Atofobia (fobia da imperfeição): sintomas, causas e tratamento
Todos sabemos que hoje vivemos em um mundo competitivo, no qual há um alto nível de competência e demandas em nossas ações. No nível de trabalho, somos solicitados a ser produtivos, eficientes, proativos, adaptáveis, capazes de trabalhar em equipe, bons colegas e organizados. E isso não só no nível do trabalho, mas também em facetas como o casal, encontramos um alto nível de demanda e competitividade.
Esse ritmo frenético faz com que algumas pessoas pensem que elas não apenas precisam ser boas, mas devem sempre buscar a excelência e até a perfeição em tudo o que são ou fazem. E mesmo, em alguns casos, até a sintomatologia fóbica pode parecer não atingir a perfeição. Este é o caso daqueles que sofrem de atelofobia , uma fobia peculiar sobre a qual vamos falar neste artigo.
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O que é atelofobia?
A atelofobia é uma fobia rara, que poderíamos considerar específica, embora seu objeto fóbico seja bastante subjetivo e possa variar muito de uma pessoa para outra. Como fobia, não estamos falando de um simples mal-estar, mas da existência de um medo irracional e desproporcional e pânico à presença de um objeto, seja ou situação concreta (a ponto de poder desencadear ataques de pânico), gerando esse medo de evitar o estímulo fóbico ou de situações em que possa aparecer.
No caso específico da atelofobia o estímulo fóbico é imperfeição , ou melhor, não alcançar a perfeição com suas ações, idéias ou crenças. Em alguns casos, isso também pode se estender ao comportamento dos outros e não apenas aos seus.
É fácil pensar na atelofobia como perfeccionismo, mas devemos ter em mente que ela não se limita a ela: há uma autêntica ansiedade e reações somáticas e comportamentais que são fora do comum e desproporcionais em relação ao possível risco que poderia resultar.
Isso significa que a pessoa com atelofobia sentirá medo da idéia de fazer algo que não é perfeito, evitando situações em que ele possa fazê-lo ou gastando muito tempo tentando fazer as coisas perfeitas. A sintomatologia não termina aí, mas sim a presença de algum tipo de imperfeição pode gerar o aparecimento de taquicardia, hiperventilação, tremores , náuseas e vômitos ou suores frios, entre outros, sendo um reflexo do desconforto psíquico ou ansiedade causada pela presença do estímulo temido.
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Consequências
Os sintomas descritos acima podem supor um alto nível de interferência, sendo geralmente muito maior que o de outras fobias. E é que, em primeiro lugar, a atelofobia supõe um medo à imperfeição que pode acontecer a qualquer hora, lugar e situação, com a qual a tensão é mais permanente . E também, tem uma implicação direta para a auto-estima e o autoconceito pessoal.
Assim, é comum que as pessoas que têm esse tipo de fobia nunca estejam satisfeitas consigo mesmas e tenham um autoconceito e autoestima muito baixos. Eles também terão um alto nível de demanda em relação ao seu próprio comportamento, nunca sendo nada que façam o suficiente e sempre comparando seu desempenho com aqueles que fazem o melhor. Este mal-estar faz com que eles geralmente apresentem sintomas depressivos e até mesmo alguma irritabilidade e hostilidade .
E não apenas com eles mesmos: eles também exigem muito dos outros. Isso pode fazer com que essas pessoas tenham sérias dificuldades em seus relacionamentos sociais, de trabalho e de casal, ao considerar que seus relacionamentos e desempenho com todos eles, e os deles com ele, devem ser perfeitos. Soma-se a isso a autocrítica contínua, que pode gerar certa recusa em estar presente permanentemente.
No trabalho, além das dificuldades sociais, eles também podem desperdiçar muito tempo tentando melhorar ou refinar os resultados que já eram bons, perdendo eficiência e produtividade.
Em alguns casos, esse problema também pode gerar problemas com o próprio corpo, embora não seja tão usual, já que o medo em si é geralmente que nosso comportamento e resultados não são perfeitos, sendo bastante específico no sentido de que é " o que fazemos, pensamos ou acreditamos "o que geralmente é julgado e não tanto o físico.
Porém, há casos em que também tem sido associada à presença de transtornos alimentares Os problemas podem aparecer quando a atelofobia é misturada com exercícios ou dietas, a ponto de perder qualidade de vida e prejudicar a saúde.
Além de tudo isso, devemos lembrar que o sujeito tenderá a evitar situações em que é fácil que seus atos não sejam perfeitos, o que pode levar ao isolamento e à cessação de um grande número de atividades de trabalho e lazer. Tentativas de tentar coisas novas ou treinar na consolidação de uma habilidade, evitando a exposição ao risco de não ser bom, também podem ser eliminadas.
Causas
A origem da atelofobia, como ocorre na maioria dos transtornos mentais, não é totalmente clara. E é que existem múltiplos fatores que interagem quando surge um problema de saúde mental .
Primeiro, pode haver uma certa predisposição biológica, como um limiar de baixa ativação fisiológica ou a herança de traços de personalidade um tanto perfeccionistas. Essa predisposição ou vulnerabilidade é apenas tal, mas a experiência de certos eventos ou o aprendizado de certas maneiras de agir podem convergir com ela para favorecer o aparecimento de atelofobia.
Em um nível menos genérico, observou-se que as pessoas que sofrem de atelofobia tiveram uma educação restritiva ou durante toda a infância receberam um alto nível de críticas, nunca sendo suficientes para agradar seu ambiente. Uma educação excessivamente exigente e rígida Pode levar ao pensamento de que eles nunca serão bons o suficiente.
Pode também aparecer nos casos em que se constatou que não conseguir algo bom o suficiente teve graves consequências em suas vidas, algo que pode tê-los levado a generalizar de tal maneira que teme-se que não ser perfeito tenha consequências.
Ligação com outros distúrbios
A atelofobia é um distúrbio difícil de diagnosticar, que pode ser confundido com o perfeccionismo já mencionado que pode entrar em um comportamento típico, ou que também pode ser facilmente confundido com vários distúrbios.
É possível observar uma certa conexão com um grupo muito específico de transtornos: transtornos obsessivos . O mais conhecido é o Transtorno Obsessivo-Compulsivo ou o TOC, mais parecido com aqueles casos cujas obsessões estão ligadas a aspectos como limpeza, ordem, checagem ou moralidade. Em ambos os casos há preocupação com as próprias ações e há um alto nível de autodeterminação. A preocupação e a ansiedade que em ambos os casos sentem podem levá-los a atos compensatórios, e dedicam grande parte do tempo a essas preocupações. No entanto, na atelofobia não aparecem obsessões ou compulsões como tal.
Possivelmente, a mais semelhante à atelofobia é com um distúrbio semelhante ao anterior: Transtorno Obsessivo-Compulsivo de Personalidade (embora o nome seja semelhante ao TOC, aqui não há obsessões ou compulsões adequadas, é mais estável e as características do transtorno integram-se na personalidade), na qual o perfeccionismo acima mencionado está presente de forma persistente e que pode gerar um alto nível de desadaptação e sofrimento, tanto do próprio quanto do próprio, já que o indivíduo exige que tudo seja ordenado e bem feito.
É comum que haja problemas de ajustamento social e até mesmo uma certa ansiedade . A verdade é que a atelofobia pode aparecer em uma pessoa com esse tipo de personalidade e, na verdade, esses tipos de pessoas são muito mais inclinados, mas não devem ser identificados. Em primeiro lugar, porque a atelofobia é um distúrbio mais específico que não precisa fazer parte da identidade da pessoa, além do fato de que o medo de falhar não precisa gerar sintomas fisiológicos no transtorno da personalidade obsessivo-compulsiva.
Outro aspecto a ser levado em conta é a possibilidade de que a atelofobia esteja ligada ao aspecto físico, e pode representar um sério risco de sofrer algum tipo de transtorno alimentar ou transtorno dismórfico corporal.
Tratamento da fobia de imperfeição
O tratamento da atelofobia compartilha com o da maioria das fobias o fato de confiar na exposição a estímulos temidos. Assim, pretende-se que o sujeito seja capaz, por exposição ou dessensibilização sistemática, de não manifestar uma resposta ansiosa à imperfeição. Perceba uma hierarquia de situações especialmente fóbicas e trabalhar progressivamente em que o sujeito permanece na situação ou gera uma resposta incompatível com a resposta ansiosa é uma das terapias mais comuns, e deve ser realizada por meio de uma negociação entre profissional e paciente.
Da mesma forma, neste caso, é essencial trabalhar com a reestruturação cognitiva, através da qual podemos tentar modificar as crenças sobre a eficácia pessoal e a necessidade de tornar tudo perfeito. Para isso, pode ser útil trabalhar previamente sobre a origem desse medo, o que significava então e o que significa agora, que significado o paciente lhe dá, como isso o afeta e quando aparece.
Da mesma forma, será necessário trabalhar o nível de expectativa de si mesmo e a existência de distorções cognitivas. Terapias nas quais a autogratificação e a auto-estima são trabalhadas Eles também serão de grande ajuda para melhorar a situação emocional do paciente.Se a ansiedade é inacessível para o paciente, é possível usar alguns medicamentos ansiolíticos de tal forma que os sintomas sejam reduzidos e o trabalho psicológico possa começar.
