faz chorar ou se sentir angustiado. a. Como corolário, ele começa a se culpar pelo que está acontecendo com ele e se sente angustiado por preocupar seus amigos e entes queridos.
Convicto de que se tornou um fardo pesado para sua família, o sentimento de vergonha é desencadeado e muitas vezes o paciente deprimido começa a pensar que a melhor coisa que pode acontecer é morrer, já que a doença o impede de ver um horizonte mais ou menos promissor
Claro, geralmente nada disso é verdade. O que acontece é que a perturbação dessas emoções, que se desviam do canal normal, eles acabam enlameando o processo de raciocínio normal do paciente doente , alterando seu sistema de crenças, tingindo completamente sua percepção, levando-o a pensar que ele é um ser inútil, repreensível, incapaz de usar seus próprios meios, e que, consequentemente, acabará afundado na mais absoluta ruína social e econômica, abandonada por todos aqueles que ele ama e entregue à fatalidade de seu destino inexorável e fatídico.
Sintomas na ansiedade
Outro quadro psiquiátrico marcado por emoções descontroladas é o que é conhecido como transtorno de ansiedade generalizada. Nesse caso, o sentimento preponderante é a preocupação derivada do medo e a falsa certeza de que algo ruim está irremediavelmente prestes a acontecer.
Como o nome indica, a pessoa com ansiedade generalizada se preocupa com tudo, e o que é pior, o tempo todo ; A partir do momento em que você acorda até a hora de ir para a cama, você não pode parar de pensar em família, saúde, economia doméstica, trabalho e uma série de questões cotidianas e cotidianas, como o fim de semana. ir ao supermercado para a sua compra semanal de alimentos, a possibilidade (sem qualquer prova) de que o seu parceiro é infiel, ou o que o vizinho que vive ao lado pode ter pensado, que na semana passada esqueceu-se de dizer olá quando Ele cruzou no shopping.
A preocupação constante, onipresente, leva a pessoa a um estado de vigilância contínua, e é fácil identificar alguém afligido por essa condição: são indivíduos que se tornaram impacientes, desconfiados, queixosos, acelerados e que eles vivem permanentemente na defensiva, porque acreditam que devem estar sempre alertas para evitar e evitar os infortúnios iminentes que acreditam que a vida lhes oferece.
Como eles nunca podem relaxar, eles também não podem desfrutar de nada. Até mesmo atividades que deveriam ser agradáveis como ir ao cinema, comer fora ou uma festa de aniversário de uma prima próxima se tornam um aborrecimento, uma fonte de estresse em vez de satisfação.
Enquanto a pessoa com ansiedade não entende que a maioria dos seus medos é infundada, a imagem tende a se tornar crônica, e muitas vezes entra no que eu chamo de "fase de exaustão" , que nada mais é do que um estado de depressão, uma consequência da frustração sentida pela impossibilidade de controlar tudo, e a fadiga física e mental que acompanha o monitoramento permanente das muitas, mas improváveis ameaças, riscos e perigos oferecidos pelo mundo
Expandindo o repertório de emoções
Contudo, O que podemos fazer para nos livrar de algumas doenças, como depressão e ansiedade patológica? Bem, uma maneira natural de neutralizar o problema é minimizar as tensões e maximizar a gama de emoções agradáveis que podemos experimentar.
O esforço de psicólogos e psiquiatras é orientado nestes casos para restaurar o funcionamento emocional normal do paciente atormentado pela doença. Neste sentido, Ajuda-o a gerir de forma produtiva as suas emoções negativas e para identificar suas emoções positivas, para que você possa capacitá-las e tirar o máximo proveito delas.
Assim que isso é alcançado, a maneira pela qual o indivíduo percebe o mundo começa a melhorar. O ambiente não é mais um lugar frio e ameaçador; sua realidade é transformada, ele se torna mais afável. A combinação de ambas as estratégias dá forma à melhor receita para se livrar da doença e avançar para o bem-estar e a felicidade pessoal.
