Apatia: sintomas e causas desse sentimento

Abril 25, 2024

A maioria de nós já foi desmotivada, não querendo fazer nada, apesar de ter que fazê-lo . Embora façamos e façamos o que temos que fazer, fazemos isso com um nível muito baixo de motivação, sem ilusão ou interesse, quase como se fôssemos robôs.

Esse tipo de experiência cotidiana é um exemplo de um dos sentimentos mais desagradáveis: apatia . Neste artigo, veremos quais são exatamente suas bases psicológicas e as causas pelas quais elas podem surgir.

Conceito de apatia

A apatia é uma condição ou estado de falta de motivação ou de interesse para os diferentes aspectos da vida, geralmente associados a um estado de desconforto ou desespero. Há uma indiferença nos níveis cognitivo e afetivo para a maioria dos estímulos, e o desejo de agir é evidente por sua ausência.

Por outro lado, as principais características desse sintoma são achatamento afetivo ou embotamento, falta de perseverança e a redução de pensamentos e comportamentos auto-gerados.

Assim, não apenas a iniciativa é perdida em maior ou menor grau, mas a ligação de eventos com emoções acontece em um nível muito mais baixo. Isso pode causar que a pessoa diminui seu desempenho e nível de esforço a fim de realizar diferentes tipos de comportamento, o que, por sua vez, dá feedback à desmotivação do sujeito. Quando a apatia é dada em um grau máximo no qual ela não nos permite agir normalmente, dificultando a tomada de decisões ou impossibilitando o início ou continuação de tarefas, ela pode ser chamada de abulia.

A apatia pode ser encontrada principalmente como uma síndrome sem necessariamente haver um distúrbio associado . No entanto, como regra geral, é considerado um sintoma indicativo de outros distúrbios mentais e físicos.

Possíveis causas de apatia

Apatia pode ter um monte de causas diferentes, biológicas e ambientais .

Causas biológicas

No nível cerebral, foi demonstrada a existência de correlação entre a presença de apatia e alterações na conexão entre o lobo frontal e os gânglios da base, o que explica a dificuldade de conectar emoção e pensamento, bem como a redução da iniciativa comportamental. . Outra associação notável com a apatia ocorre na presença de lesões nas áreas pré-frontais e associativas dorsolaterais . Essas lesões podem explicar o aparecimento de apatia em vários distúrbios físicos e mentais, como as demências.

Outra causa possível pode ser encontrada no consumo de substâncias com efeitos psicoativos, que ao modificar a transmissão de neurotransmissores podem alterar o funcionamento normal do cérebro. Por exemplo, o consumo excessivo de cannabis pode causar o conhecido como síndrome de amotivational , caracterizado pela presença de apatia, diminuição da memória e redução da atividade impulsiva e auto-dirigida. Algo semelhante acontece com antipsicóticos típicos, que reduzindo a atividade dopaminérgica de todo o cérebro causar dopamina não suficiente para circular através do caminho mesocortical que pode causar o aumento ou geração de sintomas negativos, como louvor e apatia.

Causas ambientais

Em nível ambiental, a apatia foi encontrada em pessoas submetidos a estresse constante ou a exposição a estímulos aversivos . A ausência de um reforço positivo suficiente também pode acabar gerando uma deterioração na capacidade de se interessar pelo meio. A existência de atitudes indefesas e esquemas de pensamento depressivo, com uma visão negativa do self, do mundo e do futuro, também contribui para desgastar o humor e a motivação da pessoa, causando apatia e até apatia.

Outro elemento ligado à apatia é a tendência de gerar metas difíceis de alcançar que excedem a capacidade de realizá-las e que muitas vezes levam à frustração .

Alguns distúrbios associados

Como vimos, apatia é um sintoma frequente de distúrbios diferentes tanto orgânica quanto psicológica. Em seguida, vamos ver alguns.

1. Depressão

Um dos distúrbios em que abulia é mais freqüentemente visto é a depressão, em que existem diferentes vieses cognitivos que fazem o sujeito ver o mundo, seu próprio futuro e a si mesmo de maneira hostil e negativa. O desespero e o desconforto gerados podem levar a sentimentos de apatia, sendo de fato um dos sintomas mais comuns que podem ajudar no diagnóstico.

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2. Demência

Neste tipo de transtornos a apatia tem uma etiologia claramente orgânica, sendo gerada pela degeneração de estruturas cerebrais ou formas anteriormente mencionadas.

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3. Ansiedade, estresse e experiências negativas ou traumáticas

O desgaste causado pela experiência continuada de um estado de tensão pode gerar a presença de apatia, seja ligada a um aspecto específico da realidade ou a um nível geral. Situações das quais não podemos fugir e que geram desespero e sentimento de falta de controle eles geralmente geram um certo estado apático se forem mantidos ao longo do tempo.

4. Anemias

A ausência no corpo de diferentes nutrientes, como vitaminas ou glicose pode gerar alterações cognitivas e comportamentais , incluindo apatia. Esta anemia pode vir de má alimentação ou alterações metabólicas.

5. Infecções e doenças graves

Diferentes infecções e doenças podem gerar estados de apatia nos sujeitos que deles sofrem, tanto por causas orgânicas como pela degeneração das estruturas cerebrais e pelo fato de que sofrer delas pode ser um grave golpe psicológico que acaba gerando apatia. Exemplos disso são câncer ou infecção pelo HIV.

Tratamento

A apatia é um sintoma cujo tratamento dependerá em grande parte dos aspectos ou distúrbios que o causam . No entanto, em um nível geral, diferentes estratégias podem ser estabelecidas.

Na terapia psicológica

Na terapia, o sujeito apático se beneficiará como regra geral das estratégias que o ajudam a gerar objetivos plausíveis e que são alcançáveis, a princípio com alguma facilidade e com o tempo exigindo cada vez mais esforço. Reestruturação cognitiva Também pode ser eficaz em face de modificar as possíveis crenças disfuncionais que possam estar afetando a visão do sujeito em relação ao mundo e em relação a si mesmo, bem como terapias como o autocontrole de Rehm, a fim de estabelecer metas realistas e realizáveis. . Em geral, aumentar a auto-estima e realizar tarefas agradáveis também é muito útil.

Mudanças no estilo de vida

Como o estresse e as experiências negativas podem ser diferentes das causas da apatia, gestão do tempo também é essencial . Por esta razão, é necessário contribuir para a realização de horários específicos que deixem espaço para o relaxamento, bem como a realização de diferentes exercícios e técnicas que o facilitem.

Um estilo de vida saudável É muito útil quando se trata de melhorar os sintomas. O controle da alimentação pode permitir suprir diferentes déficits que podem ajudar a gerar a apatia. Da mesma forma, sabe-se que o exercício físico ajuda a gerar endorfinas, de modo que seu desempenho pode ser útil tanto nesse aspecto quanto na redução do nível de ansiedade e frustração que pode estar por trás de alguns casos.

O apoio social e o reforço da iniciativa por outros também é uma grande ajuda para superar estados de apatia, especialmente em face de distúrbios como a depressão. O uso de substâncias psicoativas, especialmente do tipo depressivo, pode ter efeitos prejudiciais e ajudar a manter e até gerar apatia. Deste modo deve diminuir e controlar o consumo deste tipo de substâncias .

Intervenção com drogas psicotrópicas

No nível farmacológico, pode ser útil usar diferentes drogas ansiolíticas ou antidepressivas , como os SSRIs. Outras drogas que ajudam a melhorar a circulação de neurotransmissores como a noradrenalina e a dopamina também são eficazes. Tudo isso desde que seja prescrito por um especialista.