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Você está cuidando da sua alimentação social?

Você está cuidando da sua alimentação social?

Janeiro 27, 2023

Quando ouvimos sobre alimentação saudável, muitas vezes pensamos em tomar alimentos benéficos para cuidar da nossa saúde física. Mas ... nós pensamos sobre a comida social que estamos tomando todos os dias? Estamos nos envolvendo com as pessoas certas que também nos alimentamos?

Assim como nos preocupamos em cuidar de nossa dieta e alimentos para ter uma boa saúde física, temos que pensar em outro alimento fundamental que nos alimentamos sem sermos muito conscientes: as pessoas.

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A importância das relações sociais

Da mesma forma que existem alimentos que prejudicam a nossa saúde e outros que são benéficos e nossa dieta deve ser baseada em seu consumo, o mesmo acontece com os seres humanos. Estes são parte da comida que consumimos diariamente, então nossa "alimentação social" ou "dieta social" deve ser baseada em cercar-nos daqueles que supõem uma contribuição real para nós .


Faça o próximo esforço e pense nas cinco pessoas com quem você passa mais tempo. Como são? Você acha que há algo deles em você? Refletir sobre quem dessa lista acrescenta em sua vida, quem subtrai ou simplesmente deixa você como tal; sobre quem o ajudará a chegar ao próximo nível que você deseja alcançar. Queremos que as pessoas nos empurrem para cima ou para baixo?

Se você deseja alcançar seus objetivos, será essencial se cercar de pessoas que, de alguma forma, ajudá-lo a perseguir essas metas e afastar-se daqueles que de maneira alguma aumentam ou pior, você é subtraído quando se trata de alcançar seus objetivos. Alguém que queira superar seu problema com o consumo de álcool poderia fazer isso se seus melhores amigos tivessem o mesmo problema?


Todo ser humano que passa pela nossa vida de uma maneira mais ou menos significativa Deixa um tipo de impressão em nós. Portanto, tente se cercar de pessoas que são um exemplo para você, que já tem o que deseja alcançar. Se o que você quer é ser uma pessoa mais ambiciosa que se esforça para alcançar seus objetivos, envolva-se com aqueles que já alcançaram ou estão realizando o que planejam fazer um dia.

Se o que você quer é ser uma pessoa melhor, envolva-se com aqueles que fazem o bem. Se você quiser adotar uma atitude mais otimista em relação à vida, cercar-se de pessoas positivas . Artistas são cercados por artistas, empresários empreendedores, bebedores de bebedores ...

O potencial das pessoas ao nosso redor: alimentação social

As pessoas podem levantar preocupações, ser o motor da mudança, nos ensinar e nos fazer crescer. Ou, ao contrário, nos influenciar negativamente e sugar nossa energia. Em nossa escolha é escolher as pessoas com as quais nos cercamos e decidir se temos que fazer grandes ou pequenas mudanças em nossa vida social: se temos que dedicar mais tempo àqueles que se somam e menos àqueles que não o fazem ou, se fosse esse o caso, afastar-se dessas pessoas tóxicas que prejudicam o nosso potencial .


Quer queiramos dedicar mais tempo aos indivíduos em nosso círculo social ou se queremos nos aproximar daqueles que podem nos ajudar a alcançar o que queremos, a chave é mostrar um interesse sincero na vida dos outros. Para isso, você terá que conversar com eles regularmente para que o relacionamento seja fortalecido.

Para melhorar suas habilidades sociais, você terá que levar em conta, inicialmente, alguns pontos-chave:

  • Aprenda a ouvir .
  • Aprenda a fazer elogios.
  • Peça e compartilhe experiências, sentimentos e opiniões da assertividade.
  • Não julgue o que eles dizem.
  • Cuide da sua linguagem corporal mostrar interesse

Não nos esqueçamos da auto-estima

Além do que foi dito acima, para saber cercar-se bem e escolher conscientemente o nosso círculo social, é preciso primeiro aprender a ser feliz consigo mesmo. Se você não pensa em si mesmo e se respeita, dificilmente pode construir relacionamentos saudáveis, porque você estará procurando por outros que lhe faltam de maneira adaptativa . Quando, ao contrário, você sabe que sua felicidade não depende dos outros, você se torna mais consciente de quais são os relacionamentos que lhe fornecem e quais não, e desenvolverá a capacidade de escolher melhor o ambiente de onde se nutrir.

Portanto, você deve aprender a ganhar confiança em si mesmo e nas decisões que toma, aceitar a si mesmo como é e, quando há algo que deseja mudar, trabalhar com respeito pelo seu desenvolvimento pessoal. Em suma, você terá que aprender a amar a si mesmo. Sua auto-estima, força interior e alegria serão bons aliados para ser uma pessoa mais atraente e será mais fácil abordar quem você propõe.

Em maior ou menor medida, gostamos mais ou menos, que as pessoas nos influenciam é um fato, seja positivamente ou negativamente. Somos seres sociais e, como tal, aprendemos pela aprendizagem vicária (ou observacional), isto é, aprendemos observando o que os outros fazem; e nós fazemos isso de pequeno porte. O processo cognitivo que entra em jogo é a projeção de si sobre as ações do outro.

Não deixe que o aleatório decida por você o círculo social que o rodeia. Seja responsável por escolher quem você vai nutrir e quem não vai. Afaste-se das pessoas tóxicas que sugam sua energia e se cercam daqueles que regam e cultivam as sementes que você está semeando. De pessoas que, mesmo, semeiam outras sementes à sua maneira, para que novos brotos cresçam.


Porque não tomar leite? (Janeiro 2023).


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