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6 chaves para superar uma traição

6 chaves para superar uma traição

Março 29, 2024

Traição é uma daquelas circunstâncias que podemos sofrer em silêncio por um tempo e isso pode ferir o coração da pessoa traída. Seja por parte do casal, um amigo, familiares ou colega de trabalho, essa situação desperta emoções muito intensas e dolorosas.

E é que a perda de confiança que ocorre com o "traidor" torna muito difícil conciliar com essa pessoa. De fato, em muitos casos, depois da traição há um processo de luto em que é necessário aceitar a situação. Um complicado processo de luto, porque as circunstâncias não são ideais para curar feridas.

Com o tempo, no entanto, é possível reconstruir sua vida e seguir em frente. Você pode até perdoar a outra pessoa.


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Como superar uma traição

Superar uma traição não é fácil , e se a pessoa nos importa muito, pode afetar as diferentes áreas da nossa vida. Agora, essas situações delicadas e dolorosas podem afundar por um tempo, mas também podem significar experiências valiosas e aprendizado de valor incalculável para e para a vida.

Mas O que fazer quando nos trair? Como superar esse momento delicado? Nas linhas seguintes, damos-lhe algumas chaves para o fazer.

1. Analise as circunstâncias em que a traição ocorreu

Depois de uma traição, e como em qualquer situação de luto, o primeiro estágio que a pessoa experimenta é o de choque. A traição é uma situação tão dolorosa que algumas pessoas experimentam um nó no estômago e uma terrível decepção e tristeza. Nestas situações é importante conversar com alguém próximo , porque canalizar esse tipo de emoção pode não ser fácil. Conversar com outras pessoas também pode permitir que você veja as coisas de outra perspectiva.


Também é importante que você analise o contexto e a razão pela qual a traição ocorreu. Por exemplo, se falarmos sobre a infidelidade de um casal, talvez você não tenha levado em consideração as necessidades da outra pessoa. É bom fazer autocrítica uma vez que a fase de negação passe .

2. Não seja duro consigo mesmo

Muitas vezes, nessas situações, raiva e tristeza aparecem. A tristeza é frequentemente sentida quando uma pessoa começa a reconhecer a extensão da situação. Apesar da dor e do sentimento de traição, Também é comum lembrar coisas boas sobre o relacionamento e o que falta. Se você se sente traído, é porque a outra pessoa era importante para você.

A verdade é que durante o tempo de tristeza você precisa liberar essas emoções e, de fato, isso pode acontecer ao mesmo tempo em que você sente raiva. A instabilidade emocional é frequente nestes momentos delicados. O que você deve fazer é se tratar com compaixão e, se tiver que chorar, faça isso! O importante é que você não é duro consigo mesmo.


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3. Não guarde rancor

Embora devamos nos tratar com amor, não devemos guardar rancor contra outras pessoas também. Quando sentimos raiva, sentimos uma necessidade de alívio, especialmente contra a pessoa que nos feriu. Nós queremos nos vingar.

No entanto, essa não é uma boa maneira de canalizar emoções, e o que podemos conseguir com essa ação também nos prejudica. A melhor alternativa é, na realidade, não guardar rancor .

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4. Aceite a situação

A aceitação é uma das melhores decisões que podemos tomar para restaurar o bem-estar e a saúde mental. Porque como eu disse no ponto anterior, para nos recriar em frustração ou raiva A única coisa que vai propiciar é que somos os que mais sofrem . Aceitar algo assim nem sempre é fácil, mas no artigo "Auto-aceitação: 5 dicas psicológicas para alcançá-lo", você pode encontrar informações úteis para alcançá-lo.

5. Tome seu tempo

Aceitação pode levar tempo porque você tem que seguir uma série de etapas e você precisa de tempo para refletir sobre o que aconteceu. Agora, como explicamos no artigo "O tempo cura tudo? A ciência responde ". O tempo é bom para ver as coisas de outra perspectiva, mas para curar feridas emocionais, devemos também fazer a nossa parte .

6. Seja honesto

É importante que, durante todo o processo, seja honesto consigo mesmo e com a outra pessoa. Conecte-se consigo mesmo e não evite a realidade é uma das melhores maneiras de lidar com problemas . Por outro lado, se, por exemplo, você quiser superar uma infidelidade, a sinceridade é a melhor maneira de fazê-lo.Nesse sentido, você pode aprender mais no artigo "Supere uma infidelidade: as 5 chaves para alcançá-la".

7. Com licença!

Perdoar aquela pessoa que te traiu não significa que você tem que aceitar isso novamente em sua vida ou que você concorda com o seu comportamento, mas que é um ato de maturidade , em que a situação foi aceita e a pessoa está livre de sentir ressentimento. De fato, o perdão tem muitos benefícios. No artigo "Perdão: devo ou não devo perdoar quem me feriu?" Você pode provar isso.

Quais são as situações ideais para perdoar? Devemos perdoar uma traição nas seguintes circunstâncias.

  • A pessoa reconhece a pessoa o dano que ele causou e está tentando mudar o comportamento.
  • O indivíduo pede desculpas e dá provas de que ele não pretende fazê-lo novamente.
  • Sua performance foi resultado de raiva ou desapontamento e a pessoa se arrependeu de ter agido assim.
  • Ele aprendeu com esse comportamento e é improvável que o faça novamente.
  • É um comportamento isolado, relativamente sem importância .

Como Superar A Dor De Uma Traição A Chave Da Conquista (Março 2024).


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