Ansiedade, emoções e somatização: como se relacionam?
A ansiedade e os distúrbios emocionais têm formas curiosas e diversas de aparecer diante de nós, muitos dos quais não costumam ser interpretados como tais às vezes, mesmo que um especialista esteja indicando isso para nós.
Dores de cabeça, no abdômen, nas costas, nos braços e pernas, nas articulações, no peito ... Náuseas, tonturas, vómitos, úlceras, diarreia ... Dificuldade em engolir, dificuldade em respirar, alterações na pele, afonia, perda de memória ... cegueira, surdez ...
Como nosso corpo reage à ansiedade?
Logicamente, quando nosso corpo mostra algum dos problemas mencionados, o primeiro deve ser sempre descartar uma origem física; mas O que acontece quando os exames médicos não encontram uma causa para esta sintomatologia?
É bastante comum em nosso meio social identificar a origem das dores de cabeça, contraturas musculares ou exaustão como consequências da exposição de uma pessoa a um nível significativo de estresse ou por causa de um humor deprimido.
No entanto, existem muitos outros sintomas físicos que podem revelar que um indivíduo está experimentando um alto grau de ansiedade ou pode até estar passando por um episódio depressivo.
Somatizações e seus sintomas
De acordo com o DSM (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais), um dos mais prestigiados manuais diagnósticos internacionais, publicado pela Associação Americana de Psiquiatria, todos os sintomas descritos no parágrafo anterior, e ainda outros, podem aparecer em um transtorno somatoforme isto é, um distúrbio que se caracteriza pelo aparecimento de sintomas físicos, mas cuja origem não está em nenhuma alteração orgânica, mas se deve a uma série de problemas psicossociais externalizados somaticamente.
Estima-se que aproximadamente entre 25% e 75% das visitas ao médico da atenção primária sejam devidas a vários distúrbios somatoformes. No entanto, também é comum que muitos desses pacientes não aceitem que a origem de seu desconforto não seja encontrada em nenhuma doença orgânica, portanto, sua adesão aos tratamentos é geralmente baixa.
A Sociedade Espanhola de Psiquiatria disse em 2015 que transtornos somatoformes tiveram uma prevalência de 28,8% , apenas superado por transtornos afetivos (35,8%), seguido de perto por transtornos de ansiedade (25,6%).
Prevenção da ansiedade e gestão emocional
Parece evidente que o manejo inadequado da ansiedade ou um déficit na regulação das emoções pode estar na base da somatização. E este parece ser um dos grandes males do nosso tempo.
Como regra geral, as pessoas aprendem a lidar com frustrações e eventos estressantes à medida que crescem até a idade adulta; desde a mais tenra idade, As crianças têm que enfrentar seu desenvolvimento emocional, seu processo de socialização e a formação de sua identidade e auto-estima.
Dessa forma, você aprende que nem sempre consegue o que quer, que nem sempre posso fazer o que gosto, que tenho que compartilhar afetos, espaços e objetos, que tenho que me esforçar para alcançar o que quero, que tenho que confiar. acreditar que posso cumprir meus objetivos e supor, progressivamente, que tenho que cumprir uma série de normas que são em grande parte impostas, mas que finalmente entendo como necessário para obter certa harmonia quando vivo com outras pessoas.
Ferramentas para superar as demandas da vida cotidiana
Entretanto, os obstáculos não param de aparecer quando aprendemos a evitá-los, nem as frustrações diminuem quando aprendemos a tolerá-las; De fato, a vida adulta é geralmente uma estrada difícil, na qual ocorrem eventos de vida estressantes e não poucas situações em que nossos objetivos estão em perigo ou não atingidos.
Se o desenvolvimento evolutivo no nível sócio-emocional facilitou a aquisição de ferramentas para situações estressantes e para tolerar frustrações (perda de emprego, separação do casal, doença grave, acidente de trânsito, perda de um ente querido, dificuldade em conciliar vida pessoal, profissional e familiar, incapacidade de satisfazer expectativas vitais, dificuldade de adaptação a novas situações ...), as pessoas muitas vezes saem e seguem em frente, embora ocasionalmente precisem de ajuda profissional em tempo hábil.
Mas se, pelo contrário, essas ferramentas não fossem adquiridas na época, não haveria capacidade de tolerar a frustração com êxito, nem haveria habilidades para administrar as emoções, de modo que o primeiro grande obstáculo apresentado é muito provável de aparecer. ansiedade, e se não for devidamente controlada, um padrão de evitação ou paralisia que levará inevitavelmente ao sofrimento de um distúrbio psicológico .
Tratamento
Tratar problemas de somatização é difícil porque, como já apontamos anteriormente, Muitas das pessoas que sofrem com isso se inscrevem no fato de que seus sintomas, sendo físicos, devem ter uma causa física. .
Outros indivíduos relutam em se permitir intervir por um profissional de psicologia, e acabam sendo usuários crônicos de ansiolíticos e antidepressivos, ou indo com relativa frequência às unidades de dor; mas a verdade é que seus problemas não melhoram, embora a farmacologia os alivie no curto prazo.
É evidente que a psicoterapia é a alternativa mais útil, talvez complementada por um tratamento farmacológico que atua sobre os sintomas físicos, pois permite que a pessoa entenda o que e por que seus desconfortos somáticos ocorrem na ausência de uma origem orgânica.
Trabalhar sobre a causa da ansiedade, sobre os esquemas cognitivos que estão envolvidos na percepção de situações estressantes, facilitar estratégias de enfrentamento do estresse, técnicas de relaxamento, habilidades para gerenciar mais efetivamente as emoções, promover a auto-estima positiva. Claro que supõe mais esforço e tempo para quem sofre a somatização, mas a dúvida é que é mais eficaz influenciar o que gera os sintomas físicos do que simplesmente agir indefinidamente neles como alívio de curto prazo, e isso nunca acaba resolvendo o problema. real
