Ansiedade na infância: sintomas e o que fazer para combatê-la
O mundo das crianças é governado por suas próprias regras e, em certos aspectos, os adultos têm alguma dificuldade em interpretá-las. Na infância, a vida é vivenciada de maneira diferente, e o aspecto psicológico dos pequenos não precisa ser fácil para os cuidadores entenderem, sejam eles pais, mães ou responsáveis.
Isso é algo que deve ser levado em conta especialmente ao avaliar a importância de reconhecer os sinais de ansiedade na primeira infância , para poder frear eles. Neste artigo vamos falar sobre esse fenômeno, mais comum do que parece.
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O que é ansiedade de infância?
A ansiedade infantil aparece quando, durante a infância, as crianças sentem que a experiência que vivem num determinado momento, ou ao longo de um estágio mais longo, as excede, sem que haja uma solução clara ou relativamente fácil de abordar.
Embora os transtornos de ansiedade na infância sejam algo bastante específico que não precisa ocorrer em todos os casos em que a criança sente ansiedade, o último fenômeno é mais frequente do que se acredita. Situações que melhoram sua aparência são, por exemplo, uma educação baseada na punição, a existência de maus-tratos ou intimidação, a obrigação de participar de muitas atividades extracurriculares, etc.
Então, pode-se dizer que a ansiedade na infância é um fenômeno psicológico e fisiológico em que a pessoa entra em estado de alerta de forma sustentada , experimentando sintomas baseados na ruminação (pensamento obsessivo e seguindo um "loop") e a hiperativação do sistema nervoso autônomo que afeta negativamente uma ou várias áreas da vida da criança, como a vida familiar, a aprendizagem no centro educacional que ele freqüenta, etc.
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Sintomas de ansiedade em meninos e meninas
É claro que a ansiedade na infância tem uma base comum para o modo como todos os seres humanos, independentemente de sua idade, sentem ansiedade. No entanto, os sintomas são expressos de forma diferente, já que o momento vital em que as crianças mais jovens se encontram, é claro, outras formas de interagir com o ambiente e tentar adaptar-se a ele .
Assim, embora na prática cada caso seja único, em geral, a ansiedade na infância se manifesta nos seguintes sintomas. Cada um deles não precisa indicar a presença constante de ansiedade, mas, se alguns ocorrem ao mesmo tempo, provavelmente é o caso.
- Com medo de ficar sozinho.
- Tiques e comportamentos estereotipados semiautomáticos (alongamento do cabelo, morder as unhas, etc.).
- Chorando .
- Precisa estar fisicamente em contato com o cuidador, constantemente.
- Crise de angústia quando separada dos cuidadores.
Por outro lado, no caso de transtornos de ansiedade, outros sintomas mais específicos podem aparecer dependendo de qual é o problema. Por exemplo, no caso das fobias, as crises ocorrem quando há estímulos específicos.
Como ajudar crianças com ansiedade
Estas são algumas dicas a seguir para ajudar os pequenos a superar e mitigar seu estado de ansiedade.
1. Dê padrões claros de comportamento
Muitas vezes, a ansiedade aparece como uma reação a um ambiente caótico, que não é compreendido. Por exemplo, não é incomum que a ansiedade infantil surja em experiências nas quais há uma contradição nas regras de comportamento a serem seguidas em casa.
É por isso que é importante ser consistente com essas regras, não forçar as crianças a obedecer a regras arbitrárias e mutáveis e, acima de tudo, certifique-se de que eles os entendem e entendem porque eles fazem sentido, mesmo que seja por meio de explicações muito simplificadas sobre sua utilidade.
2. Comunicar mais e melhor
Em uma certa idade, crianças pequenas já eles são capazes de expressar em palavras o que os faz se sentir mal . O fato de suas habilidades cognitivas ainda não estarem plenamente desenvolvidas não significa que seu ponto de vista não deva contar; nesses casos, muito pelo contrário.
3. Mostre apoio
O fato de uma criança se sentir protegida por um adulto o faz temer o meio ambiente, já que ele sente que, mesmo que cometa um erro e faça algo errado, a presença dos cuidadores atuará como amortecedor ou amortecedor.
4. Afetá-los
Nem todos os estímulos precisam ser baseados em informações expressas por meio de palavras. Os sinais de afeto são essenciais para o desenvolvimento adequado durante a infância, e de fato é necessário contar com ele para que as crianças desenvolvam estilos adaptativos de apego.
5. Explique que eles não devem se sentir mal
Quando você experimenta ansiedade, é fácil cair na armadilha de se culpar. Isso também acontece no caso das crianças, por isso deve ficar claro que é um fenômeno em que, conscientemente, só podemos influenciar indiretamente.
