Esquemas cognitivos: como o nosso pensamento é organizado?
O conceito de esquema cognitivo é um dos mais importantes daqueles que são usados na psicologia atual, independentemente de estarem em intervenção e terapia ou em pesquisa. Graças a ele, é possível criar teorias sobre diferentes padrões de comportamento, vieses e preconceitos e tipos de crenças que definem cada pessoa.
De certo modo, cada um de nós nós temos nosso sistema de esquemas cognitivos e estes são expressos a partir do que dizemos e fazemos. Eles fazem parte de nossa identidade e da maneira como nos acostumamos a "ler" a realidade.
Neste artigo, veremos exatamente o que é sobre os esquemas cognitivos e como eles nos afetam em nossa maneira de pensar, consciente ou inconscientemente.
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O que são esquemas cognitivos?
Parte de nossa identidade é baseada na maneira como organizamos mentalmente todos os conceitos, crenças e aprendizados que usamos para viver o dia a dia. De fato, se a mente humana é tão complexa e fascinante, é, entre outras coisas, porque você pode encontrar uma quantidade quase infinita de maneiras de gerar interpretações sobre a realidade , cada um deles tendo uma coerência interna relativa.
No entanto, é difícil para a mesma pessoa manter muitos padrões de comportamento bem diferenciados ao mesmo tempo. Para praticar, de fato, isso indicaria que não há estilo de comportamento, mas o que define as ações desse indivíduo é pura e simplesmente o caos, o imprevisível. A realidade, por outro lado, nos diz que nosso jeito de ser segue diretrizes relativamente estáveis . Quem evita falar com estranhos provavelmente não vai passar a noite tentando ser o centro das atenções, por exemplo.
Nossa maneira de interpretar o mundo, nossa identidade e relações sociais não é aleatória e está em constante mudança, mas segue certos padrões que lhe dão estabilidade no tempo e nos diferentes contextos pelos quais passamos.
Agora ... o que há por trás desses "trilhos" que parecem guiar nosso comportamento? Parte dessa "estrutura psicológica" que dá estabilidade ao que fazemos é derivado apenas do que pensamos .
Normalmente, não agimos de maneira contrária às nossas crenças, a menos que nos obriguem a fazê-lo. E são os esquemas cognitivos que são precisamente os projetos desse circuito através dos quais nossos pensamentos e opiniões tendem a ir.
Mude de um conceito para outro: um sistema de pensamento
Dito de forma resumida, os esquemas cognitivos são sistemas de relações entre conceitos que aumentam a probabilidade de passar de certas ideias para outras. Por exemplo, se para nós o conceito de consumir carne animal está relacionado ao conceito de "ruim", é difícil ver um show de touradas pensar no conceito de "arte".
Outro exemplo seria alguém que acredita fervorosamente no deus cristão. Para essa pessoa, é fácil que, por trás do design dos elementos encontrados na natureza, seja vista a mão de um engenheiro. Portanto, o conceito "natureza" estará relacionado a um conceito que define apenas uma parte do que existe, e não de tudo, por isso acreditará que há algo além da matéria: a divindade.
Para um ateu, por outro lado, o conceito de "natureza" é muito mais provável de ter uma relação de equivalência com o conceito de "o que existe", já que para ele não há nada mais do que matéria em movimento.
Para terminar, Alguém que tem uma auto-estima muito baixa provavelmente terá problemas ao combinar seu autoconceito com a idéia de "sucesso". É por isso que ele aprenderá um estilo de atribuição pelo qual ele interpretará que suas realizações são, na realidade, um simples fruto de sorte, algo que poderia ter acontecido com qualquer um. Por outro lado, também será mais possível interpretar os infortúnios que lhe ocorrem como se fossem culpa dele, chegando a casos em que ele se responsabiliza pelos ataques e ataques de outros; Isso é algo que é visto muito em vítimas de maus-tratos.
Então, esquemas cognitivos fazem vamos passar do conceito A para o B mais facilmente do que de A para G e, desse modo, "redes" de conceitos fortemente interconectados são gerados e mantêm uma certa coerência.
Dissonância cognitiva
O fato de vivermos interpretando as coisas através de esquemas cognitivos tem aspectos positivos, mas também negativos. Por exemplo, esses esquemas psicológicos eles investem nossos processos mentais com certa rigidez . Isso, na melhor das hipóteses, pode envolver alguma dificuldade em compreender a perspectiva de outras pessoas, ou possivelmente na realização de tarefas criativas (a pesquisa sobre criatividade é complicada); e, no pior dos casos, leva ao dogmatismo.
No entanto, há outro fenômeno que também é conseqüência da robustez dos esquemas cognitivos: a dissonância cognitiva, fenômeno pelo qual nós sentimos desconforto ao segurar duas idéias que são contraditórias entre si .
Esses são prós e contras que você precisa saber como gerenciar, já que não é possível dispensar os esquemas cognitivos. O que podemos fazer é tentar torná-los mais úteis do que problemáticos. De fato, a terapia cognitiva, baseada nas idéias de Aron Beck, baseia-se nesse princípio: modificar as crenças para que elas nos sirvam, e não nós, para elas.
