Antropofobia (medo dos seres humanos): sintomas, causas e tratamento
Fobias são, juntamente com depressão e ansiedade, parte dos distúrbios mentais mais freqüentes.
Embora, como regra geral, eles tendem a ser menos incapacitantes do que outros transtornos, porque os estímulos que os geram não são geralmente encontrados continuamente, em alguns casos, o estímulo ou situação temida é muito mais difundida e pode ser um verdadeiro pesadelo, restringindo muito o desempenho da pessoa em vários domínios vitais. Isto é o que acontece com fobias, como agorafobia, fobia social ou a fobia que vamos falar neste artigo: antropofobia .
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O que é uma fobia?
Embora possa ser algo mais ou menos conhecido pela maioria da população, antes de entrar no assunto da antropofobia, pode ser útil especificar o que significa ter uma fobia.
Quando falamos de fobias, estamos falando de medos irracionais em relação a estímulos e situações que pode ser mais específico ou geral, e que causam um nível profundo de ansiedade e ativação fisiológica que o sujeito reconhece como exagerado para o nível de ameaça representado pelo estímulo em questão. Esse pânico e ansiedade fazem com que o sujeito tenda a evitar, na medida do possível, aproximar-se do estímulo ou situação em questão, o que pode gerar repercussões no seu funcionamento normal.
Não é um medo vulgar, mas de Pânico autêntico que pode causar alterações fisiológicas ou comportamentais como a fuga e evitação contínua de lugares onde o estímulo ou a fuga de situações poderia aparecer em que o estímulo em questão aparece. Em alguns casos, o sujeito pode permanecer com o estímulo, mas à custa de grande sofrimento e ansiedade.
Há uma grande quantidade de fobias, algumas mais limitadas que outras dependendo dos estímulos, bem como as circunstâncias em que aparecem ou que o sujeito está vivendo (não é o mesmo ter medo de voar de avião ser pedreiro do que ser piloto, sendo mais relevante o medo pelo segundo). Um dos mais limitantes, especialmente considerando que vivemos na sociedade e que o contato humano é fundamental para nós, é a antropofobia.
Antropofobia ou medo de pessoas
A antropofobia é conhecida como medo das pessoas . Entende-se como essa fobia ou medo de contato com outras pessoas e sua empresa, às vezes também aparecendo medo de ser julgado por eles. O medo não aparece apenas para estranhos, mas também pode ameaçar a família e os amigos, apesar de confiar neles.
O sujeito geralmente reconhece esse medo como estranho e irracional, mas não é capaz de controlá-lo. O pânico pode causar dificuldades de concentração e o tempo para seguir um discurso mental coerente e contínuo. Também pode causar problemas no nível da fala, intercalados por ansiedade.
Eles geralmente evitam contato e companhia, não porque não o querem (em muitos casos, se o fazem, o que, em vista de sua dificuldade, gera profundo sofrimento e uma sensação de solidão). mas por causa da ansiedade que gera . Não é incomum que algumas dessas pessoas fiquem completamente isoladas, sem contato com outras pessoas, a menos que tenham que conviver com elas. Evitam o contato visual e até mesmo o contato físico, e tendem a corar rapidamente quando confrontados com qualquer tentativa de interação.
No nível fisiológico, quando expostos ao contato com outras pessoas, aqueles que sofrem de antropofobia geralmente se manifestam taquicardia, hiperventilação, sudorese, tensão muscular, náusea , desrealização, asfixia, dores de cabeça, tontura, tremores e mal-estar geral. Essas reações podem ocorrer não apenas diante da exposição direta, mas também antecipando a idéia de ter que entrar em contato com alguém.
É uma fobia muito limitante, que dificulta a interação com a maioria das pessoas em quase qualquer situação e que terá repercussões nos níveis social, acadêmico e trabalhista . É por isso que seu tratamento é essencial para que o indivíduo possa ter uma vida plena e não ser mais limitado.
Diferenciação com fobia social
A antropofobia pode muitas vezes ser confundida com outras fobias, devido a a semelhança entre os sintomas existentes e o tipo de estimulação que os causa .
A diferenciação que custa mais para realizar é aquela entre a antropofobia ou o medo das pessoas e a fobia social, muitas vezes considerando a mesma fobia devido à similaridade de suas características. Mas, embora em ambos os casos haja uma evitação do contato social e as reações sejam semelhantes, algumas diferenças sutis entre os dois tipos de fobia podem ser detectadas.
O principal e mais notório refere-se ao que é temido por si.A fobia social envolve o aparecimento de medo ou ansiedade intensa em uma ou mais situações sociais em que o indivíduo é exposto a um possível exame por outras pessoas, geralmente desconhecido (não sendo tão comum o medo de pessoas que confiam). Ele tem medo de agir de uma maneira que possa ser julgada de forma negativa e ser humilhado ou rejeitado diante de uma execução deficiente ou diante do medo ou da ansiedade, o que gera pânico que leva à evitação persistente ou à resistência a situações sociais.
Por contras em antropofobia o medo é especificamente para as pessoas e se ligando a elas independentemente do seu julgamento e da situação. Não é que eles evitem situações sociais, mas que seu medo pode levá-los a evitar qualquer contato direto com outra pessoa, mesmo os mais significativos para eles.
Isso não significa que eles não tenham nenhum tipo de relacionamento. De fato, é comum que eles apareçam juntos e a antropofobia às vezes tenha sido considerada um subtipo de fobia social, mas é importante ter em mente que não estamos nos referindo exatamente à mesma coisa e que eles não são sinônimos.
Causas possíveis
Tal como acontece com outras fobias, as causas da antropofobia geralmente não são totalmente claras. No entanto, em muitos casos, o contato intenso pânico geralmente deriva da experiência de eventos traumáticos ou estressantes tais como bullying, ou em casos mais graves, abuso ou mesmo abuso sexual na infância.
Essas experiências podem ter condicionado a resposta do sujeito ao contato com os outros, gerando pânico devido à associação entre contato social e dor ou humilhação sofrida ao longo da vida. A falta de habilidades sociais também pode facilitar o aparecimento dessa fobia , sem saber como agir corretamente na frente de outras pessoas.
Finalmente, devemos ter em mente que ela também pode aparecer como um sintoma de alguma desordem em vez de um distúrbio em si, como acontece com alguns casos em pessoas com problemas psicóticos.
Tratamento
O tratamento deste e de outros tipos de fobias é realizado através de psicoterapia , existem diversos tratamentos para empregar com eficácia comprovada.
A técnica mais conhecida e mais eficaz é a exposição. Basicamente, a terapia implica que o sujeito seja exposto aos estímulos temidos progressivamente até que o nível de ansiedade, pânico e ativação fisiológica diminuam. É importante ter em mente que esta exposição deve ser progressiva , estabelecendo uma hierarquia juntamente com o paciente. A fuga temporária pode ser permitida em situações em que a ansiedade é insuportável para o sujeito, desde que ele retorne à situação.
A exposição mais efetiva é a exposição in vivo, na qual o paciente está realmente exposto à temida estimulação. No entanto, pode-se utilizar, anteriormente a ela, para expor em imaginação a situações temidas ou até mesmo a exposição através da realidade virtual.
Deve-se levar em conta que, para uma pessoa com antropofobia, a situação de ir à terapia também pode ser aversiva para o paciente estar em uma situação que requer contato com outra pessoa (na verdade, o sujeito está exposto ao seu estímulo temido). Nesse sentido, pode ser necessário estabelecer uma cadeia de etapas em que o assunto entra em contato gradualmente com o terapeuta por telefone, chamada de vídeo e, finalmente, face a face.
Além da exposição, a antropofobia é muito útil trabalhar a partir da reestruturação cognitiva para combater as possíveis crenças que poderiam ter gerado ou mantido o pânico à ideia de se relacionar com outra pessoa. O treinamento em habilidades sociais (embora seja necessário que a terapia já esteja avançada) e a assertividade para melhorar suas habilidades também podem ser úteis. Finalmente, o uso de terapias expressivas pode ser útil para expressar seus medos e dúvidas, bem como técnicas para aumentar a auto-estima.
Farmacologia?
Às vezes, quando o pânico e a ansiedade são muito intensos, pode ser útil o uso ocasional de algum tipo de tranquilizante como os benzodiazepínicos , ou alguns tipos de antidepressivos. Tal como acontece com a fobia social, o uso de paroxetina parece especialmente útil.
No entanto, deve-se ter em mente que tal uso da farmacologia não resolveria o problema per se, mas reduziria temporariamente a sintomatologia ansiosa. Assim, o tratamento da antropofobia e outras fobias requer terapia psicológica, embora possa se beneficiar do uso da farmacologia como algo complementar.
