Claustrofobia: definição, causas, sintomas e tratamento

Abril 20, 2024

Fobias são transtornos de ansiedade Eles podem se desenvolver com alguma frequência, e um dos mais comuns é a claustrofobia. Estudos científicos dizem que entre 2% e 5% da população sofre desse tipo de fobia, que é a medo intenso e irracional de ficar preso em um lugar fechado e do qual a pessoa pensa que não poderá sair.

Distúrbios fóbicos podem causar grande desconforto na pessoa que sofre, e podem afetar suas vidas diárias de diferentes maneiras. Por exemplo, não ser capaz de subir no elevador, não pegar o metrô para trabalhar ou não estar disposto a passar por uma tomografia computadorizada. As pessoas que sofrem desta condição evitam as situações que provocam a fobia e causam ansiedade intensa.

Neste artigo vamos analisar claustrofobia pela mão de Ignasi Llorach, psicólogo sanitário geral do Instituto Mensalus de Barcelona, uma das mais prestigiadas clínicas da Espanha, e especialistas no tratamento de distúrbios fóbicos.

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O que é claustrofobia?

A claustrofobia pertence ao grupo de fobias específicas , entre os quais existem também outros medos irracionais, como a aerofobia (ou medo de voar) ou aracnofobia (ou medo de aranhas).

"É um transtorno de ansiedade que afeta a pessoa quando exposta a espaços fechados: pequenas salas sem ventilação, elevadores, porões, túneis e assim por diante. Em geral, pessoas que sofrem de claustrofobia experimentam medo irracional em qualquer situação que envolva fechamento, restrição ou confinamento, porque pensam que não poderão sair ou ficarão sem ar, isto é, não poderão respirar. Pessoas com claustrofobia também podem sentir um grande desconforto em lugares onde há uma grande multidão de pessoas ", explica Llorach.

Enquanto algumas fobias específicas não são necessariamente incapacitantes porque as pessoas que delas sofrem tendem a evitar o que lhes causa medo, ou é difícil encontrar o estímulo temido em seu ambiente habitual (por exemplo, coulrofobia ou medo de palhaços). ), outras fobias pode causar situações que geram desconforto com mais frequência , como no caso da claustrofobia.

Alguns indivíduos podem recusar um emprego por causa da incapacidade de viajar de trem ou carro por períodos relativamente longos ou evitar ir ao cinema com seu parceiro por causa do desconforto que sentem quando estão em um quarto escuro, onde procuram automática e compulsivamente saídas

Causas desta fobia

"A maioria das fobias ocorre como resultado de um evento traumático ocorrido na infância", diz Llorach, "embora o começo possa acontecer em qualquer momento da vida, em que a pessoa aprende por associação (condicionamento clássico) que espaços fechados eles causam conseqüências negativas ".

Uma pesquisa famosa realizada por Lars-Gran descobriu que a claustrofobia geralmente começa na infância, e as experiências comuns que podem desencadear essa patologia são: estar trancado em um quarto escuro e não encontrar a porta ou o interruptor de luz, cutucando a cabeça entre duas barras e depois não ser capaz de tirá-la, trancada em um armário, caindo em uma piscina cheia de água sem saber nadar ou se perder entre muitas pessoas e não encontrar os pais.

Agora, "o aprendizado nem sempre é produzido pela experiência direta, mas também é possível que isso ocorra por meio da observação", diz Llorach.

Por outro lado, de acordo com a teoria da preparação de Seligman , estamos biologicamente predispostos a sofrer de fobias, porque associamos mais facilmente certos estímulos a respostas negativas, porque favoreceram nossa sobrevivência.

Os distúrbios fóbicos são constituídos por associações primitivas e não cognitivas, que não são facilmente modificadas por argumentos lógicos. Esta teoria não assume que as fobias são inatas, mas que o indivíduo tem um Capacidade inata de aprender reações fóbicas .

Sintomas e sinais

A claustrofobia pode se manifestar em diferentes situações e a pessoa que sofre dessa fobia pode ter reações diferentes. Por exemplo, insira uma sala e verifique onde as saídas estão localizadas perto delas. Você também pode evitar dirigir o carro na "hora do rush" para evitar ficar preso em um engarrafamento.

Quando uma pessoa sofre de um distúrbio fóbico, comportamentos de evitação estão presentes para reduzir o desconforto e a ansiedade que caracterizam esse distúrbio.

Em resumo, as pessoas com claustrofobia apresentam os seguintes sintomas:

Ansiedade extrema e medo da presença ou imaginação do estímulo fóbico.
Comportamento de evitação
Pensamentos que a pessoa vai ficar sem ar.
Pensamentos de morte iminente.
Hiperventilação .
Hipersudação
Pulsação acelerada.
Tremores
Dor ou aperto no peito.
Impressionante, náusea, tontura e dores de cabeça.

Tratamentos e Terapia

Se você sofre claustrofobia ou qualquer tipo de fobia, Ignasi Llorach lembra que "é possível superar a fobia com o tratamento psicológico correto, e é importante saber que você não está sozinho, mas muitas pessoas experimentam esse tipo de fobia em algum momento de sua vida e eles conseguem superá-lo. Além disso, você não precisa sofrer na solidão. Comunique seus medos, porque falar sobre isso é muito importante para aceitar que você está sofrendo esse medo ".

Terapia psicológica é a melhor opção deixar para trás esse medo irracional. Existem muitos tipos de psicoterapia, mas a pesquisa concluiu que um dos mais eficazes é a terapia cognitivo-comportamental, que visa a intervenção focada em mudanças nos processos mentais (pensamentos, crenças, emoções ...) e comportamentos que a pessoa executa e pode ser mal-adaptativa e causar sofrimento.

Técnicas de relaxamento ou técnicas de exposição são duas metodologias amplamente utilizadas no tratamento de distúrbios fóbicos. Especificamente, a técnica de exposição mais comumente utilizada é a dessensibilização sistemática, que envolve a exposição gradual do paciente à estimulação fóbica e a promoção das habilidades de enfrentamento mais úteis. Mindfulness também provou ser altamente eficaz no tratamento de todos os tipos de transtornos de ansiedade.

Em casos extremos, o tratamento farmacológico (principalmente ansiolíticos) pode ser aplicado; no entanto, nunca como a única opção terapêutica, mas em combinação com a terapia psicológica.

Se você deseja receber assistência psicológica para o tratamento de uma fobia ou qualquer outro problema relacionado à saúde mental e ao bem-estar, você pode encontrar os detalhes de contato da clínica Mensalus clicando aqui.