9 hábitos e costumes de pessoas cronicamente infelizes
Quando as coisas correm bem em nossas vidas, é fácil sentir-se feliz. Mas o mais complicado é ser bom consigo mesmo e não cair em tristeza quando as coisas ficam complicadas . Obviamente, quando se trata de ser feliz, o nosso ambiente conta. Agora, a pessoa que decide se você está certo ou errado é você.
Ser feliz o tempo todo é impossível, mas sim você pode evitar uma série de hábitos prejudiciais que levam à infelicidade . Aceitar que não ser feliz naquele momento não é ser infeliz, lutar pelos próprios sonhos ou passar mais tempo com a família ou amigos são comportamentos que podem nos ajudar a estar em um estado de felicidade mais ou menos duradouro.
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Hábitos nocivos típicos de pessoas infelizes
Mas Que hábitos ou costumes são típicos de pessoas cronicamente infelizes? Quais características os indivíduos que passam a maior parte do tempo em estado de infelicidade exibem? Nas linhas seguintes, explicamos para você.
1. Eles são muito críticos de si mesmos
Amar a si mesmo nem sempre é fácil, porque vivemos em uma sociedade altamente competitiva. Mas reconhecer o valor e as forças que possuímos pode ajudá-lo a ser feliz e aumentar sua autoconfiança.
Ter uma alta auto-confiança faz com que os outros o respeitem e, mais importante, mostra que você respeita a si mesmo . Pessoas cronicamente infelizes tendem a não se respeitar e a criticar-se o tempo todo. Portanto, é importante aceitar as coisas negativas que podem nos acontecer na vida e reconhecer que todos cometemos erros. Também nós mesmos.
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2. Eles estão constantemente lamentando
E, claro, aceitar erros nem sempre é fácil, mas é possível . Afinal, sair dessa espiral negativa é uma atitude que adotamos. Se soubermos reconhecer quando estamos realizando certos hábitos prejudiciais, é possível mudá-los. As pessoas infelizes se queixam constantemente e, em vez de reagir para remediar, recriam-se repetidas vezes naquelas lamentações.
3. Negar a realidade
Pessoas cronicamente infelizes muitas vezes negam a realidade . Eles preferem não enfrentar problemas por medo de ter que enfrentá-los. Por exemplo, é mais fácil procurar desculpas se nos expulsarem do trabalho do que assumir que talvez tenhamos feito algo errado.
Negar os problemas não os faz desaparecer. Pelo contrário, pode ocorrer um efeito rebote que os torna ainda maiores. Este é um mecanismo de defesa que pode tornar as pessoas cronicamente infelizes.
4. Culpe os outros
Uma das reações mais comuns quando se trata de não encarar a realidade é culpar os outros . Por exemplo, se você for expulso do trabalho, é mais fácil culpar seu chefe por não entender você do que supor que você pode não estar fazendo o seu trabalho da maneira que deveria.
Pessoas cronicamente infelizes empregam esses tipos de estratégias para reduzir o sofrimento ou a ansiedade de encarar a vida de frente. Sem dúvida, um ato de covardia.
5. Fique na sua zona de conforto
A zona de conforto é um estado mental que não permite o crescimento pessoal . É um lugar que a curto prazo pode parecer agradável, mas a longo prazo pode torná-lo extremamente infeliz. E é que a ansiedade que algumas pessoas sentem por causa do medo da incerteza, pode fazê-las estagnar nesse estado mental que não é positivo de forma alguma.
Se você quiser saber mais sobre a zona de conforto, visite nosso post: "Como sair da sua zona de conforto? 7 chaves para alcançá-lo"6. Eles buscam a aprovação de outros
Pessoas cronicamente infelizes procuram a felicidade onde não deveriam . Esse tipo de pessoa gasta muito tempo pensando sobre o que os outros pensam delas, de modo que elas estão mais conscientes da aprovação dos outros do que encontrar e buscar o que realmente gostam.
Esse erro pode ser fatal para a auto-estima e é um hábito prejudicial que as pessoas infelizes usam. Para saber mais, leia o artigo: "Dicas para parar de pensar no que os outros pensam de você"7. Eles não vivem no presente
Pessoas cronicamente infelizes vivem imersas em suas expectativas e não desfrutam do aqui e agora isto é, do presente. Eles também podem viver do passado, então vivem longe da realidade presente e não se conectam consigo mesmos. Com a mente ruminativa desse tipo de indivíduo, dificilmente se pode ser feliz.
A atenção plena demonstrou estar associada a níveis mais elevados de bem-estar emocional e felicidade. Se você quiser saber mais: "Mindfulness: 8 benefits of mindfulness"8. Concentre-se no que eles não possuem
Se você não valoriza o que tem e se concentra no que não tem, com certeza não será feliz . Pessoas cronicamente infelizes pensam dessa maneira e se concentram em coisas materiais para serem felizes. A verdadeira felicidade é encontrada nas pequenas coisas da vida. A felicidade está em si mesmo, não nos outros ou nos objetos.
9. Eles são ciumentos, rancorosos e invejosos
Ciúme, inveja e ressentimento são os pecados mortais de pessoas cronicamente infelizes . Se você está sempre se comparando com os outros e, além disso, sente alguns desses três hábitos prejudiciais, é hora de mudar sua atitude. Se você quer saber como as pessoas estão ressentidas, clique aqui.
