Curando um coração partido: 7 chaves para enfrentar a falta de amor
Pode-se pensar que o oposto do amor não é o ódio, mas o fracasso do amor. A sensação de perda que é freqüentemente chamada de "ter um coração partido" é um tipo de duelo que pode ser muito difícil de enfrentar . Isso não só leva a uma perda de face a situações futuras (a incapacidade de voltar a sentir e a agir da mesma forma que estar com uma determinada pessoa), mas nos faz considerar a autenticidade de todas as experiências que passamos na empresa real ou imaginária. dessa pessoa.
Artigo recomendado: "As 5 fases para superar o duelo da quebra do casal"A sensação de ter um coração partido é difícil não apenas pelas mudanças materiais que o acompanham, como o fato de não ver ou ver muito menos uma pessoa, mas também pelas dúvidas existenciais que ela introduz em nós. Vivemos um amor não correspondido? A outra pessoa mudou ou já fomos? Nosso relacionamento teve necessariamente de chegar ao fim, ou poderíamos tê-lo corrigido? Nós fizemos algo para merecer ter um coração partido?
Essas não são perguntas que nos fazemos a partir do distanciamento com que um cientista estuda um grupo de células: são dúvidas que são causadas por uma série de sentimentos como culpa, tristeza e desapontamento, e o modo como respondemos a eles. Isso também terá um claro impacto emocional sobre nós.
Pode um coração quebrado ser curado?
É claro que o fato de que eles quebram nossos corações (ou melhor, que nós mesmos temos um coração partido) tem um impacto muito importante em nossas vidas. bom tempo ... Esses sentimentos e idéias permanecerão lá para sempre? É irremediável que esse desconforto seja registrado em nós?
O sentimento de tristeza e desamparo pode tornar-se sufocante, mas, no entanto, corações partidos podem ser curados. Curar um coração partido pode exigir tempo e esforço, mas é possível por uma simples razão: assim como a dor emocional foi produzida por uma série de comportamentos e pensamentos aprendidos, você pode desaprender tudo o que faz você se sentir mal. .
Para começar a trabalhar com essa recuperação, em vez de se concentrar em dicas para curar um coração partido, é importante se concentrar em idéias, princípios vitais que nos acompanharão no nosso dia a dia . Afinal, o conselho só pode ser dado se as circunstâncias de cada pessoa forem conhecidas e puderem ser examinadas e discutidas entre as duas partes.
A solução, então, é abraçar certas idéias e chaves da vida que nos fazem reorganizar os esquemas com os quais interpretamos nosso ambiente, nós mesmos e os outros. Aqui você pode ler 7 dessas chaves.
1. Abrindo novas possibilidades
O fato de se sentir com o coração partido é uma anomalia que pode levá-lo a viver novas situações e atípico que não teríamos experimentado de outra forma. Por exemplo, se você sentir solidão, isso o levará a tomar a iniciativa e conhecer outras pessoas que, no futuro, podem ser muito valiosas para você.
Se você se sente tão mal que não quer fazer nada, o fato de se forçar a fazer o oposto do que o corpo lhe diz (para quebrar a dinâmica da tristeza) pode levar ao mesmo resultado. De qualquer forma, você estará fazendo coisas que não fez e de uma nova maneira. Sentimentos negativos podem ser extraídos oportunidades .
Eu recomendo a leitura: "Guia para conhecer novas pessoas: sites, habilidades e conselhos"2. O coração partido como o motor da criatividade
Muitas vezes, até mesmo as situações mais adversas podem ser usadas. Os sentimentos desencadeados pela sensação de ter um coração partido podem ser uma fonte de novas criações que também podem ajudá-lo a entender a dor que você sente naquele momento.
Você pode tentar escrever o que sente , usando sua imaginação para traduzir textualmente tudo o que você gostaria de dizer, ou você pode desenvolver qualquer projeto no qual você pense que a ativação emocional que você sente pode ajudá-lo.
3. O poder poderoso da atenção
Você notou que ao longo da história tem havido grandes tragédias e perdas irremediáveis e que, no entanto, você não se sente terrivelmente errado em todos os momentos? É porque, apesar de conhecer muitas dessas histórias tristes, você não presta atenção a elas no seu dia a dia .
Se você acha que sentir-se com o coração partido não pode ajudá-lo de alguma forma, É bom que você saiba que esta dor existe porque você a alimenta com suas ações e seus pensamentos recorrentes : Não existe por si só. Esta é a razão pela qual muitas das dicas que normalmente são dadas nestes casos convidam você a se manter ocupado em algo, forçando-se a se concentrar em novas tarefas.
4. Abraçando o humanismo
Consertar um coração partido significa aceitar a ideia de que somos nós que decidimos o que podemos esperar dos outros e de nós mesmos. Não há pessoa essencial ou extraordinária além do valor que nos damos.
Da mesma forma, não há medida objetiva que determine nosso próprio valor, nem com quem possamos ou merecemos ser. Todos nós podemos decidir sobre as experiências que estamos experimentando no presente. Abraçar o espírito humanista nos ajudará a entender que somos aqueles que dão sentido e valor às coisas.
5. Estoicismo
É bom ter em mente que não podemos controlar tudo o que acontece em nossas vidas . Muitas coisas boas e ruins acontecem independentemente de nossas intenções e, portanto, não devemos nos sentir culpados por sua existência.
A ideia estóica de que devemos nos preocupar apenas com o que depende diretamente do que fazemos é muito aplicável no caso de um coração partido, o que geralmente envolve outra pessoa além de nós.
6. Sentir-se mal não é ruim
Não há nada de errado em expressar nossa tristeza para com os outros . Chorar é muito útil para aliviar a dor, e o mesmo acontece quando compartilhamos nossos pensamentos com os outros.
Quando sofremos de um coração partido, é bom tirar proveito de toda a ajuda que eles nos oferecem e não jogá-lo fora para não ser um fardo ou para espalhar o desconforto. Afinal, faríamos o mesmo para outras pessoas.
7. Negação não conserta nada
Tentar bloquear as memórias do que vivemos com alguém só nos fará concentrar mais nessas memórias e as evocaremos o tempo todo. Da mesma forma, negar que nos sentimos mal quando é evidente que não é esse o caso, só nos fará perceber uma tensão que não podemos ceder, e nosso modo de agir se tornará totalmente artificial.
Para dar vazão à dor de um coração partido, você tem que aceitar que esses sentimentos estão lá e isso não desaparecerá em questão de minutos.
