Ansiedade: sintomas, causas e possíveis tratamentos

Abril 19, 2024

Ansiedade é um estado afetivo que causa desconforto , sensação de sufocação, sofrimento mental e até tristeza. Está relacionado ao medo (medo irracional), ao desespero e, em muitos casos, à incerteza. Medo de separação, assédio na escola ou no trabalho ou pensamentos irracionais e intrusivos, entre outras situações, podem causar sofrimento.

É freqüente que o termo angústia seja confundido com ansiedade. Neste artigo, discutiremos as diferenças entre os dois conceitos e nos aprofundaremos as causas, sintomas e possíveis tratamentos de angústia.

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Diferenças entre ansiedade e ansiedade

Não é fácil entender a diferença entre angústia e ansiedade , porque são termos que são frequentemente usados como sinônimos em muitas ocasiões. Há autores que consideram que a diferença é que, enquanto a ansiedade é usada no ambiente clínico, a angústia tem uma origem bastante filosófica e é especialmente importante no existencialismo. Por exemplo, Heidegger e Kierkegaard já usaram o termo, e o filósofo francês Jean-Paul Sartre falou sobre angústia em seu livro "L'Être et le Néant" (1943).

No entanto, em psicologia (ou psiquiatria) Sigmund Freud também falou de "angústia realista" e "angústia neurótica" referindo-se a este último como um estado patológico. Atualmente, para muitos, a linha entre ansiedade e angústia permanece obscura.

Não há consenso sobre a diferença

E é que, apesar das tentativas de distinguir esses conceitos por filósofos, médicos e psicólogos, esses termos ainda são confusos hoje e são usados como sinônimos em muitos casos. Alguns autores consideram que os sintomas físicos prevalecem na angústia, enquanto na ansiedade prevalecem os psicológicos (embora essa distinção entre sintomas seja ainda mais confusa).

Também foi considerado que a angústia tem um efeito paralisante no indivíduo, enquanto a ansiedade desencadeia uma reação de sobressalto motor. No entanto, atualmente, quando se fala em ansiedade, tanto os sintomas físicos quanto os psicológicos são levados em conta.

Um exemplo claro de como esses conceitos são usados de forma intercambiável é quando o transtorno do pânico é mencionado, também é chamado de crise de ansiedade ou transtorno de angústia. Como afirmado por Manuel Suárez Richards em seu livro Introduction to Psychiatry (1995): "Ambos os termos são usados como sinônimos hoje em dia, já que são levados em conta que são estados psicológicos desagradáveis que apresentam sintomas fisiológicos de um modo habitual, e caracterizam-se pela expectativa dolorosa antes de um pequeno perigo preciso ".

Portanto, neste artigo vamos nos referir à angústia como sinônimo de ansiedade, que causa grande desconforto na pessoa que a sofre e na qual há não apenas uma reação fisiológica e física, mas também psicológica.

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O que é angústia?

Enquanto ansiedade e angústia destacam-se parecendo medo , são diferentes dos últimos, no sentido de que o medo se manifesta diante de estímulos presentes, e ansiedade ou angústia em antecipação a perigos futuros, indefiníveis, imprevisíveis e até irracionais.

A angústia pode ser adaptativa e útil, no sentido de que é uma reação normal no nosso dia a dia, e até se torna benéfica em determinados contextos. Por exemplo, ao cruzar uma estrada com a luz vermelha, ela nos mantém alertas para que eles não atropelem a gente.

Mas se pensarmos em uma crise de ansiedade ou um transtorno de angústia , a pessoa tem uma reação de angústia desproporcional, que paralisa o indivíduo, e em que a presença de sintomas psíquicos, como a sensação de afogamento e perigo iminente, não tem nada a ver com a realidade. É por isso que pode ser considerado uma psicopatologia.

Suas causas

Esta situação de angústia não só aparece agudamente como no caso do transtorno do pânico , mas existem outros fatores que podem levar a sofrer. Por exemplo, quando não estamos claros sobre o nosso futuro e entramos em uma crise existencial que nos permite dormir pensando em como vamos resolver o problema. Para que a angústia ocorra, fatores biológicos, psicológicos (e existenciais) e ambientais entram em cena. É por isso que filósofos, poetas, psicólogos e psiquiatras se interessaram por esse fenômeno ao longo da história.

Geralmente a angústia aparece em situações em que a pessoa enfrenta situações difíceis , onde há um elemento ameaçador (físico ou psicológico), mas também naquelas situações em que a pessoa não vê claramente o caminho a seguir e, portanto, vive uma situação de incerteza.

Em nível biológico, existem também estudos que afirmam que a predisposição genética está presente nesta condição e que alguns neurotransmissores desempenham um papel importante na angústia.

Por exemplo, um aumento na adrenalina ou uma redução do ácido gama-aminobutírico (GABA). Finalmente, algumas causas ambientais, como dificuldades nas relações sociais ou maus hábitos cotidianos, entre outros, podem precipitar o surgimento de angústias.

Sintomas

Ansiedade apresenta uma série de sintomas característicos . São os seguintes:

Preocupações e medos excessivos.
Imaginação de cenários catastróficos.
Desespero
Falta de ar, tontura, sudorese, tensão muscular, boca seca ou fadiga.
Opressão no peito.
Eu sufoco.
Evitar situações temidas.
Dificuldades para dormir

Tratamentos possíveis

Os problemas de angústia são muito frequentes em nossos dias e, sem dúvida, o tratamento mais eficaz para resolvê-lo é fazer terapia psicológica.

Psicólogos são profissionais treinados para lidar com esse tipo de problema , que pode ajudar os pacientes a descobrir as causas subjacentes de suas preocupações e medos; e eles podem fornecer certas ferramentas que os ajudam a relaxar e olhar as situações de uma nova perspectiva. Eles também podem ajudá-los a desenvolver melhores habilidades de enfrentamento e resolução de problemas.

Terapia psicológica para problemas de angústia, geralmente é curta, porque os pacientes melhoram em 8 ou 10 sessões terapêuticas. A terapia comportamental cognitiva mostrou-se muito eficaz como um modelo terapêutico no tratamento de transtornos de ansiedade, mas outros tipos de psicoterapia também são eficazes, como terapia de aceitação e compromisso ou terapia cognitiva baseada em mindfulness (mind-based cognitive therapy - MBCT).

Em casos extremos, o uso de drogas Pode ser uma boa ajuda como complemento ao tratamento psicológico, especialmente em situações em que é necessário reduzir os sintomas rapidamente, como no tratamento de um transtorno de ansiedade. Entretanto, a administração de medicamentos nunca deve ser a única opção terapêutica escolhida, e sempre começa pela indicação médica.