Desmotivação: o que é e quais são seus tipos?
A desmotivação é um problema que baseia sua natureza prejudicial em um fato muito simples : nós tendemos a subestimá-lo.
Muitas vezes, quando analisamos as vantagens ou desvantagens de começar a trabalhar em um projeto, do lado de possíveis problemas, incluímos apenas o que tem a ver com as dificuldades que vêm do ambiente. Por exemplo, um mercado de trabalho em que há muita concorrência, uma trajetória educacional em que é necessário passar por filtros muito exigentes, ou um ambiente em que custa receber financiamento. No entanto, nós evitamos que podemos nos auto-sabotar.
Para poder remediar esse tipo de situação, é essencial ter claro o que é a desmotivação e o que podemos fazer para combatê-la.
- Artigo relacionado: "Tipos de motivação: as 8 fontes motivacionais"
O que é desmotivação?
Para responder a essa pergunta, vamos começar definindo brevemente o que é motivação.
Qualquer atividade que fazemos, seja consciente ou inconscientemente, ocorre porque em nós há uma série de disposições que nos levam a iniciar comportamentos que visam alcançar uma meta a curto, médio ou longo prazo. A motivação é apenas esse conjunto de disposições que atuam como o motor de nossas ações . Isto é, uma série de condições (formuladas no modo "se p, então eu executo q") que nos aproxima de um objetivo quando ocorre uma situação propícia.
Então, o que é desmotivação? Este é o fenômeno psicológico em que há uma discrepância entre o objetivo que teoricamente aspiramos alcançar, por um lado, e nosso real estado disposicional do outro. Ou seja, é o que acontece quando há sérios problemas ao tentar investir em uma iniciativa esforços suficientes para alcançar algo, ou quando você nem sequer consegue iniciar essa tarefa e você cai em procrastinação.
Assim, a desmotivação não apenas nos fere, porque está associada a problemas para atender a certas expectativas; Além disso, onde parece, não podemos nem desfrutar da calma ou do descanso que nos leva a não levar a cabo aquelas atividades que teoricamente queríamos fazer. E mesmo que não façamos o que é necessário para alcançar o objetivo, a estrutura mental de acordo com a qual devemos fazer isso não desaparece.
Em suma, na falta de motivação juntam-se o pior dos dois mundos: o desconforto que poderia ser experimentado por alguém que, apesar de se esforçar, não conseguiu o que queria, e o que vem do sentimento de culpa.
- Talvez você esteja interessado: "Apatia: sintomas e causas desse sentimento"
Tipos de desmotivação
A desmotivação pode assumir várias formas e também pode ser apresentado com diferentes graus de intensidade. Os casos mais problemáticos ou sérios são aqueles em que essa falta de motivação se estende a todas as áreas e facetas da vida: no trabalho, nas relações pessoais, etc. Nessas situações, é comum que o problema esteja enraizado em uma das duas causas fundamentais.
Por um lado, pode ser devido a um ambiente pobre, em que não há grandes razões para fazer qualquer coisa, em geral. Por exemplo, um ambiente em que não há muita liberdade, mesmo por razões econômicas, e que não está associado a oportunidades significativas de progresso econômico ou social, geralmente produz desmotivação em muitas áreas da vida, se não em todas.
Em outros casos, pode haver um transtorno do tipo depressivo que se manifesta, entre outras coisas, por um sentimento de desmotivação um conglomerado de sintomas . No caso de depressão diagnosticada, essa falta de iniciativa ou desmotivação extrema é conhecida como abulia, e muitas vezes aparece nas mãos de outros fenômenos que também impedem o surgimento de grandes fontes de motivação; por exemplo, a anedonia, ou incapacidade de sentir prazer (sem prazer, é complicado se mover para um objetivo específico).
No entanto, além da desmotivação geral, há também os tipos de desmotivação ligados a contextos específicos. Vamos ver quais são os mais comuns.
1. Desmotivação escolar
A escola é uma instituição onde os problemas devidos à desmotivação dos alunos são frequentes. As causas geralmente têm a ver, entre outras coisas, pelo fato de que desde o primeiro dia o atendimento às aulas é percebido como uma obrigação, que gera resistências, e pela falta de atenção individual em classes muito grandes, dado que É complicado adaptar o ensino aos interesses de cada aluno . No entanto, é possível intervir em muitos casos e aumentar a motivação dos alunos, modificando certas dinâmicas de aprendizagem.
2. Desmotivação do trabalho
Nesses casos, a desmotivação afeta negativamente tanto o trabalhador que experimenta esse fenômeno na primeira pessoa quanto a organização para a qual ele trabalha. Intervenções no ambiente de trabalho, no fluxo de trabalho ou no formato de trabalho eles podem ajudar a resolver isso, embora em alguns casos o problema seja simplesmente que a atividade fundamental que ocorre no posto não é significativa para a pessoa.
3. Desmotivação social
Este tipo de desmotivação aparece nos casos em que a pessoa ele se vê na necessidade de interagir com certos círculos sociais , sem que isso seja uma experiência agradável ou estimulante além de obter um benefício muito concreto e alheio à natureza da relação social.
As causas da desmotivação
Existem tantas causas de desmotivação quanto experiências vitais que uma pessoa é capaz de experimentar. É tarefa dos psicólogos reconhecer qual é o problema em cada caso embora as causas freqüentes sejam um excesso de perfeccionismo, a percepção de uma grande barreira à entrada nessa atividade, a ausência de desafios significativos e um senso de progresso, etc.
Por outro lado, devemos ter em mente que a desmotivação é um fenômeno contextual: ela não está localizada no "interior" da pessoa (além de casos patológicos), mas tem a ver com sua relação com o mundo. Por esse motivo, às vezes é necessário reorganizar prioridades, soltar algumas metas e apontar para outras, em vez de fazer todo o possível para atingir metas que às vezes foram impostas pela empresa, família, amigos, mídia de comunicação, etc.
